Viisi tapaa päästä eroon uhri Mentality

Oletko jatkuvasti uskot uhri joku muu &'; s toimia? Onko päätät tuntuu sorretaan? On huono onni tai puute oikeudenmukaisuuden lähdettä ongelmia?

Jos näin on, sinulla voi olla uhri mentaliteetti. Jos et, olet todennäköisesti löytää väliaikainen lohtua oman itsensä sääli. Ystävät ja perhe voi ystävällisesti vahvistaa oman käsityksiä tunnustelemalla pahoillani puolestasi. Samalla, et &'; t on otettava riskejä yrittää asettaa asiat oikeaan – saatat epäonnistua. Eikä sinun tarvitse ottaa vastuuta parantaa käyttäytymistä. Voit vain jatkaa negatiivinen, tuhoava ajattelutapa.

Ongelma on, ystävien ja perheen lopulta loppuu kärsivällisyys validointi itsesääli. Käytöksesi valuu niitä ja hetken kuluttua, ne saattavat – ja tulee – luopua lohduttaa sinua. Ja kun et &'; t ottaa riskejä tarvitse muuttaa käyttäytymistä, et koskaan opi paremmin itseäsi – työtään kysymyksissä, jotka vaivaavat sinua nyt. Joten jos esimerkiksi, syytät potkut joku tai jotain muuta kuin itseäsi, et voi koskaan tietää, mikä meni vikaan. Sitten et koskaan löytää tapoja korjata ongelmia, jotta voit lopulta löytää paremman työpaikan. Pitkäaikainen, sinun uhrina voi maksaa sinulle suhteita ja jopa täyttää unelmiesi.

Joten miten voit muuttaa uhri mentaliteetti?

1) Kehittää kiitollisuutta. Oletko koskaan ajatellut kuinka paljon parempi olet kuin niin moni tässä maailmassa? Mahdollisuudet ovat, et ole taistelevat hengissä kansanmurhasta, et ole edessään nälkään, et taistelevat päivittäin väkivaltaa kaduilla. Kyllä, ongelmia voi olla hyvin todellinen, mutta muihin verrattuna, olet todennäköisesti hyvin siunattu. Aloita tunnistamalla miten hyvin pois todella olet.

2) Lue kokemuksistasi. Kyllä, se tuntuu hyvältä rypeä itsesäälissä jälkeen epäonnistunut rakkaussuhde, mutta vain lyhyen aikaa. Sitten sinun täytyy valita itse ylös ja siirtyä eteenpäin. Mutta ei ennen kuin opit mikä meni pieleen. Ehkä se ei ollut &'; t sinun syysi. Hieno. Mutta oletko varma, että siellä &'; s mitään mitä voisi tehdä paremmin tulos? Onko asioita, sinun pitäisi muuttaa käytöstäsi seurauksena mitä Käytät oppineet? Jos näin on, seuraavalle rakkaussuhde voisi olla vähemmän kivulias ja tyydyttävämpää.

3) tehdä hyvää. Doing hyvää muille voi viedä sinut pois itsestäsi – ensimmäinen vaatimus irtoaminen uhri mentaliteetti. Ole ystävällinen jonkun, kuunnella joku muu &'; s suru muutosta, ja tarjota apua, jos se &todellisten tuloste; s tarvitaan. Tämä auttaa sinua tuntemaan paremmin hallita omaa tunteita, ja se auttaa sinua tuntuu hyvältä kuin sinä hyvä. Pian huomaat, että hyvä olo on houkuttelevammalta kuin victimhood.

4) Yritä antaa anteeksi. Kun sairaanhoitaja uhrin mentaliteetti, se tarkoittaa, että usein syyttää joku muu oman epäonnea. Tämä henkilö on valvoa sinua, kun pitäisi hallita itse. Mitä se henkilö on tehnyt sinulle – todellisten tai kuviteltujen – päättää hänelle anteeksi. Rikkoa joukkovelkakirjat teillä on kyseisen henkilön päästämällä irti vihasi ja kaunaa häntä kohtaan. Kun teet, olet vapaa, että henkilö, ja vapaa olemisen uhrinsa.

5) Keskity Happiness. Ponnisteltava olla onnellinen. Keskittyä asioihin, jotka tuovat sinulle iloa, jotka tekevät elämästä hauskaa ja nautinnollista. Ne voivat olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin pyöräretkelle tai kaunis auringonlasku. Pyrkiä täyttää elämäsi hyvyys. Kun teet, negatiivisuus teidän uhrin mentaliteetti tuntua surullinen paikka viettää elämäsi. Korvata negatiivisuus positiivisia tunteita. Muista, Dalai Lama sanoi tarkoituksena elämämme on olla onnellinen. Kokeile!
.