Syö Nämä Hot Foods on ensimmäinen merkki Cold

ensimmäinen merkki kylmä, ensimmäistä ruokaa useimmat ihmiset kääntyvät on kanakeitto. Että &'; s koska kun olit nuori ja sairastui äitisi tai isoäiti hoitaisi sinua ja palvella sinua kanakeitto tehdä sinusta tuntuu paremmin. Vuosisatojen kansanlääkinnässä on periytynyt tämän comfort food kuin korjata flunssan. Kanakeitto on vain yksi monista kuuma elintarvikkeita, jotka voivat helpottaa sinun oireita kylmä. Sekä kuuma lämpötila elintarvikkeet ja kuuma maustettu elintarvikkeet muodostavat luettelo elintarvikkeista sinun pitäisi syödä, kun tulossa alas kylmä. Nämä elintarvikkeet eivät vain lohduttaa sinua ja helpottaa oireita, mutta myös lyhentää kauan, että kylmä kestää. Jotkut näistä elintarvikkeista voi myös syödä alkamisen estämiseksi tulevien vilustuminen tai immuunipuutoksia.

Kana keitto- Kanakeitto on käytetty korjata kylmä niinkin varhain kuin 12-luvulla. Kuitenkin enintään vuoteen 2000 ei ollut mitään lääketieteellistä näyttöä siitä, että tuettu folk lääkkeet väittävät. Ajateltiin, että kanakeitto vain auttanut rauhoittava nenäkäytävien ja kurkun lämpimällä liemi. Tiedämme nyt, että kana keitot hyödyt ovat paljon suuremmat. Lämpöä kanakeitto paitsi helpottaa ruuhkainen hengitysteihin ja pitää limakalvojen virtaavan mutta se on tulehdusta vaikutuksia samoin. Kana keitot aineet ovat mitä mobilisoi neutrofiilejä, osa elinten immuunijärjestelmän vastaus, pitää limakalvojen liikkuvat niin virus tai bakteerien lopulta expunged kehosta, mikä sinusta tuntuu paremmin nopeammin. Ainesosia, vihannekset, yrtit, liemi, ja kana myös ravitsevat kehon antaa sinulle enemmän energiaa immuunijärjestelmää taistelemaan pois kylmä tai flunssa. Joten vaikka se näyttää clich é on kanakeitto kun Käytät uudelleen sairas, se on suurta hyötyä kehon.

Kuuma tee-kuumaa teetä kun Käytät uudelleen sairas on loistava valinta. Kuumaa teetä lämmittää kehon vilunväristykset, rauhoittaa kurkkukipu, helpottaa ruuhkainen nenä ja saa sinut tuntemaan paremmin. Toisin kuin kanakeitto, tee ei ole osoitettu osoittamaan lääketieteellisiä todisteita siitä, että se vapauttaa oireita kylmä. Kuitenkin, lämpö kuuma neste tilapäisesti ohentua limakalvojen nenän ja kurkun, jotka aiheuttavat ruuhkia aikana kylmä. Hyvää teetä makuja juoman aikana kylmä ovat kamomilla, piparminttu, inkivääri, kaneli, ja Yogi teetä.

valkosipuli- Valkosipuli toisin kaksi ensimmäistä elintarvikkeet ei ole kuuma lämpötila viisas kuitenkin valkosipuli on mausteinen maku, joka se perustuu sen rikkiyhdisteitä. Valkosipuli sisältää alliin, joka on dekongestantti. Kun murskattu alliin muunnetaan Allisiini joka on mucolytic että nestemäiseksi paksu limakalvojen joka kerääntyy poskionteloiden. Kun kulutetaan valkosipuli vaikuttaa immuunivasteen veressä, mikä tekee niistä toimivat paremmin. Tämä johtuu siitä, valkosipulin toimii kuten antioksidantti, joka tuhoaa vapaita radikaaleja. Valkosipuli on myös antibakteerinen, sienilääkkeiden, ja viruslääkkeiden ominaisuuksia, minkä vuoksi sitä pidetään laaja antibiootti.

Ginger- Kuten valkosipuli, inkivääri on tunnettu kuuma ja mausteinen maku. Inkivääri hoidetaan monia eri olosuhteissa, kuten flunssan tai flunssan kaltaisia ​​oireita. Inkivääri hoidetaan oireita, kuten yskää, kurkkukipua, vuotava nenä, päänsärky, nivelsärky, kuume, ja valkoinen-katekieli. Kun tehtäisiin teetä, inkivääri rauhoittaa kurkkukipu, vähentää tarvetta yskä ja lievittää ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten pahoinvointia ja ripulia.

Spicy foods- Muita kuuma elintarvikkeita syödä aikana kylmä ovat chili, kuuma sinappi, kuuma kastike, wasabi, chili, horseradishes ja maustekastikkeet. Kaikki nämä elintarvikkeet sisältävät mukolyytit, jotka ovat samanlaisia ​​kuin ekspektorantit sisältyvät tiskin yskänlääkettä. Erona on, että nämä elintarvikkeet luonnollisesti ohentua rakentaa liman hengitystiehyet aikana kylmä tai flunssa. Hotness näistä mausteinen elintarvikkeet voivat aiheuttaa nenän juosta ja silmäsi vettä, mutta se väliaikaisesti avaa poskionteloiden ja ruuhkien helpottamiseksi.
.