Luontaistuotteita vinkkejä ruoansulatusta kokoontuivat pitkin way

Hajotus

Lyhyt bittiä

· Apple kuorii loitolla ruoansulatuskanavan suru.

· Syöminen keltainen helpottaa ruoansulatusta.

· Yksi mango sisältää 7 grammaa suolen sopiva kuitu.

· Papaijaa ovat runsaasti entsyymi, joka auttaa sulattaa proteiinia ja hiilihydraatteja.

Primal puolustus ultra

· Ruoansulatus terveys on avain yleistä terveyttä.

· Probiootit käytetään ylläpitää ruoansulatusta sopivalla vauhdilla ja toiminta.

Eri hinnat eri elintarvikkeissa:

Yksinkertainen sokerit sulattaa minuutissa
Tärkkelys kuten perunaa tarvitsee tunnin tai enemmän
Useimmat Rasvat kestää 4-6 tuntia
Lihat ovat pisimpiä sulattaa. Pienempiä määriä kerrallaan apua ..
Foods, jotka auttavat ruoansulatusta

runsaskuituinen ruoka – Ruokavalio runsaasti kuitua pitää ruoansulatuskanavan toimi kunnolla he auttavat sinua vielä terve, ja myös antaa sinulle energiaa niin, että voit saada läpi päivän ilman väsymystä.

Jos et ole syönyt kuitupitoinen ruoka se esitteli hitaasti, ja sinun täytyy juoda runsaasti vettä huuhtele jätteitä kehosta

. Runsaskuituinen elintarvikkeita ovat:

Täysjyvätuotteita
vihannekset
Hedelmät
palkokasvit
Pähkinät
Käynyt elintarvikkeet – Käynyt elintarvikkeet ovat hyviä ruoansulatuskanavan koska nämä ovat ovat osittain valmiiksi pilkottu bakteerien edellä elintarvikkeet ovat tehneet suurimman osan murtamista hiilihydraatit, rasvat, ja proteiinit, niin ruoansulatuskanavan on hieman vähemmän tekemistä. Nämä elintarvikkeet ovat:

Jogurtti
Pickles
sourdough leipää
Ikä Cheese
Miso
Kimchi
hapankaali
Tea
Suklaa
Mausteet &ndash ; Mausteet lisäävät syljeneritystä, joka on ensimmäinen askel ruoansulatusta. Mausteet elintarvikkeissa myös lisätä sapen tuotantoa jonkin verran, mikä auttaa kehon murtaa ja omaksua rasvoja. Niihin kuuluvat:

Korianteri
Kumina
Sinappi
Valkosipuli
Cinnamon
Paprika
Cayenne
mustapippuri
Yrtit – Yrtit toimivat hyvin taistella ympäristömyrkyistä. Tarvitset hyvin vähän these- vain ripottele ruoan toimii puhdistusaine ja luonnollisena laksatiivinen eroon järjestelmän myrkkyjä. Jotkut yrtit, jotka ovat hyviä ruoansulatusta ovat:

Pepperment
Ginger
Fennel
Clove
Coriander
Wormwood
Rosehips
Spirulina
Aloe
Olive öljy auttaa edistää ruoansulatusta ja tekee ihmeitä vatsavaivoja. Se on täydellinen tapa antaa kehon monosaturated rasvahappoja ja antioksidantteja se tarvitsee. Yksi ruokalusikallinen on kaikki mitä tarvitset lajitella out-of-sync ruoansulatuskanavan. Pellavansiemenöljy on samat edut.

Sitruunat aktivoida sylkirauhaset. Mehu auttaa ruoansulatuskanavan murtaa välttämättömiä mineraaleja elintarvikkeiden kuten kalsiumia. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia kuin hyvin.

Probiootti lisäravinteet ovat erittäin tärkeää ruoansulatusta
.