Tietoisuus Movement

Tietoisuus muuttaa miten me fyysisesti liikkua. Kun meistä tulee enemmän nestettä ja joustava niin tekevät henkiseen ja hengelliseen liikkeitä elämäämme. - Emilie Conrad

Movement on suhteellista. Jos olet, missä olet, ja etsit hyvinvointia, niin olet polku säteilevä terveys, johon kuuluvat, mutta ei rajoitu tietoonsa tilaa käytät ylös ja tunne elävät kehosta. Hiljaisuus on tunne kaiken rauhallisuus ja keskittynyt sisällä itsesi ja ympäristö, mutta jopa hiljaisuus, on liikettä. Harkitse hengitys. Sinun ei tarvitse opettaa itse hengittää, eikä sinun tarvitse cue hengenvetoon tulla, mutta sinun täytyy hengittää edelleen kasvaa ja kehittyä. Mutta hengitys on liike, hengitys inspiroi liikkeen elin - liikkuvuus solujen - jotka myös laukaisee liike mielen. Koska imusolmukkeiden kiertää, solut liikuttaa, ajatukset ja tunteet saadaan liikkeelle ja luoda tunteita ja kehon tulee elossa.

Oletteko samaa mieltä kanssani siitä, että on olemassa tasoja eloon? Tämä elinvoimaisuus ei ole riippuvainen siitä, kuinka paljon aikaa kulutat tietokone, mutta miten ilmainen olet olla kehossa. On olemassa keinoja tulla vapaa, vapaampi, kuin sinä hetkellä tai kuin koskaan ajatellut mahdollista. Olemme puhuneet toistaiseksi noin päästää irti sallimalla imunestejärjestelmän on "puolue", sekä hengittää syvään siirtää asioita eteenpäin, nyt, että keho on kevyt, ja toivottavasti mieli tuntuu enemmän kotonaan, sinulle annetaan täysi luvan edetä ylöspäin ja laajennus liikettä.

liike ei ole vain ylöspäin ja ulospäin, mutta alaspäin ja sisäänpäin samoin. Kuvittele kävely, nostat jalka, ja sitten se on palata maahan. Mitä ylös, tulee myös alas, ja liikkua ympäri ja ympäri ja ympäri ennen kuin saat luvan vapaasti levätä ja nuorentaa. Jos olet kamppailevat joitakin osa teidän terveys, saatat ovat siirtyneet, olet todennäköisesti on siirretty niin paljon, että joinakin päivinä et vain voi tehdä sitä kuntosalilla. Oletko koskaan ajatellut kuunnella sisäistä ääntä, joka ei halua workout? Voin taata sinulle on viesti siellä sinua varten. Ehkä et tee sellaista liikuntaa, joka inspiroi sinua. Ehkä olet tekemässä jonkun toisen näkemys siitä, mitä pitäisi tehdä, ja tämä aiheuttaa kapinan syvällä itse, joka yrittää tiellä teistä kokous tavoitteesi.

Harjoitus ei tarvitse olla menossa kuntosalille . Aivan kuten hyödyllistä voi olla kävely ruoho avojaloin, jossa ei ole vain keho liikkeessä, mutta kiihdyttää verenkiertoa, kannustaa syvä hengitys ja on nuorentaa kehon. Entä kun loput liioitteleva workout ja kumoa vahinko antamalla mennä vähän luonnossa?
Mitään ei tapahdu, kunnes jotain liikkuu. -Albert Einstein

Jos ajattelee mitä menee ylös tulee myös alas, kuvitella, että tämä: jokaisesta toimesta on reaktio. Joten jos yrität saada harrastaja ja niin hieno lihaksia kuntosalilla, on osa sinua, joka saattaa olla himo lepoa, ja ruumis on niin tottuneet stressaantunut työstä, käy kuntosalilla, ja myrkkyjä jotka ympäröivät meitä vain olemalla elossa nykymaailmassa, että et voi auttaa, mutta haluat jatkaa stressiä syklin ylensyöntiä, tai päästä mitä vie sanattomaksi.

Kuvittele harjoituksen, joka on johtama elin, eikä jotkut lehden käsityksen siitä, mitä pitäisi tehdä laihtua tai repiä up your abs. Kuvitella tanssi, tunne vapaasti sallia energia kiertämään, henki ja kutsuvan sisällä täristä ja vapauttaa, ja siten yhdenmukaistaa sisäinen maailma ulkomaailman kanssa. Tämä tunne on käytössäsi. Tiedät, kun hetken hiljaisuus, ja ajan hidastumassa, mitä kehosi on himo. Tämä ei voi olla mitä luulet täytyy tehdä rentoutua, tai mitä elimistö tarvitsee olla kunnossa, tai mitä mielesi on oltava kunnossa. Mutta kuvitella elävät elin täysillä ilmaus henkesi. Näihin kuuluu käy kuntosalilla? se voisi tänään. Se saattaa huomenna. Se voi tämän ajan elämäsi olla antaa kehon mitä se tarvitsee. Mutta on myös aikaa nuorentaminen, ja muitakin vaihtoehtoja kunto, muut kuin suuritehoinen sähkökoneiden vaiheeseen kun sinut liikkeelle.

Anna mielesi tauon tehostamalla ulos luonnossa. Raitista ilmaa avulla voit päästää irti vielä pidemmälle, ja auttaa soluja kiertämään ja sydämen avata. Vain päästä liikkeelle, joka päivä. Jopa Perusliikkeen kuten nostamalla pään kohti taivasta, pehmentämällä kaula ja kielen ja otettaisiin huomioon katseesi on liike, että laitos tarvitsee uudistaa itse itseään. Liikut tarpeeksi, jos sinulla on tunne, miten liikut läpi päivän. Tämä ei tarvitse olla enempää kuin mitä teet nyt. Luota siihen, että kun rentoutua, saada tietää, miltä tuntuu asua kehon, sinun tulee tietää mitä sinun tarvitsee tehdä, miten sinun täytyy olla, edetä elämään. Kuten isäni sanoo: "Minä olen jalkani ympärille." Kokeile jotain uutta. Älä suunnitella workout rutiini. Salli kehosi opastaa siellä. Oppia kuuntelemaan ja siirtyä että paikka sisemmän hiljaisuuteen.
.