Hyväksyminen Terveys haasteet annetaan voit Transform krooniset terveysvaikutukset Issues

Yksi usein asiat näen käytännössä on kauneus muutos kun asiakkaat hyväksymään muutoksen elämässään.

hyväksymistä doesnt &'; t tarkoita luopumista tai vaarantamatta. Hyväksyminen tarkoittaa elävä &'; elämästä mukaisesti realiteetit kokemus esittää.

Se tarkoittaa hyväksymistä, että kehomme muuttuvat jotenkin, ja että nämä muutokset luovat uusia hengellisiä opetuksia opimme sopeutumaan. Esimerkiksi hyväksyminen diabeteksen tarkoittaa, että yksi syleilee tarvittavat välineet hallintaan glukoosipitoisuutta, kuten ruokavalion muutokset, oikea tyypit liikunnan ja hallinnan stressi, sekä asianmukainen lääkitys ja yrtit.

Yksi asiakkaani on loistava esimerkki hyväksymistä.

Kun hän sairastui syöpään, hän teki päätöksen vähentää stressiä elämässään omaksumalla varhaiseläke, muutti ruokavalio, integroitu qi gong ja myös integroitu perinteisen länsimaisen hoitomuotojen säteilyn ja muiden lääkkeiden kanssa yrttejä. Hän myös ympäröi itsensä myönteistä tukea ja päästää suhteita, jotka eivät palvelleet hänen elämänsä hyvin. Siten syöpä oli herätys aloittaa uuden elämän. Hän elää nyt syöpää vapaa elämä, joka on enemmän elinvoimainen ja tasapainoinen kuin elämä, että hän oli ennen diagnoosia syövän.

Usein on emotionaalisia haasteita tai paineita, jotka liittyvät muutoksen. Esimerkiksi matka syövän tai krooninen sairaus voi luoda lukemattomia tunteita kuin vain fyysinen vaiva ja haasteet käsitellä krooninen sairaus. Jotkut näistä emotionaalisia tunteita voi kuulua:

* tunne menettää valvoa elämää.

* Suru yli menetys osien fyysinen itse, jotka edustavat meidän seksuaalisuus (kuten menetys rintojen tai eturauhasen syövän jälkeen leikkauksen).

* Suru yli menetys elämän yhden kerran tiesi ja asui.

* Ahdistus ja pelko noin voiko takaisin terveyttä.

On tärkeää tunnustaa ja käsitellä näitä erittäin todellisia tunteita kuin emotionaalinen työ on myös osa elpymisen ja tehokasta hallintaa kroonisia tai vakavia terveydellisiä kysymys.

Yksi indikaattori tarpeen käsitellä emotionaaliset näkökohdat kokemus on unettomuus.

Unettomuus voi usein syntyä viestittää, että meidän on ehkä muutettava miten liikumme läpi haastavia kokemuksia, olipa se fyysistä, henkistä tai hengellistä vaatimuksia elämäämme. Kun emme voi saada riittävää lepoa, on vaikea parantua, koska loppu on kriittinen osa palauttaa ja nuorentaa itseämme solutasolla. Myös nukkua ravitsee “ hun, &"; enemmän hyväntahtoista osat henkemme, joiden avulla voimme olla avoin, myötätuntoinen ja empaattinen muiden kanssa.

Näin unettomuus voi olla tärkeä osoitus siitä, että saatamme joutua hidastaa elämäämme ja kehittää käytännön meditaatio integroida enemmän säännöllinen liikunta, ja myös muuttaa sitä, mitä otamme kehoomme. Yleensä, kun nämä kolme tekijää olohuone, meditaatio, liikunta, ja ruokavalio, sisällytetään elämään, unettomuus parantaa, kehon lepää, ja syvempi paraneminen tapahtuu kaikkialla tunteita, fyysinen ja henkinen näkökohdat itse.

Vuorot vuonna ajattelutavat ja uskomukset ovat myös tärkeä osa hyväksymistä haaste ja muutos.

Monet meistä päästä mukavuusvyöhykkeet rutiineja ja näin, saatamme kieltäytyvät näkemästä, että muutos tapahtuu sisällä ja ympärillämme. Jotkut ihmiset pitävät uskomus on, että jos muutoksia ei oteta huomioon, haasteisiin luonnollisesti ratkaista itse. Joskus tämä on totta, mutta usein kertaa, jos muutokset ohitetaan, stressitekijöiden tullut suurennettu ja lumipallo aiheuttaa entistä enemmän haasteita. Ostriching harvoin on terve tai hyödyllinen strategia. Silti, jos me tunnustamme ja osoitteenmuutokset ennakoivasti, voimme kehittää myönteisiä strategioita auttaa meitä sopeutumaan ja jopa vahvistuu muutoksen kautta.

Esimerkiksi kun vanhenemme, kehomme luonnollisesti läpi muutokset vaikuttavat meidän taso koskemattomuuden, henkinen energiat ja fyysistä kestävyyttä. Kun olemme ehkä olleet immuuneja flunssat ja virukset, mutta nyt löytää itsemme sairastuvat useammin. Kun olisimme voineet käsitellä monia stressitekijöitä työpaikalla tai kotona, mutta nyt huomaamaan, että tällaisia ​​kokemuksia nyt herättää ärtyneisyys, tunne vyöryy, vihaa tai surua. Samoin, saatamme myös kokea laski fyysistä kestävyyttä. Kun olisimme voineet ajaa läpi vammoja ja vaiva ja jatka, mutta nyt huomaamme, että vammat viipyä ja väsymystä saattaa ilmetä nopeasti.

Jättämällä nämä muutokset, saatamme epäonnistua käyttää tilaisuutta arvioida uudelleen ruokavalio , sairaanhoito, liikunta ja miten me hallita stressiä, jotta voimme säilyttää optimaalisen terveyden läpi elämän kaikissa vaiheissa.

On tärkeää päästää irti ajatuksesta, että mikä toimi meille vuosi sitten tai jopa kuusi kuukautta sitten, toimii meille nykyisessä hetkellä samalla tavoin, koska olemme alati muuttuvassa ja ole sama kuin olimme puoli vuotta sitten tai vuosi sitten. Meidän on tarkasteltava, miten olemme muuttaneet ja sopeutua omaksumalla uusia tapoja lähestyä terveyteen, ihmissuhteet, työ ja muuta toimintaa elämässämme.
.