Käytä Cinnamon parantaa Insuliini Sensitivity

Cinnamon paitsi maistuu hyvältä, mutta se parantaa insuliiniherkkyyttä …

Vaikka monet meistä tietävät mausteet kuten kaneli, tumeric, chili hiutaleita, ja inkivääri pelkkinä maku vahvistimet, ne kerran oli lääkkeiden käyttötarkoituksia. Itse asiassa, molekyylirakenteet monet lääkkeet perustuvat luonnon aineita.

Kaneli on esimerkki arjen mauste, joka on vaikuttava lista etuja, mikä johtui pääasiassa aineen se sisältää tunnetaan “ kanelialdehydi “ – molekyyli, joka antaa sille sen allekirjoitus maku ja tuoksu (ja makeampi ja pistävä kaneli, enemmän kanelialdehydi se on).

kanelialdehydi tehdä joitakin hauskoja asioita, kuten tappaa pahanhajuinen hengitys ja hylkivät hyönteisiä, mutta sen arvo menee paljon syvemmälle kuin että. Se on esillä erilaisia ​​terveyshyötyjä mukaan lukien anti-syöpää aiheuttavia ominaisuuksia, LDL (“ huono kolesteroli &";), ja mahdollisuudet taistella puhkeamista Alzheimerin &'; s tauti, mutta tässä artikkelissa haluan keskittyä yhteen hyöty erityisesti, että on suora vaikutus teidän ruumiinrakenne.

Tämä etu liittyy insuliiniherkkyyttä.

Mikä on insuliiniherkkyyttä, ja miten Cinnamon vaikuttaa se?

Kun syöt ruokaa, kehon taukoja se alas eri aineita, joista yksi on glukoosia, tai veren sokeria.

haima vapauttaa hormoni insuliinia veressä, joka kertoo maksan, lihakset ja rasvakudoksen ottaa glukoosia verestä ja tallentaa sen. Maksan ja lihasten tallentaa glukoosia aineen nimeltä glykogeenin, ja teidän rasvasolujen tallentaa ne aineena tunnetaan triglyseridit. Varastointi glykogeenin laajenee koko lihassolujen ja varastointi triglyseridien laajenee rasvasolujen.

Nyt, terveillä ihmisillä, solut ovat herkkiä insuliinia. Eli ne vastata insuliinia kunnolla ottamalla glukoosin että insuliinin yrittää shuttle pois verenkiertoon.

herkempiä teidän solut ovat insuliinille, paremmin ne vastaavat läsnäoloaan teidän verta. Koska insuliiniherkkyys kasvaa, elimistö tarvitsee tuottaa vähemmän insuliinia menestyksekkäästi “ vakuuttaa &"; sen solujen absorboida glukoosi, ja se tekee tämän nopeammin. Tämä on hyvä asia, ja auttaa ylläpitämään laiha, terveessä ruumiissa.

Koska solut tulevat insuliinia, mutta ne eivät vastaa insuliinia tavoin niiden pitäisi. Laitoksen on tuottaa enemmän insuliinia pakottaa sen solujen toimintaa, ja insuliini on pysyttävä veressä kauemmin saada solujen ottamaan glukoosia. Tämä on huono asia, ja johtaa painonnousu (erityisesti vatsan alueella), lisääntynyt riski sydän-ja verisuonitautien, uneliaisuus, korkea verenpaine, ja enemmän.

(Ja sivuhuomautuksena, tyypin 2 diabetes on tila, jossa soluja on tullut hyvin vastustuskykyisiä insuliinia ja kehon yksinkertaisesti voi &'; t tuota tarpeeksi, jotta ne vastaa oikein enää. Siten diabeetikoille on pistää insuliinia, kun he syövät vahva käsivarsi niiden solut hyväksymään glukoosia.)

Nyt, kuten otsikko tämän artikkelin sanoo, kaneli parantaa insuliiniherkkyyttä.

Eräässä tutkimuksessa 60 ihmisiä, joilla on tyypin 2 diabetes, päivittäinen nauttiminen 1, 3, ja 6 grammaa kanelia päivässä 40 päivän ajan pienensi verensokeria 18-29% (eli niiden solut oli vastata paremmin insuliini). Ryhmä syö 6 grammaa päivässä kokenut vähentää merkittävästi vain 20 päivää. Nämä vaikutukset on myös todettu terveillä aikuisilla, kanssa tehokas annos on 3 grammaa päivässä. Panna nämä annokset oikeisiin mittasuhteisiin, 1 tl kanelia on noin 3 grammaa.

Joten, kuten stevia, kaneli on yksi luonnon &'; s maukkaita pikku kohtelee että parantaa terveyttä. Ota tl päivässä parantaa insuliiniherkkyyttä, joka auttaa sinua pysymään laiha ja terve.

Mitä &'; on sinun ottamaan kaneli? Jos haluat täydentää sitä, mitkä ovat suosikki tapoja työskennellä sen osaksi ruokavaliota? Mielelläni kuulla sinusta minun sivusto, www.muscleforlife.com!
.