Miksi Meditoi? Oman Heart

Miksi mietiskellä? Meditaatio liittyy irtoaminen ote itse tai ego. Se yhdistää mielen ja kehon yhtenä. Tämä luo harmoniaa ja rauhan ja sallii meidän tiedostamaton itse yhteyden meidän tietoinen itse. Se on tavallaan kuin unta hereillä.

quieting mielen tapahtuu meditaation joka on yleensä tervetullut hengähdystauko tyypillinen henkistä toimintaa me kaikki kokemus nykymaailmassa. Tämä tila voimme ajatella vapaasti ja ulkopuolella normaalin laatikko meillä on taipumus elävät mielissämme. Uusien ratkaisujen tai mahdollisuuksia voi tulla esiin tajuton ja meille luovia ideoita tai uusia tapoja hahmottaa todellisuutta.

yhteyden virtauksen meditaation että järeämpi pitoisuus. Voit Antaudu virtauksen ja tuntea energian liikkuvat läpi sinua. Joskus virtaus on erittäin vahva ja et &'; edes ymmärtää olit se vasta myöhemmin. Tämä on muuttuneessa tietoisuuden tilassa. Kun lopetat meditaatio istunto (tyypillisesti 20 minuuttia) huomaat, että olit muuttuneessa. Se on samanlainen kuin herääminen nukkumasta tai unta.

Jos liität itsesi sykevälivaihtelun laite aikana sydän meditaatio näet, että annat valtio nimeltä sydämen johdonmukaisuutta. Tämä on tila tasapaino sydän, mielen ja tunteiden. Sinulla on kohonnut tunnetta hyvinvointia ja tunnet vähemmän stressiä.

Meditaatio lisää teidän läsnäolo ja henkilökohtainen magnetismi. Asut täällä ja nyt. Olet itse tuoda rauhaa ja harmoniaa omaan kehon ja tämä säteilee ulos tilaan ympärilläsi. Muut ihmiset voivat tuntea esiintyminen ja vastaamaan kysymyksiin.

Meditaatio on eräänlaista keskitys. Se tuo mielen selkeyttä. Vaikka se voi tuntua et &'; t on 20 minuuttia päivässä antaa sen voit saada muuten voit priorisoida ja poistaa asioita, jotka ovat vain kiireellisiä ja ei todella tärkeää. On paljon matkatavaraa meillä kaikilla on, että meditaatio auttaa meitä päästää. Anna uloshengitys olla poisheittäminen, valu pois tai luopumalla sinulla ei' t tarvitse. Anna hengitysteitse olla uusimisesta ja uudelleenrakentaminen mitä todella tarvitsemme.

Meditaatio on eräänlainen syvää lepoa. Jos otat aikaa säännöllisesti sukeltaa syvemmälle tasolle ajattelun alatte kokea rauhan tunteen, joka alkaa määrätä itse päivittäistä elämää. Sinun näkökulma tulee suuremmaksi kuin tavallisesta itse ja tämän avulla voit erottaa, mitä &'; s todella tärkeä ja arvokas.

sydän meditaatio tulet tietoiseksi tunteita samoin. Elämä muuttuu emotionaalisesti rikas ja tulet mukava tunnekehonne. Tämä on uskomattoman terveellistä sydämen ja mielen. Viime kädessä teidän kokemuksia kuka olet alkaa muuttua ja voit löytää todellisen tarkoituksen elämään.
.