Luonnon rytmejä ja Healing

Yksi suurista ironies elämässä on, että voidakseen nopeuttaa paranemista, sinun täytyy hidastaa. &Ndash; Misa Hopkins, Root of All Healing

Meidän hullu, varattu elämää ajo toimisto, työskentelee nopeatempoisessa ympäristössä, katsellen tuntia televisio, ja pysymällä melko tiiviin tahdin kunnes se &todellisten tuloste; s aika mennä nukkumaan, meiltä puuttuu jotain tärkeää terveydelle – yhteys luontoon.

Kun poistamme itsemme luonnosta &'; s rytmejä, laitamme itsemme vaarassa sairauden. Nämä rytmit kutsutaan vuorokausirytmiä. Voit ajatella niitä sisäisen kehon kellon. Ne vaikuttavat unen tarvetta, vapauttaa hormoneja, kehon lämpötila ja verenpaine. Täällä &'; sa syvällisempää määritelmä Brandon Peters, MD http://sleepdisorders.about.com/od/glossary/g/CircadianRhythm.htm

24 tunnin syklisen vastaus valon ja pimeyden, eläimet ja kasveja vaikuttaa myös vuorokausirytmiä. Esimerkiksi nämä rytmejä hallita eläimiä, jotka nukkuvat yöllä kun taas toiset vaativat nukkuvat päivisin, ja kasveja, jotka läheltä lehtensä tai kukkien yöllä.

Koska synkronoituna luonto &'; vuorokausirytmiä on niin merkittävä luodaan terveyden hyvää ruokaa. Kun olemme epätahdissa luonnon rytmejä koemme niin kutsutun vuorokausirytmin häiriö tai CRD. Oireita voivat olla: stressi, fyysinen jännitys, emotionaalinen turhautuminen, unihäiriöt, ongelmia teidän ruokahalu, hormonaalisia häiriöitä, ja masennus.

Tässä &'; s ote kirjani, Root of All Healing: 7 askelta Healing Anything, http://misahopkins.com/therootofallhealing/, joka selittää mitä tapahtuu fyysisesti kun olet epätahdissa:

vaikutukset ovat poissa tasapainosta luonnon circadian syklit on selitetty valkoinen paperi Apollo Terveys Incorporated: “ Todellisuudessa vuorokausirytmiä hallita ajoitus, määrä ja laatu hormonien ja välittäjäaineiden keho tuottaa ja lopulta erittää. Hormonit ja välittäjäaineiden ovat tekijöitä, jotka määräävät miten tunnemme, meidän nukkua malleja, meidän ruokahalu, meidän sukupuoli ajaa ja muut unen ja mielialan liittyviä kysymyksiä. Kun toimi kunnolla, meidän vuorokausirytmiä luoda vuorokausirytmin tasapainon. Kun pois tasapainosta, määrä, laatu ja ajoitus hormonin ja välittäjäaineen erittymistä kärsivät ja kehomme kärsii vuorokausirytmin häiriö (CRD). &Rdquo;

Yksi tapa saada synkronointi on viettää aikaa luonnossa . Doesnt &'; t jotka kuulostavat hämmästyttävän yksinkertainen? Se on yksinkertainen ja se voi tehdä ero. Monet meistä saavat energiaa yhdestä luonnon &'; s elementtejä: maa, vesi, tuuli tai tulipalon. Tämä tarkoittaa vain karkaamassa luonnossa latautuu akku.

Vietä aikaa luonnossa ja huomaa kuinka kehosi hidastuu ja aloitat rentouttava. Paljon tunteita alkaa pehmeneminen ja masennus hissit. Mielesi kirkastuu ja luovuus on edistettävä. Aloitamme siirtymässä luonnollinen tila, jossa elämme harmonisesti uudelleen.

Mieti tätä. Musta Hirvi, voimakas Sioux lääketiede mies, tiedetään antaneen patja joku etsivät hänen apua paranemista, kertoa heille viettää useita päiviä lepää ja nukkuu puun alla. Sitten hän näkisi heitä heidän paranemista tarpeesta.

Natural rytmit ovat hitaampia kuin meidän keinotekoinen, kiireisiä vauhti ja elektroniset taajuuksia, ja ne ovat omiaan luonnon parantavaa menetelmiä. Saanen ehdottaa, että saat pois jonkin aikaa joka päivä ja nauttia luonnosta. Astua ulos toimiston ja ulos talosta kanssa yhtenäinen valaistus. Kokea kauneutta sykliä. Tunne muutos lämpötilat päivän edetessä. Katso hienovaraisia ​​muutoksia valossa edetään läpi yön ja päivän.

Ole osa luontoa, pikemminkin kuin kaukainen ja hetkellinen tarkkailija sitä. Sitten huomaa, jos sinusta tuntuu akku saada veloitetaan. Huomaa, jos hidastumassa luontoon nopeuttaa itsestään.
.