Top 7 Edut Laughter

Kaikki rakastavat nauraa. Se auttaa meitä tuntuu hyvältä ja tekee joka hetki arvoinen muistaa. Mutta nauru palvelee meitä enemmän kuin vain hyvä annos onnea. Se on itse asiassa pitkän aikavälin hyötyjä, jotka osoittautuvat olennaista saavuttamisessa terveellinen henkinen, fyysinen ja henkinen hyvinvointi. Tässä on alkuun seitsemän hyötyjä nauru.

alentaa verenpainetta. Japanilaiset tutkijat ovat havainneet, että nauru ja muut tyytyväisellä toimintaa, kuten musiikin voi auttaa laajentaa verisuonia ja alentaa henkilö &'; verenpaine. Alentaa verenpainetta tarkoittaa pienempi riski kuolla sydänsairauksiin tai aivohalvaukseen.

Antaa sisäinen harjoitus. Naurua voi olla yhtä hyödyllistä kuin ottaa harjoitus. Se voi olla vaikutuksia kehossa, joka on samanlainen käyttää kuten äänisen pallean ja vatsalihasten, parantaa kolesteroli ja verenpaine tasot, pienentyneen stressin hormonit, vahvisti immuunijärjestelmää ja säänneltyjä ruokahalu. Kaiken body &'; vastaus toistuvia nauru on samanlainen toistuva harjoitus.

Vähentää stressiä. Naurua vähentää stressiä toimimalla positiivinen pistorasiaan tai henkistä vapautumista. Se alentaa korostaa hormonien kuten kortisolin, adrenaliinin ja dopamiinin ja korvataan terveyttä edistävän hormonien kuten endorfiinien ja välittäjäaineiden. Se toimii myös positiivinen häiriötekijä stressitilanteissa ja negatiiviset tunteet kuten viha ja masennus.

Parempi immuunijärjestelmää. Stressi on osoittautunut heikentää immuunijärjestelmää, joka tekee henkilö alttiimpia sairaus ja sairauksia. Mutta koska nauru voi vähentää stressiä, niin se on totta, että nauru auttaa immuunijärjestelmää suojaa elimistöä infektioita ja vähentää riski sairastua vilustuminen.

lisää aivojen toimintoja. Tutkimus John Hopkins University Medical School osoittaa että nauru ja huumori lisää muistia ja oppimista mikä johti korkeampiin testin tulokset. Koska nauru auttaa rentouttava kehon ja vähentää stressiä siitä tulee iso tekijä parantaa henkistä valppautta ja luovuutta.

lievittää kipua. Naurua toimii luonnollinen kipulääkettä tulemalla positiivinen häiriötekijä ottaa näin mielesi pois kipua. Se myös laukaisee vapauttaa endorfiineja, kemikaaleja aivoissa yleensä löytyy harjoituksen aikana että tekee meistä tuntuu hyvältä.

Sosiaalietuudet. Nauru on myös sosiaalisia etuja auttamalla meitä yhdistää muiden ihmisten kanssa. Aivan kuten hymyilevä ja ystävällisyys, nauru on tarttuvaa, joka auttaa leviämistä positiivisuus ja lähentää ihmisiä. Naurua voi myös parantaa sosiaalista kanssakäymistä stressaavissa ympäristöissä, kuten työpaikoilla, joka vähentää stressiä ja parantaa tuottavuutta.

Älä koskaan aliarvioi nauru. Kuten liikunta ja terveellinen ruokavalio, se on luonnollinen tapa saada ja pitää itse terve sekä henkisesti, fyysisesti ja henkisesti.

&"; päivä ilman naurua on päivä hukkaan. &Rdquo;
~ Charlie Chaplin
.