Mikä tyyli jooga sinulle?

Jos olet haluavat aloittaa oppia jooga ja haluat tietää, mitä tyyli voisi olla sinulle parhaiten, löydät Jooga keskuksissa paikkakunnallasi kautta hakemistoon tai online etsi locale. Katso, jos ne tarjoavat ilmaisen luokka jotta voit saada käsityksen, jos haluat, että tyyliä tai ei. Monet koulut tai keskukset tarjoavat erilaisia ​​luokkia, yksi odottaville äideille esimerkiksi luokissa lapsille, Power Yoga jne

Saatat ei tarvitse vierailla monissa kouluissa, koska ne vain voi tarjota useita luokkia saman katon alla ja voit järjestää vierailla kunkin yksi ehkä kaksi viikonloppuisin tai viikon aikana. Joissakin kouluissa tai keskuksissa on useita päteviä opettajia, jotka tarjoavat yhteisön monet valintoja eri tyylejä Jooga. Tässä muutamia suosittuja tyylejä alla.

Hatha on termi, joka tarkoittaa käytännössä sitä fyysistä tyyppisiä jooga. Se &'; s lempeä tyyli Jooga (aiheuttaa). On jooga perusasiat kuten johdanto jooga, tyypit jooga, hyödyt jooga. Saat vinkkejä suuri joogan harjoittaminen. On verryttely aiheuttaa kaikki tyylit jooga. Olet käyttöön Jooga ja hengitys, pöytä aiheuttaa, takaisin mutkia, puoli mutkia, seisoo aiheuttaa, pysyvän eteenpäin mutkia, istuu aiheuttaa ja pysyvän tasapainotus aiheuttaa. Aiheuttaa pidetään lyhyen aikaa.

Anusara, perusti John ystävälle. Se &'; s noin avautumassa armon asennot, avaa sydämesi ja mahdollistaa hengitys virrata, vahvistamalla oman ytimen, lihaksia ja luita ja antaa iloa syöttää. "Anusara Jooga on tällä hetkellä nopeimmin kasvava haara jooga maailmassa ja tämän kohottavaa, terveellinen ja energiaa jooga tyyli on tulossa halutuimmista joogalaji koulutuksen ammattilaisten keskuudessa. Periaatteet, käytännöt ja filosofia Anusara Jooga ovat transformatiivisiin ja vaikutus ei vain joogaharjoitusta, mutta jokainen osa elämääsi! "John ystävälle satunnaisesti tarjoaa työpajoja järven Centerissä Jooga http://www.lakecenteryoga.com kaupungista Longwood, Florida.

Astangajooga on nopeatempoinen ja laji of rasittava tyyli jooga. Sarja sarja aiheuttaa opetetaan ja suoritetaan täsmälleen samassa järjestyksessä. Se vaatii jatkuvaa liikettä yhdestä aiheuttaa seuraavaan. Power Yoga johtuu Astangajooga mutta se ei välttämättä pysyä samoja aiheuttaa. Se &'; s perustuu virtaavan liikkuvuuden ashtanga mutta ei aina käytä samaa sarjaa aiheuttaa wwwhttp: //www.fullcircleyoga.com.

Vinyasa on toinen termi eritasoisten luokissa. Sarja lämmittelyissä jotka sisältävät hengityksen ja liikkeen kanssa hengenvetoon. On olemassa useita asentoja kutsutaan surya namaskar tai auringon tervehdyksen. Jokainen liike on sovitettu hengenvetoon.

kundalini. Tässä keskitytään hengityksen ja toistuvaa liikettä yhdistettynä. Se vapauttaa energiaa alavartalon ja tuo sitä ylöspäin. Pääsee eroon toksiinien käyttämällä hengityksen (prana) ja liikkeet. Kundalini aiheuttaa ei pidetä pitkään ja liikkeet ovat toistuvia.

Iyengarin perustuu opetuksiin Yogi BKS Iyengar. Aiheuttaa pidetään pitkiä aikoja ja käyttää rekvisiitta tuoda kehon linjaus. Olet opettanut saada mahdollisimman suuren hyödyn olemalla linjassa harjoitellessaan.

Jos haluat Kommentoi olet eniten tyytyväinen. Jos haluat tilata, jätä nimesi.
.