*** Minerals Tee Difference

Minerals tehdä ero
Susun S. Weed

Vuoteen 2015 puolet naisista Yhdysvalloissa on postmenopausaalisilla. Mutta tämän ryhmän postmenopausaalisilla naisilla ei ole vanha höpöttäjä-duddies rikki lonkat, sydänkohtauksia, ja ei ole muistoja. Naiset tänään odottaa nousemaan vaihdevuodet energinen, zesty, ja intohimoinen! Ovat hormoneja välttämätön? Ei! Viisas naiset ruokkivat heidän sydämensä, luut, ja henget yksinkertainen, turvallinen mineraali-rikas yrtit.

Salaisuus pitää luut joustava, mielialaasi korkea, unen syvä, ja vanhempi vuotta ilmaiseksi kroonisia ongelmia ei ole monimutkaista. Se ei vaadi laaja tietämys yrttejä. Se voidaan tiivistää yhteen sanaan: mineraaleja.

mineraalit ovat ratkaisevan tärkeitä rakennuspalikoita tarvitaan optimaalisen toiminnan hermoston, immuunijärjestelmän, ja kaikki lihakset - kuten sydän. Tuotannon hormonien vaatii myös suuria määriä mineraaleja. Aikana vaihdevuodet 30-60 kertaa enemmän hormoneja tuotetaan kuin muulloin naisen elämää. Jos ruokavalio ei ole Mineraalipitoista alijäämä vedetään pois naisten luita.

Minerals ovat runsaat tasapainoinen ruokavalio koostuu orgaanisista täysjyvätuotteita, pavut, hedelmät, vihannekset, maitotuotteet (erityisesti jogurtti), seafoods (erityisesti merilevät), ja pieniä määriä lihaa. Mutta jos ruokavalio on vain osittain orgaaninen, tai jos se voidaan rajoittaa (omasta tahdostaan ​​tai välttämättömyys), tai jos olet vaihdevuodet tarvitset lisää mineraaleja.

Yrtit, erityisesti rikkaruohon peittämä niistä, ovat mineraaleja huippuluokkaa. Saada ne kivennäisaineita ei ole niin helppoa kuin ottaen tinktuura (alkoholi otteita juurikaan ole mineraalit) tai nielemisvaikeuksia pilleri (mineraaleja huonosti hyödynnetty kapseloiduista yrtit), mutta se ei ole vaikeaa myöskään. Klo Wise Woman Centerin liitämme mineraalipitoista yrtit päivittäistä ruokavaliota; se on helppoa, maukasta, ja hyvin palkitsevaa. Miten teemme sen? 1) Juo 1-2 kupillista ravitseva yrttiuutejuoma joka päivä. 2) Syö luonnonvaraisten kasvien salaatti. 3) Mekko salaatteja oliiviöljyä, tamari, ja 1-2 ruokalusikallista tonifying kasviperäisten etikkaa.

yrttiteet
Yrttiteet eroavat yrttiteet: Ne ovat tummempi väri ja rikkaampi makuista koska niiden pitkän panimo poimii paljon enemmän ravinteita - erityisesti mineraaleja. Oma suosikki ravitseva yrttiteet vaihdevuosioireiden naisten oatstraw, puna-apila kukkii, nokkonen lehdet, ja raunioyrtti lehdet.

valmistella infuusio: Laita gallona kylmää vettä jopa kiehua. Punnitaan yksi unssi kuivattuja (ei tuoreet!) Yrtti osaksi gallona säilyketeollisuuden jar. Mene harjata hampaat ja laske harmaita hiuksia kunnes teekannu pillit. Kaada kiehuvaa vettä purkkiin kanssa yrtti (vain yksi yrtti kerrallaan, kiitos!), Ruuvi tiukka kansi, sammuta valo, ja mennä nukkumaan. Seuraavana aamuna kanta ulos yrtti ja juo neste: kylmä, kuuma tai huoneenlämmössä. Lisää hunaja, tamari, tai maitoa haluttaessa.

oatstraw (Avena sativa) on täyteläinen maku. Se helpottaa frazzled hermot, alentaa kolesterolia, parantaa verenkiertoa, vahvistaa luita, helpottaa päänsärkyä, lievittää masennusta ja kannustaa meitä olemaan seksikäs vanhoja naisia!

Puna-apila (puna-apila) infuusio ei ainoastaan ​​rakentaa luita ja ehkäisee syöpää, se vähentää seerumin kolesterolia (suojella sydämen terveys) ja auttaa säilyttämään vahva lantion kudokset --thus estää inkontinenssin, alentaa libido, atrofinen vaginiitti, ja kohdun esiinluiskahduksia. Puna-apila on kymmenen kertaa enemmän kasviestrogeenit kuin soija, ilman soija luut-vahingoittaminen, kilpirauhasen haittaavaa sivuvaikutuksia.

