Ravitsemukselliset korjaustoimenpiteitä, jotka parantavat hypoglykemia Symptoms

hypoglykemia tai alhainen verensokeri, on sairaus, jossa on poikkeuksellisen alhainen sokeria (glukoosia) veressä. Tämä useimmiten johtuu yli-insuliinin eritystä haiman.

Sokeri ja puhdistetut hiilihydraatit tehdä verensokerisi nousu. Tämä viestii haimaa tuottamaan insuliinia. Liikaa insuliinia johtaa hypoglykemia. Normaali hiilihydraattiaineenvaihdunta on mahdotonta, jos haima ei toimi kunnolla.

hypoglykemia voi periä, mutta useimmiten se saostetaan riittämätön ravinto. Muiden kehon häiriöt voivat aiheuttaa hypoglykeeminen ongelmia sekä; kuten lisämunuaisten vajaatoiminta, munuaissairaus, haimatulehdus, aivolisäkkeen häiriöt, ja kilpirauhasen häiriöt. Kandidiaasi ja immuunikato ovat vahvasti sidoksissa hypoglykemia.

Muita yleisiä syitä ovat tupakointi ja kulutus suuria määriä kofeiinia - löytyy suklaa, kahvi ja kolajuomat. Vaikka se voi tuntua ristiriitaiselta, alhainen verensokeri voi myös olla varhainen merkki diabetes (korkea verensokeri).

Yhä useammat ihmiset nykyään voi olla tätä ehtoa huonon ruokailutottumuksiin, jotka sisältävät syö suuria määriä yksinkertaisia hiilihydraatteja, alkoholi, kofeiini, virvoitusjuomia ja sokereita, ja riittämättömät määrät monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Lisäksi korkea stressiä uskotaan olevan osasyynä lisääntymisen hypoglykemian.

Ihmiset kärsivät verensokerisi voi näyttää yhden tai kaikki seuraavista oireista: näön hämärtyminen, ahdistuneisuus, huimaus, pyörrytys, masennus, pyörtyminen loitsuja, väsymys, päänsärky, ärtyneisyys, mielialan vaihtelut, cravings makeisten, yöhikoilu, jatkuva nälkä, turvonneet jalat, sekavuus, heikkous jaloissa, hermostunut tapoja, unettomuus, kipu eri kehon osiin (erityisesti silmät), psyykkiset häiriöt ja kiristävä tunne rinnassa.

Yksi tai kaikki näistä oireista voi esiintyä muutaman tunnin kuluttua syömisen makeisia ja rasvoja. Puhkeaminen ja oireiden vakavuus liittyvät suoraan tyypin elintarvikkeita, jotka ateria sisälsi sekä kulunut aika viime ateria syötiin.

Diagnoosi hypoglykemia voi olla vaikeaa, koska oireet usein jäljitellä muiden häiriöt; jotka sisältävät, ravitsemukselliset puutteet, imeytymisestä oireyhtymä, syömishäiriöt, allergiat, astma, ruoansulatuskanavan tai suoliston häiriöt, krooninen väsymysoireyhtymä, mielenterveyden häiriöt, neurologisia ongelmia ja paino-ongelmia.

stressireaktion joka kerta, verensokeri putoaa lisää kehon ravintoaineiden tarvetta ja voivat luoda puutteita, jotka edelleen heikentävät hiilihydraatti metabolization.

terveydenhuollon tarjoaja voi suorittaa glukoositoleranssikoe diagnosoida hypoglykemia. Kuitenkin henkilö voi olla oireita alhainen verensokeri vaikka testitulokset ovat normaalin rajoissa. Käyttökelpoinen diagnostinen testi voi olla seurata ravintolisä ohjelma kuvattu alla ja nähdä, jos oireet paranevat.

Lisäravinteet

Oluthiiva tuet vakauttamisessa verensokeria. Se on arvokas lähde kromia. Ota suunnattu päällysmerkinnöissä. Ehdotetut annostus: Kaksi tl mehua tai vettä kahdesti päivässä.

Kromipikolinaatti on elintärkeää sokeriaineenvaihduntaan ja on tärkeää optimaalinen insuliinin toimintaa. Ota 150-200 mikrogrammaa päivittäin. Elintarvikkeet, jotka sisältävät kromia sisältävät vähärasvaista lihaa ja koko jyvä leivissä.

Pankreatiini asianmukaista proteiinia ruoansulatusta. Käytä korkea teho kaavaa. Ota suunnattu päällysmerkinnöissä aterioiden.

proteolyyttiset entsyymit - Ne, joilla tämä ehto ei useinkaan sulattaa proteiinia oikein, jolloin vuotavan suolen oireyhtymä ja allergioita. VAROITUS:
Älä anna tätä täydentää lapsi. Ota suunnattu päällysmerkinnöissä aterioiden välillä.

