Miten Ajatuksemme voi tehdä meistä sairaita ja Worse

Olemme kaikki tunnetut henkilöt, jotka söivät kaikki oikeus elintarvikkeisiin, käyttänyt hellittämättä ja oli säännöllisissä tarkastukset ja silti saanut paljon pelätty tauti X. Tämä tapahtuu on tehnyt meistä tuntuu haavoittuvia. "Jos tämä henkilö, joka otti niin hyvää huolta itsestään - paljon paremmin kuin minä huolehtia itsestäni - voi saada Deathly sairas," luulet ", niin mitä mahdollisuus minulla on pysyä hyvin?" Mitä emme harkita ajattelu tämän henkilön. Kyllä, hän voi esittää yleisesti aurinkoinen disposition ja pirteä asenne maailman nähtäväksi, mutta mitä voimme tiedä on hänen todellinen piilotettu ajatuksia ja ajattelun prosessi.

Näin ajatuksemme voivat tehdä meistä sairaita . Sanotaan emme halua antaa periksi tauti X ja sen tunnettu kauhistuttavia vaikutuksia kehoon ja /tai mielen. Me mennä kuntosalille lähes päivittäin, koska olemme kertoneet asiantuntijat että liikunta voi auttaa ehkäisemään taudin X. Syömme elintarvikkeita, joiden tiedetään huomattavasti pienentää riskiä saada tämä tauti. Lisäksi voimme varmistaa saamme kaivattua lepoa kehomme vaatii pitämään immuunijärjestelmä ruuhka kapasiteetti, saamme säännöllisissä tarkastukset ja ajoittaa pakko-terveystarkastukset liittyy estää tämän sairauden. Teemme kaikki nämä asiat jotta tämä epätoivottu edellytyksen saada meidät - pitää yleisesti-pelkäsi taudin X loitolla.

Tässä on ongelma kaiken tämän. Koska käytät kaikki nämä vaiheet toiveita estää tämän sairauden, olet vahingossa ottaen Tauti X sinua kuntosali, ja ruokapöydässä, nukkumaan ja checkups. Kuvien takana mielesi tuhoisista seurauksista taudin X oman mielen ja kehon, ne kuvat olet toistuvasti haastamista, luoda stressiä, joka painaa immuunijärjestelmää, aivan sama immuunijärjestelmä että sinun täytyy ehkäistä taudin! Itse asiassa, olet kuolevat tuhat vähän kuolemia, yhden sijasta, ottamalla tämä tautitilan mukaasi lähes minne menet estää sitä ja mitä tehdä paeta sitä. Mutta hetkinen, ei siinä kaikki.

Tärkeämpää kuin edellä mainittu stressor on tapa mieli toimii. Tähän liittyy vapaa tahto. Toisin kuin jotkut eläimet, joiden toimia ohjataan lähes yksinomaan vaistonvaraisesti, me ihmiset voivat vapaasti valita ajatuksemme. Jos siis luulet itsellesi, "Minä aion syödä tässä ruokaa, koska en halua saada tauti X," Tärkeintä annat mieltäsi keskittyä on tauti X. Ei kukka, TV-show, ei henkilö ... Annat se tauti X. Koska meillä on vapaa tahto, maailmankaikkeus, luonto, Jumala ... ei voi pakottaa sinut ajattelemaan jotain muuta, jotain parempaa.

"En halua" osa ajattelu on merkityksetön mielesi. Se voi vain keskittyä siihen, mitä tulee sen jälkeen "En halua." Koska meillä on vapaa tahto (kykyämme tietoisesti valita ajatuksemme), mielesi ei itse voi valita ei ajatella tauti X kunnes annat sen toiseen aiheeseen harkita - kunnes tietoisesti valita toinen loputon aiheista, jotka voisivat korvata tauti X teidän tärkeä tavoite. Ajattele sitä tällä tavalla. Jos sanon, "Älä ajattele ruiskuttaminen sitruunan mehu tuoretta sitruunaa suoraan suuhun. En halua sinun miettiä, miten täysin hapokas sitruunan mehu maistuu se täyttää suusi. Mitä tahansa teetkin, älä t ajatella kirkkaan sitruunankeltainen, joiden mehun on juuri suihkutti silmään. " Mitä sinä ajattelet? Sitruuna! Täsmälleen mitä sanoin ei ajatella.

Tai miettiä tässä esimerkissä. Siellä hyvin nuori lapsi istuu syöttötuoli joitakin papuja hänen tarjotin. Aiotko kertoa tämän hyvin vaikutuksille lapsi, "Mitä tahansa teetkin, älä laita niitä pavut up your nenä!" Jos et sanoa, mitä todennäköisyyttä, että nämä pavut päätyä kaikkialla mutta nenäänsä? Mielemme on enemmän kuin tämä pikku rakki kuin ymmärrämme.

opiskelee yli 200 miesten ja naisten viime 10 vuotta, päälliköiden urheilijat nelikymppisiä, kuusikymmentäluvun, kahdeksankymmentäluvulla ... jotka ovat ikääntyminen erittäin hyvin, Olen huomannut, että ne kaikki liikunta säännöllisesti, syödä hyvin ja saada levätä he tarvitsevat. Nämä erittäin terveillä henkilöillä, mutta harvoin nämä hyvää terveyttä ylläpitävään toimintaan estää sairaus, vaan he erinomaista huolta olevansa valmis seuraavaan rodun, haaste tai seikkailua. He tekevät mitä heille on hyväksi, jotta he voivat edelleen osallistua hauskaa toimintaa, usein hyvin voimakas luonne, jotka tekevät elämästä elämisen arvoisen. Se on pitkä tie tekemästä asioita vain estää sairauden tai sairaustilan.

Ajatuksemme ovat tehokkaampia kuin liikuntaa tai syö hyvin (yhtä tärkeitä kuin nämä kaksi ovat meidän hyvinvointi) ja tarpeeksi tehokas tehdä meistä sairaita tai pitää meidät hyvin. Salaisuus on löytää jotain muuta kuin sairauksien ehkäisy innostaa meitä syömään hyvin, treenata, saada optimaalinen levätä. Anna mielesi positiivinen FOCUS!
.