Natural Acid Löydetty Apple kuorinta auttaa estää lihasten Loss

Yksi kysymyksistä kohtaamiin yli-ikä 50 on vähitellen menettää lihasmassaa, joka alkaa nopeuttaa ohi tässä iässä. Iso lääketieteellinen termi tälle lihasmassan menetys on sarkopenia ja se vain pahenee, jos et &'; t ryhtyä toimenpiteisiin sen torjumiseksi. Yksi näistä toimenpiteistä on luonnossa esiintyvä happo että I &'; Haluaisitko kertoa.

Syitä lihaksen menetys

Tiesitkö, että yli 30-vuotiaat alkavat menettää lihasmassaa ? He voivat menettää välillä 3% ja 5% vuosikymmentä kohti. Se nopeuttaa ikävuoden jälkeen 50 ja ihmiset voivat menettää välillä 0,5 ja 1% lihasmassaa vuodessa! Että &'; oikeutta.

Tosiasia on, jos et tee mitään lopettaa se, lihasmassan menetys voi osaltaan lisätä heikkouden, vanhetessa. Se edistää myös luun tiheyden ja vahvuuden – kasvaa riski murtumien – luut tarvitsevat lihasmassaa edistää niiden kasvua.

On olemassa useita syitä, miksi lihasmassan menetys alkaa nopeuttaa ikävuoden jälkeen 45, jotka sisältävät:

1. Tulehdus. Mukaan 45-vuotiaita, monet ihmiset ovat krooninen tulehdus yleisiä kehonsa vaihtelevasti. Vanhemmaksi tulee, sitä enemmän tulehdusta voit olla. Se voi vaikuttaa lihasten ja nivelten, joten ne särkevät ja jäykkä.

2. Käyttämättömänä. Kuten ikääntyneille, he usein alkaa tulla vähemmän aktiivisia ja viettää paljon aikaa istuu varsinkin jos heillä on toimistotyö. Lihakset alkavat heiketä ja kutistua.

3. Puute proteiinia. Alhainen proteiinin saanti voi esiintyä ikääntyneille. Myös huono ruoansulatus ja ravintoaineiden imeytymistä voidaan edistää vähän proteiinia imeytymistä.

4. Laskevat hormoneja. Ikävuoden jälkeen 45, lihas-rakennus hormonit alkavat laskevan sekä miehiä että naisia, eli testosteroni, ihmisen kasvuhormoni, ja insuliinin kasvutekijä.

mielellä kuitenkin, koska on olemassa useita asioita, voit tehdä taistella heikentävä lihaksen menetys.

ursolic – Fat Loss, lihaksen voitto

Luontoäiti, hänen rajattomassa viisaudessaan, on antanut meille uskomattoman luonnon happo löytyy runsaimmin vuonna omena kuoria (myös pienempiä määriä vihanneksia ja rosmariini). Se &'; nimi on ursolic ja se auttaa rakentamaan lihasmassaa ja edistää rasvan menetys. Se myös auttaa vähentää tulehdusta kaikkialla kehossa koska se toimii samalla kortikosteroidi deksametasoni.

Tuoreessa tutkimuksessa pois Iowan yliopistossa on osoittanut, että ursolic parantaa lihasten kasvua jopa 15% koe-eläimille ja oli vähentänyt rasvaa enemmän kuin puolet. Se vähensi myös verensokeri ja kolesteroli, ja laskivat haitallisia veren rasvahappoja, jotka voivat johtaa valtimoiden laattoja. Ursolic toimii, tutkijat sanovat, uudelleen ohjelmoimalla geenejä, jotka aiheuttavat lihasten kuihtumista ja rasvaa saada.

Tutkijat päättelivät, että ursolic voisi olla paljon hyötyä hidastaa /estää ikääntymiseen liittyviä lihaksen menetys. Se voisi olla arvokasta apua vähentämään haurautta, ja se &todellisten tuloste; s komplikaatioita, vanhukset. Lisäksi ursolic voivat olla käyttökelpoisia liikalihavuuden liittyvä diabetes ja keski-ikä rasvaa saada. Tutkimukset ovat käynnissä kliinisesti tutkia vaikutuksista ihmisiin vaan kehon rakentajia ovat käyttäneet ursolic useita vuosia.

Suositukset

Jos haluat estää lihasmassan menetys, ja edistää rasvan menetys, Tässä on mitä suosittelen:

1. Syövät enemmän proteiinia. Vaikka jotkut tutkijat ovat eri mieltä siitä, kuinka paljon proteiinia tarvitset joka päivä, se &todellisten tuloste; s mielestäni, että ihmiset tekevät parhaiten välillä 0,5-1 gramma proteiinia per kiloa paino ylläpitää hyvää lihasvoimaa. Jos siis painaa 160 lbs, sinun pitäisi syödä missä tahansa 80-160 grammaa proteiinia päivässä.

2. Vastarintaa koulutusta. Vapailla painoilla, kahvakuulilla tai paino koneet ovat kaikenlaisen vastarintaa koulutusta, jotka voivat auttaa rakentamaan lihasmassaa. Tehdä 3-4 kertaa viikossa, 20-30 minuuttia.

3. Harkitse hormoni lisälaite. On olemassa monia luonnollisia hormonien esiasteiden kuten DHEA ja kasviperäisiä tuotteita, jotka voivat auttaa palauttamaan laskussa hormonitasot. Kysy lääkäriltä tästä.

4. Ursolic täydentää. Jos haluat kokeilla ursolic, on useita valmistajia markkinoilla. Monet tulevat eri annoksina, yleisimmin 50 mg, mutta en &'; t suositella menee yli 300 mg päivässä aloittaa.

säilyttäminen lihaksen menetys ja rasvaa saada, ovat tärkeitä asioita, että olen usein neuvon minun potilaille. Seuraavat suositukset edellä voi auttaa sinua yöpyä terveempiä paino paremmin lihasten volyymiä. Kun ursolic voi myös vain olla reuna edelleen estää lihaksen menetys vanhetessa.

Stay hyvin,

Mark Rosenberg, MD

Natural Health Sanoma- http : //www.healthyanswers.com
.