Quieting Mind järkevällä Healing

Se on usein yllättynyt opiskelijoiden kun Ehdotan, että äänen parantuminen on yhtä paljon, ellei enemmän, noin quieting mielen ja kuuntelee kuin se on kyse siitä äänet. Monet meistä voi tehdä ääniä, mutta pääsemme äänet on kyky parantua hyvin meidän hiljaisuus.

intuitiivisesti aistia mitä kuulostaa elimistö tarvitsee milloin tahansa, syntyy kykyäsi kuunnella ja aistia kehon ilman hajamielinen ulkopuolisten ääniä. Ääni syntyy vapaasti, kun eivät rasita ennalta ajatuksia siitä, mitä luulet, että äänen pitäisi olla tai tuomioita laadusta äänen. Ääni virtaa vapaasti rauhallinen mieli.

Onneksi, jos olet utelias ääni paranemista, ääni voi itse auttaa keskittymään ja hiljennä mielesi. Mieti tätä hyvin yksinkertainen käyttää:

1. Aloita huokauksia ääneen korkeista mataliin. Tee tämä noin kolme kertaa, kunnes kehosi on rento.
2. Huokaus ääneen jälleen, tällä kertaa maa ääni, joka tuntuu kodilta ja pidä sitä. Tee tämä ääni noin minuutti, hengitys välissä kuulostava.
3. Istu hiljaa yhden minuutin ja huomaa, mitä tapahtuu elimistössä.

Toista harjoitus laskeutuu uuden äänen, joka tuntuu mukavalta tehdä. Pidä tämä ääni noin minuutin ja huomaa yhden minuutin. Tee parasta tarkkailla analysoimatta tai yrittää selvittää mitään pois.

Esimerkiksi, saatat huomata, että sinusta tuntuu lämmin ympäri tai tietyllä alueella kehosta. Saatat nähdä valoa, tai tuntuu virtaa tai rauhassa. Anna itsellesi lupa yksinkertaisesti huomata tarvitsematta antaa sille mitään merkitystä.

Useimmat meistä puhuvat alueella kolmesta neljään eri kentillä tai ääniä. Kun olemme rento, nämä äänet voivat olla mitä tahansa rauhoittava virkistävä. Nämä äänet ovat helppo ja hauska tehdä. Ja voit heti tuntea vaikutukset mitä äänen parantuminen voi tehdä sinulle.

Antamalla mieltäsi työtä tarkkailemalla, se on jotain tekemistä. Se on mukana keskittynyt tavalla yksi tehtävä, joka auttaa hiljentää mielen.

Jotta liikunta mielenkiintoisempaa, kokeile ulottuu aikaa, jonka laulat yksi ääni. Laulaa sitä kaksi tai jopa kolme minuuttia. Sitten on vielä ja tarkkailla hiljaa saman verran aikaa.

On melko tavallista todella nauttia hiljainen ja sisempi hiljaisuus kun olet ollut kuulostava, joten äänet, tietyssä mielessä, kuljettaa sinut sisäistä rauhaa ja halu sisäinen hiljainen. Plus sinulla juuri kylpenyt itseäsi joku suosituin ja paranemista kuulostaa.
.