Kohottaa mielialaa näiden parantavaa foods

Kun I &'; m stressaantunut tai tunne alas, I &'; m nopeasti kääntyä suklaata – ja minä don &'; t pysähdy suositeltavaa yhden korkea-kaakao tumma suklaa neliö! Että &'; s ongelmia emotionaalinen syöminen. Kun aloitat, se &todellisten tuloste; s vaikea sanoa enempää.

Mutta on olemassa parempia tapoja saada hymyn takaisin. Hyvänolon tekijä suklaasta on useimmiten tilapäinen Sugar Rush, vaikka käsittelemätön raaka kaakao terät ovat tunnettuja niiden antioksidantin ominaisuuksia auttaa sinua torjua sairaus. I &'; m ei puhu Kit Kat baari, mutta ne bittiä kaakaopapujen itse jotka on paahdettu, erotettu niiden kuoret ja rikki pienemmiksi paloiksi. Voit lisätä ne kaurapuuroa tai kotitekoisia trail mix.
Lyhyt sokeria korkea wonia &'; t antaa sinulle kestävä vauhtia

Don &'; t hämätä Oh Henry! bar mainoksia. Sokeri ja hiilihydraattien “ ennätyksen &"; tarjoavat vain lyhytaikainen mieliala Tehostaa, jopa loppusuoralla talven kun me &'; uudelleen innokkaasti tarkkailun ennuste kevään merkkejä.

Uusi tutkimus sanoo, että voit käyttää ruokaa nipistää aivosi kestävää onnea tekemällä mitä ranskalaiset: Reach hedelmien, vihannesten ja rasvaa.
Lue lisää: http://www.belmarrahealth.com/lift-your-mood-with-these-healing-foods/
.