Genius of Your Body-Emotion Connection

Kehosi haluaa lopettaa paniikkiin. Kun painat hermonsa, voit myös työntää adrenaliinia (ja muut stressiä hormonit) -painiketta. Sinun sympaattinen hermosto aktivoituu, joka on mitä tulva kehosi taistele tai pakene-tilassa. Jos jatkuvasti tunne pelkoa ja paniikkia, olet jatkuvasti käynnissä sympaattinen hermosto, joka vertaan käynnissä lämmön kotiisi kuumina kesäpäivinä. Ei ainoastaan ​​sähkölaskun mennä ylös, mutta sinulla epämukavuutta. Kehosi ei ole mukava jatkuvasti käyttämällä sympaattinen hermosto, ja se antaa sinun tietää kautta lisääntynyt kipua. Voitit &'; t tuntea hyvin, ja voititte &'; t parantua. Sinut tuhlaamaan hyödytön energia (sähkölaskun up), joka voitaisiin keskittynyt kohti paranemista.

parasympaattisen hermoston vastaa rentoutumiseen ja on osa autonomisen hermoston sinua haluavat käyttää. Sitä enemmän voit sammuttamatta teidän pelkoa ja paniikkia tilassaan rauhallinen, rauhallinen tila, sitä enemmän voit käyttää kehon &'; n oma kyky parantua. Tämä on toinen syy ottaa nämä kymmenen minuutin tauot keskittyä oman hengityksen ja pyytää sitä syvemmälle kehon. Hengitys tekniikka luo rentoutumista vastausta kehon aktivoimalla parasympaattisen hermoston ja heti vetää sinua ulos taistele tai pakene ylikierroksilla. Siirtymässä tämän parantavan valtion ja muistelemalla rentoutumista vastausta useita kertoja päivässä auttaa vain molemmat tunnetila ja fysiologisten paranemista.

Näetkö nero kehon /tunteet yhteys? Tunteita toimivat kauniisti kuin viestejä sinulle – vähän muistutuksia kiinnittää huomiota. Pelko ja paniikki ovat sisäistä tahmea-notes muistuttaa sinua palata rentoutumista vastausta. Enemmän kuuntelet näitä tunteita eikä keskitytä niitä ja palata paranemista valtio, paremmin tunnet emotionaalisesti ja fyysisesti. Pian sinua menojen enemmän aikaa paranemista tilassa kuin taistele tai pakene reaktio. Tämä tuntuu noin kymmenen miljoonaa kertaa parempi sinulle, vaikka oireesi edelleen läsnä. Oireesi ei ole yhtä vahva, ja teidän tunteita ei ole yhtä voimakas. Ah, makea helpotus.
.