Synkkä Days Make My Brain Sluggish

Talvi Myrskyt ja pilvinen päivä vaikuttaa Spirits mukaan uusi tutkimus –
SunBoxes Brighten näkymät Winter suru

Gaithersburg, Maryland, 14 joulukuu 2009 …

Jos kolkko päivän ja talvi on olo selittämätön väsymys, ärtyneisyys ja surua, et ole yksin, sanoo Neal Owens puheenjohtaja SunBox Company (www.sunbox.com). Mukaan Owens, US Public Health Service raportti osoittaa, että yksi neljästä ihmiset tuntevat pahempi talvella.

tuoreessa tutkimuksessa, suoritettiin University of Alabama at Birmingham, todettiin, että ihmiset olivat lähes kolme kertaa todennäköisemmin on heikentynyt kognitio jälkeen synkkä sää verrattuna aurinkoisessa ilmastossa varsinkin jos ne myös kokea joitakin masennuksen oireita.

14000 aikuisten osallistujat kansallisen tutkimuksen aivohalvauksen riskitekijöitä annettiin myös pikatesti kognition ja pyysi sarja kysymyksiä selvittää ne olivat alentuneet. Alussa testin heille kerrottiin kolme sanaa – &Ldquo; pöytä, omena, Penny &"; &Ndash; ja sitten pyydetään toistamaan sanoja takaisin haastattelija, kertoo tutkimus &'; s johtaa tekijä Shia Kent. Seuraavaksi he pyydettiin useita suunta-tyyppi kysymyksiä, kuten mitä viikonpäivä se oli, mikä kuukausi ja mikä vuosi. Kun he vastasivat näihin kysymyksiin, ne pyydettiin muistaa kolme sanaa ne alunperin pyydetään toistamaan. "Huomasimme, että osallistujien kesken masennus, alhainen altistuminen auringonvalolle liittyi merkittävästi korkeampi kognitiivinen heikentyminen", sanoo, Kent.
Ole yllättävää, uusi tutkimus vihjaa, että puute auringonpaistetta voi pilvi muisti ja muut ajattelu tai "kognitiivinen" toimii jotkut masennus.
on tunnettu yhdistyksen välillä auringonvalon ja mieliala. Selkein esimerkki on kausiluonteista mielialahäiriö (SAD), masennuksen muoto, jossa oireita siirtää vuodenaikojen, yleensä syntyvät myöhään syksyllä ja talvella ja paranemassa aurinkoisempi kuukautta. SAD oireita ovat masennus, tunne alas, vähän energiaa, väsymys, ärtyneisyys, ja vähemmän valvontaa ruokahalun.

Owens tietää SAD oireet omakohtaisesti. Hän oli yksi ensimmäisistä osallistujien National Institute of Mental Heath (NiMH) tutkimus, joka huomasi, että yksi neljästä vaikuttaa kausiluonteista masennus. Lisää stressiä ja se pahenee. Stressi voi työntää leuto talvi blues kärsijä vaarallinen kliininen masennus.

Viime aikoihin asti, vähän tiedettiin miten auringonpaiste voivat vaikuttaa ajattelua ja muistia. Nämä havainnot myös esiin mahdollisuuden, että valohoito; joka on standardi nopeasti vaikuttava hoito SAD; saattaa parantaa masentunut yksilön muistin, ajattelun ja kognition samoin. Valohoito voidaan käyttää ympäri vuoden määrästä riippuen auringonpaistetta ulkona, varsinkin niille loukkuun sisätiloissa ilman runsaasti päivänvaloa.

“ Tämä uusi raportti on jännittävä, ihmisten pitäisi tietää ne voivat sisällyttää valolaatikosta käyttää jokapäiväiseen rutiinit tuntea paremmin, kun se on synkkä ulkopuolella. Voit olla mukava aurinkoinen päivä, säästä riippumatta tai kausi; sanoo Owens. &";

Owens uskoo synkkä sää ja stressi liittyvät talous voi olla vaikutusta hänen teollisuudelle. &Ldquo; Me &'; ve on kuulla paljon lääkäreitä, jotka näkevät enemmän potilaat valittavat SAD ja synkkä sää. Nämä potilaat kokevat ne saattavat kokea paljon lievempiä oireita jos ei ylimääräistä stressiä. Nähdä lääkärin saada reseptin valoyksikössä; on hyvin mahdollista, että sairausvakuutus piristyy kustannukset Valolaatikko. &Ldquo; Light voi tuoda iloa potilaiden ja heidän lääkärinsä, varsinkin kun he näkevät, kuinka nopeasti oireet paranevat. Saat apua nyt ja välttää kausiluonteinen blahs &"; sanoo Owens.

ilmainen tietopaketti kirkasvalohoitoon on saatavissa ottamalla yhteyttä SunBox Company, 19217 Orbit Drive, Gaithersburg MD 20879-4149; Call1-800-LITE-YOU [maksuton Yhdysvalloissa] tai (301) 869-5980, käy www.sunbox.com, tai e-mail: [email protected]
.