Lempeä Restorative Jooga ja Syöpä - Helpotetaan väsymystä, masennusta ja etsiminen Ease

palauttava jooga

Restorative jooga, joka on kaikkein lempeä sellainen jooga, voi antaa hieman helpotusta väsymys ja masennus ongelmia naisten rintasyöpä . Vuonna korjaavat jooga voit pitää aiheuttaa pidempään koska Käytät uudelleen tuetaan. Tutkijat löysivät naiset jotka harjoittivat tätä pehmeämpi versio suositusta Ruumiin hoito oli 50 prosentin vähennys masennus ja 12 prosentin kasvu tunteita rauhallisuus.

Unihäiriöt ja väsymys ovat yleisiä syövän sairastaneet; 30-50 prosenttia vasta diagnosoitu tai äskettäin käsitelty syöpäpotilailla on univaikeudet, ja 70-96 prosenttia hiljattain käsiteltyjen syöpäpotilailla valittavat väsymystä.

On olemassa erilaisia ​​säätöjä perinteisen jooga, jotka mahdollistavat lempeä, terapeuttinen harjoitella. Tätä kutsutaan korjaavat jooga ja luokat koostuvat yleensä aiheuttaa, hengitys ja meditaatio.

Jooga voi myös auttaa hallinnassa masennus, ahdistuneisuus, unettomuus, kipu, ja väsymys. Se voi lisätä elämänlaatua niille suoraan sairastuvat syöpään ja ne, jotka heitä hoitavat. Täydentäviä hoitomuotoja kuten jooga voi olla ratkaiseva auttaa kärsivien syöpä kehittää vankka fyysinen, emotionaalinen ja henkinen pohja, koska ne make- joskus difficult- siirtyminen olemasta henkilö syöpä elää syövän perhe. Jooga ei ehkä vaikuta elpyminen fyysisellä tasolla, mutta se voi muuttaa näkökulmaa niin, että voit kohdata vaikeassa tilanteessa vähemmän pelkoa ja enemmän valvontaa ja emotionaalista hallintaa.

Syöpäpotilaat joutuvat usein hajamielinen valtioiden mieli – pommitetaan sillä ne ovat pelottavia, joskus ristiriitaisia, tiedot, alistetaan invasiivisia, kivuliaita menettelyjä, eikä-aina-myötätuntoinen sairaanhoidon. Kun mielemme ovat niin raskaasti häiriintynyt, saatamme mahdotonta tehdä ratkaisevia päätöksiä tai liittyvät tyydyttävästi meidän perheen ja ystävien kanssa. Harjoitellaan kontrolloitu hengitys harjoitukset (kutsutaan myös Pranayama), meditaatio voi auttaa lievittämään jännitteitä. Kun jännitys vapautuu, energia voi virrata helpommin elimistöön ja anna potilaille kokea tunnetta hyvinvointia, emotionaalista hallintaa ja voimaa.
Terveillä ihmisillä kun harjoitetaan asianmukaisesti kokeneen opettajan, Jooga pidetään yleisesti turvassa.

Henkilöt, joilla on tiettyjä sairauksia ei pitäisi tehdä tiettyjä jooga käytäntöjä tai olisi kuultava lääketieteen osoittavien asiakirjojen vastavuoroisessa tunnustamisessa, joka on myös perillä jooga aiheuttaa ja contraindiciations. Esimerkiksi ihmisiä, joilla levy tauti selkärangan, erittäin korkea tai matala verenpaine, glaukooma, verkkokalvon irtauma, hauras tai ateroskleroottisten valtimoiden, veritulpan, korva ongelmia, vaikea osteoporoosi tai kohdunkaulan selkärankareuman pitäisi välttää joitakin käänteinen aiheuttaa.

Vaikka jooga raskauden aikana on turvallista, jos sitä harjoitetaan ammattilaisen ohjausta, raskaana olevien naisten tulisi välttää tiettyjä asentoja, jotka saattavat olla ongelmallista ja pitäisi vain harjoitella opettajan koulutettu synnytystä jooga.

Jooga voi lisätä naisen elämänlaatu kun hän hoidetaan rintasyövän. Tuoreen tutkimuksen mukaan naiset, jotka tekivät joogatunteja oli parempi emotionaalisia, sosiaalisia ja henkistä hyvinvointia verrattuna naisiin, jotka eivät tehneet jooga. Naiset, jotka eivät olleet ottaa kemoterapia saanut enemmän hyötyä jooga. Tämä voi johtua siitä väsymys ja muut kemoterapia sivuvaikutuksia voi vaikeuttaa osallistua jooga luokassa.

säilyttäminen tasapaino elämäsi käsitellessään rintasyöpä voi olla vaikeaa. Jooga keskittyy vuorovaikutus mielen, kehon, ja käytöstäsi. Vaikka tieteellinen tutkimus jooga on suhteellisen uusi ja tutkimukset ovat pieniä, varhainen tulokset ovat osoittaneet, että jotkut jooga voi auttaa helpottamaan fyysisiä ja emotionaalisia oireita joillakin ihmisillä. Kun yhdistetään perinteisen lääketieteen, täydentäviä hoitoja voi tarjota yhtenäisempi lähestymistapa paranemista.

vinkkejä terveys ja laihtuminen, osoitteessa: Yoga aiheuttaa Painonpudotus
.