Vau! Koska romanttinen voi olla todella Terve, Too

Valentine &'; s päivä: Rakkaus ja Hyvä Terveys

On hienoa, kun puoliso tai erityistä joku muistaa sinua Valentine &'; s päivä. Mutta tiesitkö he voivat tehdä paljon enemmän kuin vain jakaa tunteitaan. He saattavat lisäämällä terveyttä, liian. Täällä &'; s miten kääntää romantiikka Valentine &'; s päivä omalle terveimpiä loma ikinä.

Suklaa on suosikki Valentine &'; s päivä hemmotteluun. Anna kulta joitakin tumma suklaa, ja Käytät ll lisäävät heidän sydämen terveyteen, liian.

Tutkimukset osoittavat, että säännöllisesti syövät hieman tumma suklaa edistää terveitä verenpaine, joustavampia valtimot, ja parantaa veren sokeri metabolism.1 Kaikki kolme edistää yleistä sydämen terveyteen.

Plus, kaakao – tärkein ainesosa tumma suklaa – on enemmän antioksidantti valtaa kuin joko punaviiniä tai vihreää teetä! 2
unssi tai vähemmän tummaa suklaata useita kertoja viikossa on terveellistä hoitoon sinulle ja Valentine.

Tietenkin, mitä &'; tuo laatikko karkkia ilman tusinan ruusuja? Varsinkin kun nuo ruusut voisi auttaa paremmin puoli tuntuu – ja jopa katsoa – parempi?

lääkäri Thaimaassa alttiina vapaaehtoisia tuoksu nousi öljyä. Tuoksu edistänyt useita merkkejä alensi stressin … myös alentaa veren pressure.3 Se &'; s hyvänolon osa. Mutta, näyttää paremmalta, liian?

Ehdottomasti! Joukkue Japanissa havaitsi, että ruusuöljyä &'; s tuoksu voi vaikuttaa ihoon. Katsos, stressi heikentää ihon este, jolloin kosteus paeta. Tuloksena on kuivempi, vanhempi näköinen iho.

Mutta nämä tutkijat havaitsivat, että tuoksu ruusuöljyä edistää terveemmän ihon este … omistusosuus lisää moisture.4 Ja kosteampaa iho näyttää tasaisempi ja nuorempia.

Ensimmäinen suklaa … sitten kukkia. Miksi ei korkki illalla pois romanttinen, kynttiläillallinen? Ja koska se &todellisten tuloste; sa erikoinen, ehkä korkata pullo punaviiniä.

Hyvä liikkua. Koska ihmiset, jotka juovat viiniä kohtuullisesti (1 – 2 lasillista päivässä) on yleensä terveempiä sydämet. Ei vain terveempiä kuin raskas juovat … mutta terveempiä kuin ei-juovat, too.5

Ja tässä &'; SA plus … Italian tutkijat havaitsivat, että naiset jotka säännöllisesti juoda vähän punaviiniä ei vain tunne enemmän halu, he nauttia seksistä enemmän, too.6 niin että lasi viiniä voi johtaa hyvin romanttinen loppu täydellinen Valentine &'; s päivä.

Mikä on myös suuri terveys booster. Vaikka Valentine &'; s päivä päättyy vain vähän halailemaan ja suudella.

Vapaaehtoistyö parit tutkimuksessa jaettiin kahteen ryhmään. Lääkärit testattu molempien ryhmien stressiä ja suhde tyytyväisyys, ja otti verinäytteet. Yksi ryhmä sai tehtäväkseen suudella romanttisesti useammin. Toinen ryhmä sai koulutusta ei.

Vuoden kuuden viikon suudella ryhmä raportoitu vähemmän stressiä ja enemmän tyytyväisyyttä heidän suhteensa. Toinen ryhmä ei ollut muutosta.

sitäkin, suudella parit oli alentaa kolesterolia, liian … ja kaikki ne &'; d tehnyt oli suudella useammin! 7
Joten, Don &'; t tuntea syyllisyyttä niille Valentine &'; s päivä “ aneet. &Rdquo; Jos teet ne oikein, he &'; ll enemmän kuin hauskaa. He &'; ll hyvä sinulle, liian.

Yours jatkui terveenä,
tohtori Kenneth Woliner, MD

1 Lippi, G., et ai, “ Tumma suklaa: kulutus huvin tai hoitoon? &"; J Thromb Trombolyysi. Marraskuu 2009; 28 (4): 482-488.

2 Lee, KW, et ai, “ Kaakao on enemmän fenolisten phytochemicals ja suurempi antioksidantti kapasiteetti kuin teetä ja punaviiniä, &"; J Agric Food Chem. 03 joulukuu 2003; 51 (25): 7292-7295.

3 Hongratanaworakit, T., “ Rentouttava vaikutus ruusuöljyä ihmisiin, &"; Nat Prod Commun. Helmikuu 2009; 4 (2): 291-296.

4 Fukada, M., et ai, “ vaikutus "Rose Essential Oil" Hengitys on stressin aiheuttama Iho-esteen häiriön rottien ja ihmisten, &"; Chem Senses. Joulu 13, 2011. [Epub ahead of print]

5 Klatsky, AL, et ai, “ Viini, viina, olut, ja kuolleisuus, &"; Am J Epidemiol. 15 syyskuu 2003; 158 (6): 585-595.

6 Mondaini, N ,. et ai, “ säännöllinen kohtalainen saanti punaviiniä liittyy paremmin naisten seksuaaliterveyttä, &"; J Sex Med. Lokakuu 2009; 6 (10): 2772-2777.

7 Floyd, K., et ai, “ Kissing siviilisäädyn yhdessä elämisen ja suhteet: Vaikutukset veren rasva-, Stressi, ja suhde tyytyväisyys, &"; Länsi Journal of Communication. 2009; 73 (2): 1 Länsi Journal of Communication. 2009; 73 (2): 113-133.13-133.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.