Säilyttää hyvä Balance - Avaintekijä terveenä ikääntymiseen ja Fall Prevention

: Keefe C. Fugleberg, PT

ottaa hyvä tasapaino on kriittinen osa tervettä ikääntymistä. Arkea kuin että otat kahvikupin, kumartuminen poimia paperi, laittaa kengät, ja nousta tuolista vaativat hienovaraisia ​​muutoksia elimistössä &'; n painojakauma. Terve tasapainoa voit pitää sijaintisi tai siirtää mielensä näinä paino vaihtelut putoamatta.

Gravity jatkuvasti vetää teitä alaspäin, antaa sinulle vähene, vaan kykyäsi tasapainoa estää tätä tapahtumasta. Tasapainon hallintaa on monimutkainen fysiologinen prosessi ja, aivan kuten lihakset, jos et &'; t käyttää sitä, menetät sen. Koska kehon ikääntyessä, lihasten voimaa, nivelliikkuvuuden, ja reaktioaika kaikki lasku. Nämä tekijät voivat olla kielteinen vaikutus vanhempi henkilö &'; s tasapainon hallintaa ja voi johtaa tasapainottaa toimintahäiriö – tekijä liittyy kaatumisia vanhusten.

putoaa huono tasapaino voi aiheuttaa vakavia, ja jopa hengenvaarallisia vammoja. Itse asiassa, mukaan CDC, vahingossa kaatumiset ovat johtava kuolinsyy ikääntyvien. Joka vuosi kolmasosa aikuisväestöstä yli 65-vuotiaita Falls ja putoamisvaara kasvaa suhteellisesti iän – 80 vuotta, yli puolet eläkeläiset pudota vuosittain. Toipuminen lasku voi joskus kestää ainakin vuoden pitkäaikainen järjestely, jossa jotkut potilaat eivät koskaan palaavat kotiin.

tässä ikäryhmässä, kaatumiset ovat numero yksi syy murtumia, sairaalahoidon varten trauma, itsenäisyyden menetystä, ja vahingon kuolemat. Useimmat murtumien aiheuttamat kuuluvat ovat käsivarren, käden, nilkka, selkärangan, lantion ja lonkan, lonkkamurtumiin on yksi vakavimmista tyypit syksyllä vamman, mikä johtaa usein pitkän aikavälin toiminnallista haittaa, hoitokodissa pääsy, ja lisääntynyt kuolleisuus – Yksi viidestä Lonkkamurtumapotilailla kuolee vuoden kuluessa niiden vahingon.
Itse asiassa kuuluu osuus 25% kaikista sairaalahoitokerroista, ja 40% kaikista vanhainkodin tunnustukset – 40% niistä myönsi hoitokodit eivät palaa itsenäiseen elämään; 25% kuolee vuoden kuluessa.

Nämä tilastot ovat melko synkkiä – mutta don &'; t minuutin mieltä, että &'; ole mitään voit tehdä asialle tai että se voitti &'; t tapahtua sinulle. Ehkä uskot, että jos raja oman toiminnan ja entistä istumista että mahdollisuutesi falling vähenee (ei totta!). Jos luulet, että voit välttää kuuluvat niin kauan kuin pysyt kotona, tiedä tämä: enemmistö kaikista Falls tapahtuvat sisälle kotiin. Ne, jotka eivät syksyllä ovat kaksi-to-kolme kertaa todennäköisemmin laskea uudelleen, ja monet ihmiset, jotka kuuluvat, vaikka ne eivät ole vakavasti loukkaantunut, kehittää kaatumispelon.

vammat päässä Falls, liikuntarajoitteisia ja toimintaa, ja kaatumisen pelko voi merkittävästi vähentää elämänlaatua, mikä sinusta riippuvainen muista ja ottaen pois vapauden liikkua ja elää itsenäisesti.

Mutta tässä &'; s hyvä uutinen: Falls on ehkäistävissä. Falling ei ole väistämätön seuraus ikääntymisen, ja on vaiheita voit parantaa tasapainoa ja vähentää mahdollisuuksiasi laskussa. Lihasvoimaa ja joustavuutta, jotka ovat välttämätöntä osa säilyttää hyvä tasapaino, vähenee iän myötä, erityisesti istumista aikuisille, mutta nämä voidaan osittain palautettu oikea fysioterapia ohjelma.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että huomiota tiettyihin riskitekijät, kuten heikentynyt tasapaino, voidaan merkittävästi vähentää hinnat laskussa. Huomattavaa todisteet osoittavat, että tehokkain lasku vähentämisohjelmia edellyttää järjestelmällistä syksyllä riskinarviointi ja kohdennettuja toimenpiteitä. Muita tutkimus paljastaa, että fysioterapeutti-määrätty käyttää ohjelmaa kohdentamalla tasapainoa ja voimaa voidaan tehokkaasti parantaa useita tasapaino ja saatujen tulosten ikääntyneiden miedolla tasapainossa vajaatoiminta.

