Tuo itsesi takaisin elämään - With kevätsiivouksen alkaen Inside Out

Talvi on tapa Zap elämän oikealle ulos meitä, ja tämä talvi on ollut erityisen kovaa. Vaikka monet, myös minä, ovat vihaisia ​​yli talven painonnousu, toiset ovat masentunut taistelee vilustuminen ja flunssa, tai elävät pelossa menettää työpaikkansa tai koteihinsa. Mutta meillä on tapa päästä eroon stressistä, että zaps hengiltä meidän henkilökohtaista tilaa – kehomme, mielet ja sielut.

Kutsun sitä kevätsiivouksen, sisältä, ulos. Kevätsiivouksen herättää aistimme maailma ympärillämme kautta uusia kokemuksia, että ruokkia meitä, pikemminkin kuin heikentävistä meille. Se tyhjentää emotionaalinen myrkkyjä, jotka estävät meitä elämästä ja kukoistaa. Kehotan sinua lopettamaan kulki ja liota kaikki tunnet, nähdä, kuulla, maku, kosketus ja tuoksu, puhdistaa henkesi ja uudistaa energiaa oman ihmeellinen elämä tänä keväänä.

Saat Sensaatiomainen kevätsiivouksen
kokea elämää.
Rekisteröidy yhteisölle kävellä tai hauska ajaa ja tuulelle; picnic suosikki puistossa tai järvi ja toteuttaa kauneus oman ympäristönsä; tai nauttia nauraen ja pelejä online-pelejä osoitteessa Pogo.com. Tutkimus kertoo meille tunteet saamme kokea elämää tekevät meistä onnellisempia ja auttaa meitä löytämään iloa.

Katso Hope.
Valitse väri, mitään väriä ja maalata vain yksi seinä asunnossasi tai huone tuottaa energiaa, intohimoa ja iloa. Kokeile violetti väkeville ja toivon, tai keltainen onneen. Saat nopeasti tilkka elämän, ostaa uusia käsipyyhkeet jokaiselle kylpy kotona. Behavioral tiede osoittaa väri vaikuttaa positiivisesti meidän verenpaine, stressi, ja energiataso.

Tuoksu Hyvin.
Etsi paranemista suosikki aromaterapia saippua, kosteusemulsio, tai huoneen raikaste. Laventeli, kamomilla ja vanilja auttaa sinua rentoutumaan, piparminttu ja oranssi antaa mielen selkeyttä. Jasmine nostaa mielialaa istuttaa optimismin.

onnellinen.
Pidä huivi, suosikki väri, laatikossa lähellä ja joskus kääri itsesi se – yrittää 3 kertaa päivässä. Kuten itse määrätä halaus, Käytät ll tuntuu parantunut ja ratkaistu tai uutta energiaa itsensä rakkauden. Saatat jopa kokea fyysistä ja henkistä hyvinvointia yksinkertainen halaus, kuten stressi ja lisääntynyt onnellisuutta.

maku tee Terveys.
Aloita juominen. Hyvä ja hyvä sinulle, parantavan ominaisuuksia musta, vihreä ja inkivääri teetä kasvu valppautta samalla alentaa verenpainetta, estää syöpää ja osteoporoosia, vähentää riskiä aivohalvaus, ja edistää sydämen terveyttä ja ruumiin.

Kuule Soul.
Lataa lempikappaleitasi iPodiin ja löytää viisi minuuttia aamulla ja iltapäivällä kuuntelemaan, tanssia tai laulaa de-stressiä. Kuunnella suosikki musiikkia vapauttaa rauhoittava kemiallinen serotoniinin kehoosi. Laulaminen tiedotteet fyysinen jännitys, hapettaa verta, ja vapauttaa tukahdutetaan tunteita. Olitpa kuunnella, laulaa tai siirtää musiikkia, Käytät ll hyötyä parantavista.
.