Miten kertoa Verenpaine mennä Down

Yksi tehokkaimmista tavoista hallitsemaan verenpainetta on yksinkertaisesti “ kertomista &"; se mennä alas. Ennen kuin voimme mennä miten voit “ kertoa &"; verenpaineesi mennä alas, anna &'; s katsomaan Ruumiin yhteys.

Ota hetki juuri nyt ja kiinnittää huomiota siihen, miten sinusta tuntuu. Oletko rauhallinen, rento, tai ehkä vähän stressaantunut? Riippumatta Käytät uudelleen tunne, se &todellisten tuloste; SA Kemian- veressä.

Tunteet ovat pohjimmiltaan mitään muuta kuin keitto kemikaaleja nimeltään välittäjäaineiden. Hyvä uutinen on, että on olemassa voimakas huume-vapaa tapoja auttaa hallitsemaan niitä välittäjäaineiden ja muokkaavat mitä tunnet.

Yksi tekniikka on poistaa negatiivisia ajatuksia, että Don &'; t palvella sinua. Me kaikki teemme sen, negatiivinen ajatus tulee mielemme ja se vain heittäytyä ympäriinsä kuin pyyhe kuivain. Ensimmäinen temppu on saada itsesi teko ja kysy itseltäsi tämä kysymys, “ Onko tämä ajatus palvella minua? &Rdquo;

Tosiasia on, etteivät kaikki negatiiviset ajatukset ovat huonoja. Sinun täytyy ottaa hetki ja erottaa ajatus yhdestä joka yrittää auttaa meitä ja on toiminut, ja joka palvelee mitään todellista tarkoitusta muuta kuin vetää meidät alas.

Esimerkiksi jos ajatus on, “ Työni tekee minut onnettomaksi, &"; ja olet todella onneton työsi, että &'; s esimerkki ajatus, että &'; n yrittää palvella sinua. Siinä piilee vaara huumeiden, reseptiä tai muutoin stressiä ja ahdistusta. Ongelmana on, että huumeet tukahduttaa kaikki huolet – jopa niitä, jotka tarvitsemme kuin lempeä nudges opastaa meidät pois syy meidän onnettomuutta ensiksi.

Sitten on ajatuksia, jotka palvelevat mitään todellista tarkoitusta muuta kuin tuo meidät. Dr. Daniel Amen, kirjoittaja Muuta Your Brain, muuttaa elämäsi, kutsuu heitä “ Ants, &"; Automaattinen kielteisiä ajatuksia. Hänen ehdotustaan? Squash ANT &'; s – poistaa ne elämääsi.

parhaista tavoista muurahaisten torjunta ovat kautta ruokavalio, liikunta, syvää rentoutumista tekniikoita, kuten Opastetut Hengitys ja sanojen kautta käytämme.

Anna &'; s vertailua lauseita :
“ Let &'; s nähdä, jos voimme &'; t kuva tästä. &";
“ Let &'; s nähdä, miten me &'; menossa kuva tästä. &";

Ensimmäinen lause alitajuisesti olettaa, että saattaa olla ratkaisua.
toinen lause olettaa, että on oltava vastaus.

Mikä lause on paremmat mahdollisuudet löytää ratkaisu? Toinen - tietenkin! Yksi helpoimmista tavoista alentaa verenpainetta on muuttamalla sanamuoto olettaa myönteisiä tuloksia. Kun kerrot mieltäsi, että täytyy olla vastaus, mahdollisuudet ovat Käytät menossa löytää se.

Toinen laajentaminen tämä on välttää tarpeetonta kielteisiä lauseita. Tämä ei tarkoita, että voit &'; t puhua asioista niiden oikeilla nimillä, kun nimillä on nimeltään nimillä. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, jos voimme välttää sanomalla, kielteisiä asioita, jotka Aren &'; t menossa palvele mitään tarkoitusta, meidän pitäisi.

Osa korkea verenpaine on stressi. Osa stressi on meidän tunteita. Osa meidän tunteita on, miten päätämme käsitellä niitä ja sanat päätämme käyttää. One tehokas tekniikka alentaa verenpainetta ilman huumeita on valita käyttää positiivisia lauseita ja varmista ajatuksemme palvelemaan meitä.

Lisätietoja luonnollisia tapoja alentaa verenpainetta ilman huumeita, katsella meidän ilmainen video " 127 Secrets että lääketeollisuuden eivät halua sinun tietävän "at www.LowerBloodPressureDrugFree.com.
.