Natural Stress Busters

Kesä on aikaa rentoutumiseen, virkistys, loma jne. Kaikki vaivaa lievittää stressiä. Stressi on jokapäiväinen ilmiö elämässämme, olitpa jatkaa unelmiesi uran, valmistautuu että erityinen päivä tai yrittää luoda intohimo elämässäsi.

mukaan tohtori Herbert Benson, kirja – Rentoutumista vastausta; vuonna asteikolla perustuu haastattelu kolmesataayhdeksänkymmentäneljä yksilöitä, eniten stressiä tapahtuma elämässä on muutos.

Muutos on vakio tekijä elämässämme, joka tarjoaa stressiä ja siksi tarvitsemme ratkaisun, vastalääke, stressin hallinta korjaamiseksi ja hoito, joka rintakuva ylös stressi.

On olemassa lukuisia erilaisia ​​luonnon stressin Busters että voidaan soveltaa elämäämme ja niitä sovelletaan paitsi kesällä, mutta koko vuoden. Itse asiassa nämä stressi Busters olisi sisällytettävä säännöllisten rutiineja. Luonnollinen stressi Busters ovat:

Vyöhyketerapia

Tämä on luonnollinen rentoutumisen tekniikka, jota käytetään hallita kaikenlaisia ​​stressi. Menetelmä tarjoaa ei-invasiivisia lähestymistapa stressin hallinta samalla edistää hyvää terveyttä, tasapainotus elintärkeä elinvoima (Chi) ja homeostaasin. Manipuloimalla refleksi kohtia tiettyjen kehon alueille yleensä jaloissa ja /tai käsissä, yksilö välittömästi kokea vähentää stressiä tasolla.

Akupainanta /Akupunktio

Näitä tekniikoita ovat käytetty vuosisatojen edistää terveyttä ja hyvinvointia. Molemmat toimivat manipuloimalla tai stimuloimalla acupoints kehon. Acupoints kehon tuottaa positiivista energiaa ja niitä käytetään tasapainoa elintärkeitä elinvoima (chi), edistää terveyttä, homeostaasiin ja vähentää stressiä.

Intialainen päähieronta

Kuten vyöhyketerapia, tämä Hoito on ei-invasiivinen, ja alkunsa Intiassa nimensä. Se toimii manipuloimalla ja myös hierovat ylempi lihaksia ja acupoints selän, hartioiden ja erityisesti pään yksittäisen. Thistreatment rentouttaa mielen ja pään lihakset, niskan ja selän jotka ovat kaikki ruumiinosat yleisesti vaikuttaa stressi.

Emotional Freedom Therapy (EFT) /Meridian Psykoterapia

Tämä on myös nimitystä niin emotionaalinen vyöhyketerapiaa. Tämä luonnollinen stressinpoistaja korostaa tarvetta tunnevapauden stressistä ja trauma. Tämä käsittely edistää terveyttä vähentämällä stressiä kautta puhua ja napauttamalla tekniikka.

Jooga /pilates /Tai Chi

Nämä ovat hienovaraisen kehon harjoituksia, jotka vähentävät stressiä. Ne eivät ole tiukka joten elin ei tulkitse sitä stressiä, joka toisinaan esiintyy rasittava harjoituksia. Jooga, pilates ja Tai Chi ovat jonkinlainen meditaatio ja hengitys tekniikoita, jotka myös auttaa rentouttava kehon ja prosessi vähentää stressiä.

hieronta /ruotsalainen hieronta

Hierontaa eivät ole vain hyvin rentouttava mutta myös parantaa terveyttä. Manipuloimalla, hankausta ja vaivaamista yksittäisen &'; kehon ja lihasten, stressiä on heikentynyt ja myrkkyjä poistuu elimistöstä. Tämä hoito on yhteinen käyttää edistämään rentoutumista ja monissa tapauksissa on kytketty aromaterapiaa.

Rohdosvalmisteet /kukkaterapia /Aromaterapia

Kasvit ja kukat luonnollisesti edistää tunteita hyvinvointi ja onnellisuus. Aromaterapia käyttää tuoksut ja öljyt kasveja ja kukkia rentoutua kehon ja mielen. Rohdosvalmisteet /kukka korjaustoimenpiteitä ovat kasvi pohjaisia ​​ratkaisuja, kuten teetä, tinktuurat, saippuat, öljyt jne. Jotka tukevat fyysistä ja henkistä terveyttä ja vähentää stressiä. Nämä rohdosvalmisteet ovat yleensä yhdessä muiden luonnon stressi Busters luoda tehokas hoito torjumaan stressiä.

Eli tänä kesänä, kun pyritään vähentämään stressiä, kokeile yksi näistä luonnon stressiä Busters ja olet varmasti ole vain tuntea enemmän rento, mutta enemmän terveitä.
.