Mitä Stressi sinulle? Osa 1

lääketieteen jonka lääkäri työelämässä kuuluu myös liike-elämän eri aikoina minä, kuten monet kollegani ympäri maailmaa, hoitaa monia potilaita, jotka kärsivät sairauksista, jotka johtuvat stressistä. Itse asiassa se on osoittanut, että useimmat ihmiset, jotka etsivät apua lääkäriin tehdä niin, koska ne kärsivät emotionaalinen tai fyysinen sairaus, joka tuoma stressi. Ja yritysmaailmassa olen nähnyt tuhoisia vaikutuksia, että stressi on suorituskyvystä yksityisille ja yrityksille.

Valitettavasti vaikka monet ihmiset eivät tunnista, että näin on, joten ne eivät toteutettava tarvittavat toimenpiteet estääkseen niiden stressiä käsistä ja aiheuttaa heille jonkinlaista haittaa. Ja monissa tapauksissa varsin vakavaa haittaa. Mutta vielä pahempaa hoitamaton stressi saa ihmiset kuolevat!

On siis erittäin tärkeää silloin tietää tarkalleen, mitä stressi on ja mitä se voi tehdä sinulle. Ja stressi puhumme on "krooninen" tai "meneillään" stressiä. Lyhytaikainen stressi tai stressiä, joka kestää alle tunnin tai kaksi on normaalia ja osa selviytymismekanismi. Esimerkiksi jos olet vaellus metsässä ja huomaat harmaakarhu tulossa kohti sinua, sinun todennäköisesti reaktio olisi ajaa niin nopeasti kuin voit vastakkaiseen suuntaan, kunnes olet pois vaara. Olisit tehnyt niin, koska stressivasteen joka on ollut seurausta havainnosta eläimen. Koska lyhytikäinen stressi auttaa pitämään meidät hengissä kehomme ja mielemme ovat sopeutuneet kestämään tämäntyyppisten stressiä ja se aiheuttaa meille mitään haittaa.

ongelma kuitenkin, ja olen varma, että sinun samaa mieltä, on se, että elämme maailmassa, jossa olemme jatkuvasti alttiina, ei Grizzly karhuja, mutta monia asioita, jotka me usein ajattelemme uhkana meidän hyvinvointi. Vaikka nämä uhkat saattavat olla todellinen tai vain koetaan todellinen, meidän aivot ja elimistö reagoi samalla tavalla molempiin - laukaisemalla stressivasteen jotta käsitellä uhkia. Ja se on tämä jatkuva laukaisemisen stressiä vastaus, joka on niin tuhoisaa aivojen ja kehon koska niitä ei ole suunniteltu kestämään tällaisia ​​pysyviä stressiä. Lopputuloksena on, että me kärsivät yhdestä tai muita tunne tai fyysisen sairauden tai usein, molemmat. Mutta pelottava asia on, että monet potilaat olen puhunut jotka kärsivät stressiin liittyviä sairauksia ja joka kerrottiin, että heidän sairaus johtui heidän krooninen stressi todella uskoivat, että krooninen stressi on normaalia!
.