B-vitamiinia monimutkaisia ​​lisäpaikkojen vitamiineja B1, B3, B5 ja B12.
* Vitamiini B monimutkainen on tärkeä hiilihydraattien ja proteiinien aineenvaihduntaan, asianmukainen ruoansulatusta ja imeytymistä elintarvikkeiden . Se auttaa kehon sietää elintarvikkeista, jotka tuottavat matalan verensokerin reaktioita. Se myös auttaa torjumaan vaikutukset imeytymisestä häiriöt, yleinen joilla hypoglykemia. Ota 50-100 milligrammaa päivässä.
* B1-vitamiini (tiamiini) tuet tuotannosta suolahappoa, tarvitaan asianmukainen digestio. Ota 100 milligrammaa päivässä.
* B3-vitamiini (niasiini) tuet toiminnan hermoston ja asianmukaisesti ruoansulatusta. Ota 100 milligrammaa päivässä. Älä ylitä tätä määrää.
* B5-vitamiini (Pantoteenihappo) on tärkeä lisämunuaisen toiminta ja muuntaminen glukoosin energian. Ota 1000 milligrammaa päivässä jaettuina annoksina.
* B12-vitamiini on ratkaisevan tärkeää anemian ehkäisy, yhteiset koska imeytymisestä häiriöt johtaa puute. Ota 300 mikrogrammaa kahdesti päivässä tyhjään vatsaan.

C-vitamiini kanssa bioflavonoids lisämunuaisten vajaatoiminnan, yleisempää potilailla, joilla alhainen verensokeri. Ota 3000 8000 milligrammaa päivässä jaettuina annoksina.

E-vitamiini parantaa energiatehokkuutta, liikkeeseen ja sokerin varastoinnin maksassa. Ota 100-600 IU vuorokaudessa.

Magnesium ja kalsium.
* Magnesium on tärkeä hiilihydraatti (sokeri) aineenvaihduntaan. Ota 1500 milligrammaa päivässä jaettuina annoksina aterioiden jälkeen ja nukkumaan mennessä.
* Kalsium toimii magnesiumin ja aidsin ehkäistä paksusuolen syövän. Ota 1500 milligrammaa päivässä jaettuina annoksina aterioiden jälkeen ja nukkumaan mennessä.

Mangaani on tärkeä ylläpidosta verensokeria. Useimmat ihmiset hypoglykemia on alhainen tämän ruokavalion mineraali veressään. Ota suunnattu päällysmerkinnöissä. Ota erillään kalsium.

Kalium. Ylimäärä nautittuina suolaa tai sisäinen jännitys luoma alhainen verensokeri voi aiheuttaa kaliumin menetystä ja laukaista hypoglykemia oireita. Saat hypoglycemic päänsärkyä, lihaskrampit, tai vapina, jotkut viranomaiset suosittelevat 200 milligrammaa päivittäin jaettuina annoksina aterioiden, mutta jatkuva ravintolisistä pitäisi olla lääketieteellisesti valvottu.

Sinkki tarvitaan asianmukaista vapauttaa insuliinia. Ihmiset, joilla hypoglykemia ovat usein sinkin puutteellisia. Käytä sinkkiglukonaatti pastillien parhaan imeytymistä. Ota 50 milligrammaa päivässä. Älä ylitä 100 milligrammaa päivittäin kaikki lisäykset.

L-karnitiini plus L-kysteiinin ja L-glutamiinia.
* L-karnitiini muuntaa varastoida rasvaa energiaksi. Ota suunnattu päällysmerkinnöissä.
* L-kysteiini lohkojen toiminnan insuliinia, joka alentaa veren sokeria. Ota suunnattu päällysmerkinnöissä.
* L-glutamiinia vähentää cravings sokeria. Ota 1000 milligrammaa päivässä. Ota vedellä tai mehua. Älä ota maidon kanssa.

Herbal Lisäravinteet

yrtit Astragalus, musta cohosh, ginseng ja vadelman on hypoglykeeminen toimet (vähentää sokerin verestä).

yrttejä Mustikan ja luonnonvaraisten yam tukea valvoa insuliinin tasolle.

voikukka on erinomainen kalsiumin lähde ja tukee haiman ja maksan.

sarviapilansiemeniä auttaa tukevat tervettä verta sokeri ja insuliini tasoja, kun niitä käytetään osana ruokavaliota

Lakritsi ravitsee lisämunuaisten ja voi hyödyttää hypoglykemia. VAROITUS:
Älä käytä tätä yrtti päivittäin yli seitsemän päivää peräkkäin. Vältä kokonaan, jos on korkea verenpaine.

psylliumin kuoret tuet hidastamaan verensokeri reaktioita ja pitämään paksusuolen puhtaana.
.