Nokkonen (nokkonen) infuusio sisältää yli 500 milligrammaa kalsiumia per kuppi. (Nokkosen teetä on ei mitään, ei myöskään tinktuura.) Nokkonen vahvistaa lisämunuaisen toimintaa, edistää hyvän unen, lisää yleinen energian, ehkäisee allergisia reaktioita, vahvistaa verisuonia ja estää hiustenlähtöä.

Comfrey (Symphytum uplandicum x) on kiistanalainen. Nieleminen sen juuret voivat aiheuttaa vakavia maksan ruuhkia. Lehdet ovat turvallisia, vaikka merkitty toisin. Comfrey lehti infuusio auttaa säilyttämään hyvä emättimen voitelu, vahvistaa luustoa, suojaa syöpää, rauhoittaa nivelkivut, ja parantaa henkistä toimintaa.

Tietoa valmisteluun infuusioiden ja viinietikkaa on teokseni vaihdevuosien vuotta WiseWoman Way . Tai voit tulla ottaa luokan minulle ja oppia. (Ilmainen ohjelma, kirjoittaa Weed, PL 64, Woodstock, NY 12498 tai käymään verkossa osoitteessa: www.susunweed.com

Syö Wild Salaatit aikana vaihdevuodet

Syöminen muutamia villi lehdet minun salaatteja auttaa pitämään minua maadoitettu vaikka olen kaupungissa. (eiköhän pilaantumisen kasveissa on samaa tavaraa olen hengitys!) Wild elintarvikkeet ravitsevat villi nainen sisällä ja auttaa minua muistamaan, että Luontoäiti ei, todellakin, tarjota.

On helppo löytää Metsätähti (Stellaria media) suuria ruukkuja kadunkulmissa ja puutarhassa. Hienonna hänen varret ja lehdet omaan salaatteja ruokkimaan kilpirauhasen ja auttaa estämään liiallinen painonnousu aikana vaihdevuodet. (Kymmenen viisitoista kiloa voi olla normaalia ja tervettä kuitenkin.)

Mallow (Malva neglecta) tykkää puistoja sekä maa tiloilla ja on usein löydettävissä ojiin. Sekä juuret ohuina viipaleina, ja lehdet (kukat, too!) voidaan lisätä salaatteihin rauhoittaa ja vahvistaa suolet ja sukuelimissä, helpottaa hermoja, ja jäähtyä meidän kuumia aaltoja.

kaksi Samanlaiset makuista mutta liity hapan heinäkasvien - lampaita suolaheinä (ahosuolaheinä) ja käenkaali (Oxalis) - ovat C-vitamiini rikas lisäykset salaatteja löytyy puita ja pensaita.

Spicy cresses - kuten wintercress (peltokanankaali), cowcress (Lepidium Campestre), ja valkosipuli sinappi (Allaria officinalis) - ovat yhteisiä rikkaruohot suuressa osassa maailmaa ja tunnetaan syövän preventatives.

Ja, tietenkin, merilevät, lisätä salaatteihin joko tuoreita tai kuivattuja. Jotkut suosikkini ovat hijiki /selleri /siitakesieniä salaattia ja seapalm fronds liottaa, viipaloidut ja heitti salaattia vihreät.

Käytä Virkistävä Herbal Etikka aikana vaihdevuodet

Etikka on ihanteellinen väline talteen mineraaleja tuoreita yrttejä. Joten ne on helppo ja hauska. Pilko yrtti hienoksi, tarpeeksi täyttämään kaikki jar. Lisää tarpeeksi huoneenlämmössä pastöroitua omenaviinietikkaa täyttää purkki alkuun. (Varo laittaa liikaa yrtti, 8 unssi jar pitää kuppi hienonnettu yrtti ja noin 6 unssia etikkaa.) Cork jar tai peitä sitä muovikelmu, ja älä unohda etiketti. Parhaan kaivannaisteollisuus, odota vähintään kuusi viikkoa ennen etikkaa. (Voit syödä marinoitua juuria ja lehtiä tai hävittää ne.)

tonifying yrtit lisätä erityisiä vaikutuksia heidän mineraali-rikas ominaisuuksia. Tuoreita lehtiä tahansa minttu (mukaan lukien motherwort, rosmariini, laventeli, timjami, salvia, sitruunamelissa, ja bergamotin) ovat erinomaisia ​​lääkeviinejä. Niin ovat voikukka, takiainen, ja keltainen telakka juuret. Ja jokainen asuu lähellä minun suosikki tonic: yrtti kutsun cronewort - kunniaksi visionääri toimivallan vanhaa naista.

