Sinun ei tarvitse tehdä sitä Perfectly

Yksi yhteisiä piirteitä ihmisiä, jotka kärsivät lantion kipu oireyhtymä: perfektionismi. (Käytän fraasia lantion kipu oireyhtymä huopa kuvaus oireyhtymät kuten vulvodynia, interstitiaalinen kystiitti, ärtyvän suolen oireyhtymä, emättimen sisäkorvan eteisen, lantionpohjan toimintahäiriö, ym.) Olemme usein perfektionisti, overachievers, liian vastuussa, ja burn- -kynttilä-at-sekä-päät ihmisiä.

Vaikka otan tauon täällä sanoa, että etiketit Aren &'; t todella niin tärkeää. He vain auttaa meitä nähdä, miten me ollaan maailmassa juuri nyt – ei miten olemme tuomittuja olemassa ikuisesti.

I &'; ve varmasti kirjoittanut useita blogi minun oma sisäinen perfektionisti. Hän voi olla melko ovela ja usein näkyy, tietämättä minulle, hänen täydellisyyttä esityslistan kädessä. Se &'; s muuttui peli kiinni hänen itse teossa ja kieltäytyä seurata hänen suunnitelmia.

Olen huomannut suuntaus asiakkaiden kanssa ja jopa satunnaisessa sähköposteja blogin lukijat, joten I &'; Haluaisitko hälyttää sisempi perfektionisti, liian. Minulla on aavistus hän tuhoaa elämässänne joskus, ja vielä tarkemmin, teidän soveltaminen Ruumiin työkaluja.

Tässä &'; s mitä näen: ihmiset, jotka luulevat tarvitse tehdä mieli -body työkalut tarpeeksi, oikea, useammin, paremmin, enemmän gusto, jokaisena päivänä viikossa, neljä tuntia päivässä, kunnes ne kuole tylsyydestä, jne. Toisin sanoen, täydellisesti. Toisin sanoen, muulla tavoin kuin siten, että he tekevät niitä.

Tämä ei ole totta! Tämä on luihu perfektionisti popping ja pelejä kanssasi. Ruumiin työkalut ovat joustavia ja kykenevät. Sinun ei tarvitse tehdä niitä kovin pitkään, tai hyvin paljon ollenkaan ne toimisivat. Ne ovat voimakkaita. Jos olet viettänyt vain muutaman minuutin päivässä, ne toimisivat. Itse asiassa, voit liioitella niitä, koska heti kun aloitat painostaa itse tehdä enemmän, paremmin, jne., Voit luoda enemmän stressiä sijaan vähemmän.

Joten tässä &'; s kotitehtäviä viikolla : Vain olla itsesi kanssa, älä tee mitään, lepo, ja hengittää kaksi minuuttia joka päivä. Että &'; s se.

Jep. Vain tehdä jotain niin yksinkertaista on äärimmäisen parantavaa.

Jos olet tekemässä muita Ruumiin työkaluja, rajoittaa itse enintään neljäkymmentäviisi minuuttia päivässä. Vietä aikaa pelaamalla. Vetelehtiä. Ottaa rennosti. Nauraa. Rakkaus.

&'; s rakastamisesta itsestäsi. Hymyillä, että sisäinen perfektionisti ja kertoa hänelle kiitos, mutta Käytät ve sai tämä itse.
.