FyzicalTM, meillä on kattava Balance ohjelma joka sisältää ja arviointi ohjelmia, tasapaino uudelleenkoulutusta, ja tasapainoelimen kuntoutusta. Tasapaino uudelleenkoulutus ja tasapainoelimen kuntoutusta, tavoitteenamme on parantaa valkotasapainotiedot ja visuaalinen moottorin ohjaus, lisätä yleistä toiminnan taso, ja auttaa kehoa kompensoimaan sisäkorvan häiriöt. Käytämme state-of-the-art tasapaino kone ja meidän tasapaino hoito-ohjelmia on 99% taseen parantamiseen onnistumisprosentti.

Koska tasapaino toimintahäiriö voi joskus aiheuttaa ongelmia kävely, meillä on myös Gait koulutusohjelma. Kävelyn koulutus toteutetaan tekemällä varma, että tavalla kävely on yhtä tehokas, varmaotteinen, ja turvallinen kuin se on ylipäänsä mahdollista. Tasapainoinen, vakaa kävely auttaa ehkäisyssä kaatumisten ja vammojen. Voimaa, kestävyyttä, liike, tasapaino, ja koordinaatiota kaikkien komponenttien tehokkaan kävelyä ja meidän sertifioitu fysioterapeutteja työskennellä potilaiden auttaa heitä saavuttamaan tavoitteensa turvalliseen liikkuvuuteen.

Tärkeä osa Fyzical &'; s Balance ohjelma on käyttää meidän state-of-the-art vesieliöille terapia-allas. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet turkoosi hoidon olevan merkitsevästi tehokkaampi auttamaan potilaita palauttamaan osan menetetyn voimaa ja joustavuutta nopeammin kuin muut ohjelmat.

Itse asiassa, jos potilaalla yli 65-vuotiaita pitäisi olla uima-allas, mukaan Robert Babb, PT, MBA, puheenjohtaja Fysioterapian ja Wellness Institute. Hän toteaa:

“ kolme suurimmat hyödyt vedestä ovat noste, turbulenssi, ja lämpöä. Kelluvuus veden ominaisuuksia purkaa yhteinen, joten joku voi käyttää ja siirtää nivelet miten niillä oli tarkoitus siirtää. [Movement] kylpee nivelten nivelnesteessä, joka vie jäykkyyttä ja heikkoutta. Turbulenssi luotu kävely vedessä työntää teitä, ja lihasten käyttöä, joka tapahtuu pysyt pystyssä toimii tasapainoon. Jos putoat, vain pidätä hengitystä. Lämpö veden toimii nivelet, tuoden verenkiertoa ja auttaa viskoosi kiinteistö tulee vähemmän sakea. Se vie pois Erän jäykkyys yhteisessä. &Rdquo;

vesieliöille allas FyzicalTM on vedenalainen juoksumatto, lämmin vesi ja hieronta letkut rentoutua lihaksia, ja suuttimet antaa vastuksen voimaa, tasapainoa ja sydän koulutusta. Terapia-allas antaa meille mahdollisuuden tehdä vedenalainen Kävelyn arviointi ja tarjoaa sinulle turvallisen ja tehokkaan hoitomenetelmä, joka tarjoaa nopeita tuloksia.

parantaminen saldo voi vähentää kaatumisriskiä, ​​joten on ensiarvoisen tärkeää saada tasapaino arviointi testi lääkäriltäsi tai sertifioitu fysioterapeutti. Sitten löytää fysioterapia laitos, joka työllistää turkoosi terapiassa vaihtoehto turvallinen tasapaino koulutusta. Palautettuaan luottamuksenne allas, ohjelma fysioterapiaa maalla erityisesti räätälöity saldosi tarpeet luodaan niin voit aloittaa pyrkimys saada takaisin asemaan, itseluottamusta, ja vapaus.
.