Motherwort (Leonurus cardiaca) voi olla yksittäinen hyödyllisin yrtti varten vaihdevuodet ohittaneilla naisilla. Taken kuten etikkaa tai tinktuura (annos on 5-25 tippaa tarvittaessa), motherwort lehdet ja kukat toimia rauhoittaa hermoja, lievittää Premenstruaalinen jännitystä, helpottaa kuukautiskierron kouristelua, palauttaa voitelu ja elastisuutta emättimen, vahvistaa sydän, ja ylläpitää hormonitasapainoon. Motherwort etikka on poikkeuksellisen runsaasti mineraaleja, liian.

Voikukka (Taraxacum officinalis) on tehokas liittolainen menopausaalisille nainen, joka kärsii loputon kuumia aaltoja. Kaikki osat yrtti - lehdet, juuret, ja kukkia - voidaan käyttää voimistamaan maksaa, edistävät ruoansulatusta, ja rauhoittua näiden tulivuoren vilkkuu. Voikukka auttaa myös edistää terveellisiä rinnat ja selkeä ihoa. Se on rikas luun-rakennuksen mineraalit ja sisältää valtavasti syöpää ehkäiseviä Karoteenipitoisuus (14000 yksikköä pro-vitamiini 100 grammaa lehdet).

Takiainen (Arctium lappa) juuret voi olla, vaivoin, kaivoi maahan lopussa ensimmäisen vuoden kasvun. Tai ne voivat olla, melko helposti, osti luontaistuotekaupoista ja itämainen markkinoilla. Kokki tuoretta juuret maukas kasvis (ks Healing Wise reseptejä), säilyttää ne etikkaa tai tinktuura niitä (annos on 10-50 tippaa, jopa kolme kertaa päivässä). Kaikki auttaa vahvistamaan maksa, poista ihon, edistää regrowth harvennus hiukset, viileä kuumia aaltoja, helpottaa mielialan vaihtelut, ja kääntää ennalta pahanlaatuisia muutoksia.

< li> keltainen telakka (poimuhierakka ja muiden lajien) juuret ovat erittäin katkera, mikä viittaa maltillisesti. Etikka on herkullinen mauste papuja ja keitetyt vihreät. Sekä tinktuura ja etikka kannustaa veren käyttää enemmän rautaa, tärkeää menopausaalisille nainen, joka on vaivautunut tulvat tai kohdun.

Cronewort /pujon (Artemisia vulgaris ) on ihanteellinen tonic ikääntyville naisille: Se vahvistaa sydän, virtsan, ja hermoston. Mineraalipitoista cronewort rakentaa lujat hermot kuin se rentouttaa. Kuten kaikki Artemisias, cronewort on visionääri ominaisuuksia ja sitä voidaan käyttää auttaa meitä nähdä vaihdevuodet eri tavalla: Yli loppuun fyysisen hedelmällisyyden, vaihdevuodet on myös alku yksi luova, tuottava aikoina naisen elämää.

Lisätietoja on: vaihdevuosien vuotta viisas nainen Way, vaihtoehtoisia lähestymistapoja naisten 30-90 mukaan Susun Weed. Saatavilla Amazon.com tai soita 1-800-356-9315.

Kirjallisuutta
1. Bergnerin, Paul, parantava voima Minerals, Prima, Rocklin CA, 1997
2. Crawford, Amanda McQuade, Kasviperäisiä vaihdevuodet Kirja, Crossing Press, Freedom CA, 1996
3. National Research Council, ruokavalion ja terveyden, National Academy Press, Washington DC, 1989
4. Pedersen, Mark, Nutritional Herbology, Pedersen Pubi , Bountiful UT, 1987
5. Weed, Susun S., rintasyöpä? Rintojen Terveys! Wise nainen Way, Ash Tree, Woodstock NY, 1996
6. Weed, Susun S., Healing Wise, toinen viisas vaimo Kasviperäisiä, Ash Tree, Woodstock NY, 1989
7. Weed, Susun S., vaihdevuosien Years Wise Woman Way, Ash Tree, Woodstock NY, 1992

lupaa uusintapainoksia tämän artikkelin, ota yhteyttä: [email protected]

Susun Weed - PL 64, Woodstock , NY 12498 (faksi) 1-845-246-8081

Vieraile Susun Weed osoitteessa: www.susunweed.com ja www.ashtreepublishing.com
.