Neljä suurta Edut syövät enemmän Veggies

Syöminen vihanneksia ja hedelmiä voi antaa sinulle paljon etuja. On varmasti ole ongelma syö lihaa. Itse asiassa, se on aina osa mitä me kutsumme "tasapaino ruokavalio". Kuitenkin syövät enemmän lihaa kuin mitä suositellaan voi antaa teille joitakin vakavia terveydellisiä haittoja. Ja siksi, syövät enemmän kasviksia on erittäin suositeltavaa kuin syömällä enemmän lihaa. Alla on lueteltu neljä suurta etuja syövät enemmän kasviksia tai vihanneksia.

Vaara sydänvaivoihin ehkä vähentynyt
Koska vihannekset sisältävät vähemmän kolesterolia tai ei ollenkaan, kasvikset ovat enemmän toivottavaa valinta syödä verrattuna liha on rasvat myös kolesterolia. Syöminen lisää vihannekset voivat antaa sinulle hyvän laadun määrän terveellisiä ravintoaineita, että elimistö on. Kasvikset ovat yleensä kuitu- ja on ylimääräistä terveellinen ravinto, tuhoisa elementit ovat menetelmä suuresti vähäisempi kuin mitä löytyy sisällä lihaa. On paljon rasvahappoja myös LDL-kolesterolin lihan erityisesti kanaa, naudanlihaa, ja sianlihaa, joka voi olla enemmistö säännöllisesti liha, että meillä on.

Kasvikset ja hedelmät voi antaa sinulle uuden phytochemicals joka auttaa taistelemaan anti ikääntyminen ja useimmat syövät. Anti-elinten ja immuunijärjestelmä voidaan myös parantaa, kun syöt enemmän kasviksia.

Lisää Säästöt
Liha on kalliimpaa kuin vihanneksia. Vaikka liha on myös suuri voimavara muiden ravintoarvo kuten proteiinia ja rautaa, jos se on kumppanuuteen kanssa kasvikset, aterian ei vain halvempaa, vaan myös terveempiä.

vihannekset voi tarjota sinulle lisäkuituja
Ruoka kuidut ovat hyödyllisiä ruoansulatusta. Korkeampi ruoansulatus sinulla enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita saat. Fiber voi auttaa ulostaminen ja toksiinin poistamista. He ovat osat houkutella myrkkyjä kuin magneetti ja poistaa ne yhdessä muiden käyttämättömät tuotteet kehon.

vihannekset voivat antaa sinulle antioksidantteja
vihannekset sisältävät muita antioksidantteja verrattuna lihaa. Kun haluat puhdistaa fyysisesti haitallisista perustekijät kehosta, se &todellisten tuloste; s aina suositeltavaa voit syödä ylimääräistä kasvikset. Useat lääkärit silti suositella, että toistaiseksi aiot puhdistaa kehoa, voit täytyy pidättäytyä lihaa ja vain syödä hedelmiä ja vihanneksia.

Nämä antioksidantit poistaisi myrkyllinen sisällä verenkiertoon, hermoja, ja jopa ulos ihon. Siksi useimmat ihmiset, jotka syövät runsaasti kasviksia keksiä parempi ihon sävy verrattuna henkilöihin, jotka syövät enemmän lihaa.
.