Miten luodaan rentoutumisen tilaa Your Home

Useimmat ihmiset näkevät että äiti kuin omistaen elämäsi muille. Mutta totuus on, että sinun täytyy myös pitää huolta itsestäsi. Voit olla paras kuin vanhempi, sinun täytyy varmistaa, että olet niin onnellinen ja hyvin kuin mahdollista, ja joka sisältää keskitytään oman mielenterveyden silloin tällöin niin, että stressi vanhemmuuden ei häiritse teidän kyky hoitaa itsellesi tai muille.

Mutta moderni perhe ei ole varaa hoitoa, erityisesti stressiä, joka ei täytä mielenterveyden häiriö, ja huumeet pitäisi olla viimeinen keino. Siksi luodaan rentoutumisen tilaa kotona voi olla hyödyllinen hanke. Kehittämällä tila, joka on suunniteltu erityisesti rentoutumista, te, kuten äiti, voi huilata ja anna stressiä sulaa pois jonkin aikaa ennen kuin se ehtii takaisin rooli kotitaloudessa.

Ominaisuudet lepohuone

tahansa huoneeseen käytät rentoutumiseen voidaan käyttää vain rentoutumiseen. Tämä tarkoittaa, et voi käyttää huoneen tutkimus, tai työtilan, tai leikkialue. Se on käytettävä yksinomaan keinona vähentää stressiä pitkän päivän jälkeen, muuten olet vaarassa liittämällä huone stressaavaa tapahtumia, jotka voidaan toteuttaa siellä. Huoneen pitäisi sisältää:

• Ei Tekniikka – Huoneesi saa olla teknologian. Se tarkoittaa, etteivät tietokoneen, ei puhelimia, ei mp3-soittimet, jne. Teknologia itsessään ei välttämättä aiheuttaa stressiä, mutta se kiihottaa aivoissa, mikä puolestaan ​​vaikeuttaa vähentää stressiä.

• Rauhoittava Noise – Yksi poikkeus teknologia sääntö (paitsi lamppu) on jotain, joka luo ympäristön melua, kuin pieni kone, joka päästää ääniä sademetsän tai tippuu vettä. Tämä melu voi peittää tahansa kadun tai kotitalouden ääniä ilman muuta jännittäviä mieltäsi.

• Lock – Kenenkään ei pitäisi pystyä häiritä sinua, kun olet huoneessa. Jos joku tarvitsee sinua, ja kukaan muu ei voi käsitellä sitä, niin sinulla pitäisi olla jättää tilaa, jotta auttaa heitä. Et &'; halua lepohuone liittyvän mitään stressaavaa, ja estää epätoivottu pääsy on tärkeä osa tämän tavoitteen. Sinun tulisi myös harkita äänieristys mikäli mahdollista.

• Pehmeä Huonekalut – Mitään huonekaluja huoneessa on oltava pehmeä. Et ole nukkumassa tässä huoneessa, joten vaikka haluat yritys patja, sinun pitäisi yleensä olla etsimässä huonekaluja, joka tulee tuotteen mitään fyysistä stressiä kehosta. Fyysinen stressi ja henkinen stressi ovat synnynnäisesti toisiinsa.

• Ei sotkua – Tämä huone pitäisi myös olla vapaa mitään, mikä voisi vähentää keskittyä rentoutumiseen. Se tarkoittaa, että ei pitäisi olla paperityötä, ei kuvia seinälle, ei juttuja lattialla – mitään, joka voi häiritä sinua tavoitteesi rentouttava.

rakentaminen tässä huoneessa antaa sinulle pyhäkkö, että voit kääntyä tunnin tai niin joka päivä. Menojen että aika vapaa stressiä ja häiriötekijöitä tulee leikata stressiä koet aikana jokapäiväistä elämääsi, jotta voit olla psykologisesti terve henkilö itsellesi ja perheellesi.
.