Kolme tapaa aloittaa Healing Now

kehosi reagoi kaikkeen luulet, tuntuu, ja tee. Sinä ja kehosi ovat niin läheisesti, että et voi tehdä liikkua kuulematta kehon &'; lausunto. Ei ole aikaa päivän aikana, jossa sinä ja kehon eivät elä samaa elämää. Ajattele, että – kaikkien muiden kanssa elämässäsi, sinulla on hetkiä erottaminen. Kehon, että yksinkertaisesti ei voi tapahtua.

Mikä on hyvä uutinen, todella. Kehosi on niin täydellinen heijastus siitä, mitä tapahtuu sisällänne että se antaa sinulle jatkuvasti, hyödyllisempää palautetta. Kun näet sen näin, voit helposti ymmärtää miksi krooninen kipu oireyhtymiä tehokkaimmin korjata kanssa Ruumiin lähestymistapa. Se tekee niin paljon järkeä tunnistaa luonnostaan ​​viesti kaikissa vaivoja: olet ajatellut, tunne, tai tekee jotain, joka ei ole palvelemaan sinua.

Se voi olla hieman hämmentävää ajatella näin aluksi. Olemme niin tottuneita väittäen kehomme, jossa heitä parantua muuttamatta mitään meidän &'; tekemässä, ja haluavat heitä käyttäytymään /näyttää /on erilainen kuin ne ovat, että me don &'; t kehittää tapana tunnustaa perussyy tämän epämukavuutta palautetta. Tänään, I &'; m antaa sinulle kolme tapaa aloittaa nopeasti siirtää suhteesi elimistösi.

1. Vaihda kieli

Kehosi kuulee mitä ajattelet ja sanoa, päivä ja päivä. Se vastaa fysiologisesti jokaisen ajatuksen. Tietyt ajatukset luovat taistelua tai taistella vastaus elimistössä, kun taas toiset luoda rentoutumista ja paranemista. Voit testata tätä itse melko helposti. Ota hetki ajatella jotain hyvin järkyttävää. Tarkista sisään kehon ja huomaa, mitä tunnet. Jännitys? Lihasten supistumisen? Pinnallinen hengitys? Ehkä jopa sydämentykytystä?

Nyt ajatella jotain rakastat. Rypeä se ja liota se ylös. Tarkista kehon uudelleen. Tällä kertaa Käytät uudelleen todennäköisesti huomaamatta rentoutumista, avoimuus, keveys, ja vapaus, mitä se tuntuu sinulle. Yksinkertaisin tapa aloittaa auttaa kehon parantua on määrätietoisesti etsiä mitä haluat elämässäsi. Vaikka se &todellisten tuloste; s pieni, tai näennäisesti typerä, jos pidät siitä, kiinnittää siihen huomiota. Joka kerta kun tunnet pienintäkään hieman paremmin fyysisesti, huomaa se, nauti siitä, ja puhua siitä itsellesi. Huomaa, kun halu valittaa syntyy, ja tietoisesti siirtää oman kielen. Se &'; sa tehokas tapa luonnista hetkellinen rentoutumista tässä hetkessä, juuri nyt.

2. Kunnioita mitä todella haluat

Kuinka monta kertaa päivässä sinä sivuuttaa mitä todella haluat? Sinulla tuntuu torkku, mutta painat läpi loppuun projektin muutenkin. Haluatko riisua kengät ja kävellä paljain jaloin nurmikolla, mutta pysyt tehtävään ja jalkakäytävällä. You … täytä tyhjä kanssa jotain huomiotta tänään. Se &'; s todellakaan ole hyveellinen ja oikeutta sivuuttaa syvimmät haluaa ja kaipausta. Sen sijaan nähdä ne uskomattoman hyödyllinen opasteita matkalla terveyttä, onnea, ja enemmän. Joka kerta kun jättää todellinen Lisää, kehosi reagoi jännitystä. Tosi haluaa ovat asioita, jotka tekevät sielusi laulamaan kun ajattelee niitä. Ne ovat inspiraatioita että pop tyhjästä. Ne ovat asioita, jotka saavat sinut hymyilemään, nauraa, ja tuntuu äkillinen iloa.

Kuulen sinut ajattelemaan, “ Mutta on niin paljon asioita minun täytyy tehdä … &"; Minä tiedän. Olemme kaikki kiireisiä. Joten se tulee asian luottaen siihen, että nämä haluaa todella auttavat sinua ja löytää tapa luistaa yksi, joka päivä, vaikka vain viisi minuuttia. Kokeile sitä, ja mielestäni Käytät ll saada niin monia palkintoja että Käytät ll alkaa tehdä tilaa enemmän.

3. Rakkaus virheesi

Ehkä yksi jännityksen luovia asioita, voit tehdä on voittaa itseäsi tehdä virheen. Haluaisin tietää, koska olen ollut asiantuntija tätä suurimman osan elämästäni. Se &'; s edelleen ensimmäinen oletus, mutta kehoni vastaa niin paljon supistuminen ja jännitystä aina kun teen sen, että I &'; m oppiminen nopeasti muuttaa tätä tapaa. Virheitä ovat kauniita asioita. Ne osoittavat meille jotain arvokasta, avulias, ja tärkeä. Jos me ei tehnyt &'; t ne, miten me tiedämme mitä me todella haluamme? Jos minä tehnyt &'; t täysin overcook hampurilaiset, miten tiedän, että olen mieluummin niitä muuten? Miten voisin tietää, miten grilli niitä eri tavalla?

Olen itse sitä mieltä, täydellisyys on todella tylsää. Jos me täysosuma joka kerta, ei olisi turnauksia. Ei olisi mitään urheilu katsella televisiosta, eikä elokuvia. Kuinka hauskaa on se lukea romaani hahmo, joka ei tee koskaan virheitä? Virheistämme luoda lajike, mauste, ja merkitys elämämme – ne ovat niin olennainen, ja kuitenkin me taistella niitä. Tällä viikolla, kokeile rakastava niitä. Sano “ oho &"; vahingonilo. Huomaa, miten voit opettaa itse jotain uutta jokainen virhe. Kehosi vastaa paljon vähemmän jännitystä ja paljon lisää terveyttä.
.