Terve Digestion

ottaa huono ruoansulatus näyttää olevan yleinen vaiva aikamme. Se on niin yleistä, että monet ajattelevat oireet liittyvät huono ruoansulatus ovat yhteisiä kaikille: Ummetus, ripuli, kaasu, turvotus, väsymys … .Nämä ovat vain hyväksytty osa jokapäiväistä kokemusta ja jotenkin poistaa meidän psyyke kuin edes ongelma. Sosiaalinen kulttuuri on käsitellä näitä häiriöitä yli counter lääkitys estää tarvitse “ tuntuu &"; epämukavuutta ruoansulatuskanavan kysymyksiä. Nämä lääkkeet voivat estää oireita, mutta ne myös pahentaa perimmäinen ongelma.

ottaa ruoansulatuksen tarkoittaa, että elimistö pystyy hajottamaan ja pura ravinteita elintarvikkeet, että syöt ja käyttää niitä ravitsevat soluja ja antaa kehollesi energiaa. Jos elimistö ei pysty rikkomaan näitä ruokaa alas, ja voi käyttää ravinteita ja mineraaleja Näiden ruokien ylläpitää terveitä soluja, niin ravitsemukselliset puutteet tapahtuu ajoissa, kuten sairaudet liittyvät näihin alijäämät. Monet nykyaikaiset sairaudet liittyvät ruokaa, koska se on ruokaa, että käytämme luoda terveyttä. Kun tämä suhde ei toimi, niin kehomme vastata sairauden tai sairaus, joka heijastaa puute. Ottaa ruuansulatusta pitäisi olla tavoitteemme. Se on meidän mittari on tuntea jos kehomme ruokitaan tai jos ne tarvitsevat virittää.

Tässä muutamia ehdotuksia parantaa ruoansulatusta:
Probiootit: probiootti elintarvikkeita ja täydentää auttaa ruokintaan hyvä bakteeriflooraan sisällä kehomme, jotka tukevat tervettä ruoansulatusta.

Movement: Vaikka se on nopea kävellä tai 10 hyppäämiseen tunkit … .movement on keskeinen. Stagnancy kehossa vain tekee ruoansulatuskanavan kysymyksiä pahempi. Kun siirrät kehon, annat käyttöön elintarvikkeiden osalta käytetään energiaa.

Mind ajatuksiasi: mielen ja kehon yhteys on aina puhuttu, mutta harvat kiinni ilmeisiä seuraamuksia. Stressaavaa ajatuksia, stressaavaa elämää, stressi missään muodossa luo kemiallinen vastaus aivot, joka vaikuttaa kehomme &'; kykyä luoda hormonitasapainoon. Kehomme yksinkertaisesti voi &'; t selviytymään stressistä, ja sulatella elintarvikkeita samaan aikaan. Oppiminen tapoja, jotka toimivat sinua selviytymään stressistä on avain.
.