Syödä kuin Linebacker ja menettää weight

2-unssi (kuiva) tarjoilu spagetti pakkauksissa yli 200 kaloria. Ja koska se &todellisten tuloste; s lähes puhdasta hiilihydraattia, se &todellisten tuloste; ll laittaa verensokeria läpi katon.

Nyt kuvitella syöminen 3 unssia nuudelit – puoli uudelleen niin paljon – hintaan tasan nolla kaloria. Zero hiilihydraatteja. Ja ole iso piikki sokeritasapainon. Se &'; SA Dieter &'; unelma.

Saatat ajatella se &todellisten tuloste; s mahdotonta. Mutta se &todellisten tuloste; s ei. Plus, että 3-unssi tarjoilu nuudelit voisi myös …

Edistetään terveempiä kolesteroliarvot
lievittää ummetus
Support alentaa verenpainetta
edistää kasvua terveiden bakteerien suolen
Edistetään sokeritasapainon
Kaikki tämän syömästä nuudelit? Ehdottomasti … jos nämä nuudelit ovat Shirataki. Selitän.

Kaukoidässä, ihmiset ovat syöneet polttimo kaltainen mukula on Konjac-kasvi tuhansia vuosia. Konjac kutsutaan usein “ norsu Yam &"; &Ndash; vaikka se isn &'; t liittyvät jamssit lainkaan.

mukula on täynnä glukomannaani, liukoista kuitua. Ja se &todellisten tuloste; s tämä kuitu, joka tekee Shirataki nuudelit erityistä.

Japani tehdä Shirataki nuudelit alkaen konjac-jauhoa. Nämä nuudelit ovat lähes täysin liukoista kuitua. Ne eivät sisällä hiilihydraatteja … ole kaloreita … ja syyllisyyttä.

Italialainen tiedemiehet lisätään vain 1 gramma glukomannaanien jotta ruokavaliossa 93 ummetus sairastuneille kuukaudessa. Kaikki 93 tuli säännöllinen ja kokenut vähemmän vatsan discomfort.1

Tutkijat Taiwan &'; s Chung Shan Medical University sai samanlaisia ​​tuloksia. Mutta he myös todettu glukomannaani edistää kasvua terveiden bakteerien gut.2 Se &'; SA iso plussa, koska nämä bakteerit parantaa ruoansulatusta ja tukea immuunijärjestelmän terveyttä.

Koska se &todellisten tuloste; s kuitu, glukomannaani auttaa sinua tuntuu täysin nopeammin , liian. Itse asiassa, niin vähän kuin 2 grammaa – vain 0,07 unssia – päivässä edistää “ merkittävä &"; laihtuminen, asiantuntijoiden mukaan Rush University College of Nursing.3

Syöminen spagettia tomaattikastikkeessa on hyvä tapa Pack kiloa. Mutta Shirataki nuudelit, se on herkullinen ruokavalio ruoka.

Eikä vain ruokavalio ruoka … mutta terveys ruokaa, liian.

Kanadan Tutkijat testattu glukomannaani kahteen ryhmään ihmisiä, joilla veren sokeria ongelmia. Yksi ryhmä söi keksi glukomannaani päivittäin 3 viikon ajan. Toinen ryhmä sai juuri tavallinen keksi. Sitten, kun 2 viikkoa ilman keksejä, tutkijat kytketty ryhmiä 3 viikkoa.

Kumpikin ryhmä näki parannuksia verensokeri, veren lipidien (rasva) ja verenpainetta samalla saada glukomannaani biscuits.4 Vajaan 3 viikkoa.

tekstuuri Shirataki nuudelit on vähän enemmän sitkeä kuin perinteinen pasta, mutta ne tekevät hyvä korvike. Ja, kuten pasta, he eivät &'; t on vahva maku. Ne myös tulevat eri “ muotoja &"; &Ndash; kuten vermiselli ja fettuccini.

Shirataki nuudelit ovat edullisia ja melko helppo löytää. Useimmat Aasian ruokakauppa kuljettaa niitä. Jotkut supermarketit varastoitava ne, liian. He &'; uudelleen myös saatavilla verkossa.

pysyä terveenä,

Tri Kenneth Woliner, MD
Best Life Herbals
.