Jälkeen Flow: Power of Mind ja Body Fitness

“ Kehosi tarvitsee tehdä enemmän ajattelua, ja mielesi on tanssia enemmän. &Rdquo; - Chungliang Al Huang

Oletko koskaan tehnyt mitään ajattelun kanssa kehosi? Entä tanssii mieltäsi? Nämä kysymykset saattavat vaikuttaa typerältä aluksi – suoraan ulos Alice in Wonderland - mutta ne ovat itse asiassa hyvin merkittävä.

Yksi tehokkaimmista oppia uusi elokuva "suuri opetus" on tärkeää ottaa päivittäin kunto käytäntö, joka sisältää sekä mielen ja kehon.

Mikä on Mind ~ kehon kunto käytännössä?

Mind ~ kehon kunto käytäntö on molempien maailmojen parhaat puolet. Olipa valita jooga, taistelulajit, tanssi, taiji tai käynnissä, yhteinen lanka on, että mieli ja ruumis toimivat yhdessä sopusoinnussa. Opimme, että ne eivät ole erillisiä yksiköitä, mutta ne ovat syvästi kytketty ja osa samaa kokonaisuutta. Mieli liikkuu kehon ja päinvastoin.

Ajattele aikaa kun suoritetaan toimintaa teidän ehdottomasti paras. Jotkut kutsuvat tätä jälkeisenä virtaus tai ollessa vyöhykkeellä. Olet luultavasti huomannut, että kaikki toiminta on täysin keskittynyt vielä täysin vaivatonta.

Kun tulet virtauksesta tai alue valtion, mieli ja keho ovat yksi. Ne eivät enää taistelevat toisiaan vastaan. Että &'; s miksi toiminta on niin vaivatonta ja niin helppoa. Se &'; s ikään kuin olit lapsi pelaa hiekkalaatikko uudelleen.

Mitä hyötyä Mind ~ kehon kunto?

1. Hälvensi Mind
Mieti, kuinka monia ajatuksia läpi mielen joka toinen. Miten hidastaa tätä vyöryn ajatuksia, varsinkin kun ne ovat negatiivisia ja laskuri tuottavia meidän terveyttä ja onnea? Nopein tapa vielä mieli on siirtää kehon. Päivittäinen kunto käytäntö auttaa palauttamaan tasapainon mielen ja kehon. Sen sijaan, että niin keskittynyt päämme ja murehtia mennyttä tai tulevaa, meistä tulee enemmän juurtunut ja lepää tässä ja nyt.

2. Itsekuria
Kun Käytät uudelleen mukana päivittäin kunto käytäntö, ei ole vapaapäiviä, ja ei ole tekosyitä. Jos Käytät uudelleen sairas tai lapsesi näyttelemistä, sen ei &'; T väliä – teet aikaa, koska se &todellisten tuloste; s niin tärkeää. Kun sitoutumaan oman käytännön, voit rakentaa tämä itsekuri lihas vähän joka päivä.

3. Inner Game
Vaikka fyysinen puoli kunto saa suurimman huomion, on muistettava, että asennot, tekniikoita ja kehon liikkeet ovat peili sisäistä työtä tehdään. Toki se &todellisten tuloste; s viileä seisomaan oman päänsä jooga. Tai sidottu ilmassa tanssin. Tai jopa murskata puulevy karatessa. Että ulompi kamaa on varmasti paikkansa, mutta tärkeintä ovat sisäinen palkintoja, jotka niität teidän käytännössä. Näet todisteet miten kasvaa ja kehittyä koko henkilö, ja muut näkevät sen hyvin.

4. Prosessi Yli Tulokset
Monet ihmiset pakkomielle konkreettisia tuloksia niiden kunto käytännössä. Mikä oli minun aika, kuinka monta pistettä sain, mikä oli pisteet jne Kun teemme tämän, me ajautuisivat tuomitsemasta itseämme. Mutta todellinen Mind ~ kehon kunto Käytännössä &'; s tärkeää, että keskitymme prosessi. Prosessi on kyse virtaa! Annamme itsellemme luvan osallistua täysipainoisesti toimintaan tuomitsematta sitä tai murehtia tuloksista. Paradoksaalista kyllä, kun päästämme irti tarpeesta mitattavia tuloksia, me yleensä tehdä meidän paras!

Joten neuvoja hämmästyttävä kaiuttimista “ suuri opetus &"; elokuva ja anna itsellesi yksi suurimmista lahjoista mahdollisimman – päivittäinen Mind ja kehon kunto käytännössä. Ja sitten nauttia hedelmiä teidän virtaus: terveempiä, onnellisempia ja enemmän koko Sinä!
.