Magnesium - todellinen luuston terveyteen mineral

Jos kärsivät osteoporoosi tai niveltulehdus ottaen kalsiumia voi olla haitallista terveydelle. Mahdollisuudet ovat, olet jo puutteellinen magnesiumia, ja ylikuormitusta järjestelmän kalsiumilla on vähenevät entisestään tasoa tämän mineraali, ja aiheuttaa muita vakavia terveysongelmia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että väestön kanssa alin kalsiumin saanti (niin vähän kuin 200mg päivässä), on alhaisempi osteoporoosin (1,2) ja se on itse asiassa magnesium että lisää luun tiheyttä (3,4,13).

“ Yksi tärkeimmistä taudin
osteoporoosi on lähes täysin huomaamatta.
Tämä näkökohta on rooli magnesiumia. &";
Dr. Lewis B. Barnett

kalsium – magnesium suhde

Magnesium säätelee kalsiumpitoisuus tukahduttamalla PTH, hormoni, joka vie kalsiumin ulos luiden (5) ja jopa kohtalaisen rajoittamalla magnesiumin saanti on haitallinen vaikutus luun koostumus (6). Tutkimus osoitti, että magnesiumin puutos alentaa tasoa osteokalsiini, indikaattori luun muodostumista. Kalsiumin lisäämistä magnesiumin puutos merkittävästi kohonneet luun resorptiota (erittely) indikaattoreita ja alensi sekä kalsiumin ja magnesiumin tasot luun (7). Tohtori Guy Abraham toteaa, että vähemmän kalsiumia otat, sitä tehokkaammin sitä käytetään kehon (15).

vaarat ylimääräisen kalsiumin

ylimääräisen kalsiumin veressä (hyperkalsemia) johtaa magnesium on mal-imeytyy tai kadonnut virtsaan (8,15) ja voi aiheuttaa erilaisia ​​kiputilojen kuten munuaiskiviä, yhteinen rappeuma, korkea verenpaine, mielialahäiriöt, krooninen väsymys, pehmytkudoksen kalkkiutumista, epäsäännöllinen syke, ummetus ja jopa aivohalvauksia (9,10,11). Kaikki arthritics ovat puutteellisia magnesiumia ja altis ottaa demineralisoitu luut (12,13), lisäravinteen varmistaa kalsiumia tallennetaan niiden luut eikä niiden liitosten. Japanilaiset tiedemiehet ovat vahvistaneet, että magnesium voi myös tukahduttaa kehitystä nivelreuma (14).
Barnett opinnot:

1950 &'; s Dr Barnett tehdyissä tutkimuksissa kaksi kaupungeissa, joissa oli valtava ero keski-ikä, että ihmiset olivat tulossa murtumia, sekä aika kului heille parantua. Dallas, keski-ikä, että ihmiset aiheutuneet murtumia oli 63 ja kesti 27 viikkoa tai enemmän parantua. Hereford, keski-ikä oli 82 ja se kesti vain 8 viikkoa parantua. Hän analysoi mineraalipitoisuus vesi molemmissa kaupungeissa ja totesi, että Dallas oli lähes kuusi kertaa enemmän kalsiumia vedessä ja vain puolet magnesiumia. Magnesiumpitoisuus luut ihmisten Hereford oli 1,76% ja vain 0,05% Dallasissa. Hän päätteli, että magnesium on “ ehkä tärkein yksittäinen tekijä luuston terveyden ", koska sen rooli tukahduttamaan tauko-alas luun sekä toimii sitova osa kalsiumin ja fluorin. (16) B-

Jos sinulla on vielä epäilyksiä siitä, miten tärkeää on magnesiumia luuston vahvuus, huomioon, että norsu syöksyhampaat (norsunluu) sisältää kaksi kertaa niin paljon tämän mineraali ihmisen luita (17). Useimmat meistä ovat niin kiinni kalsium hype päädymme ottaen paljon enemmän kuin me todella tarvitsemme. Ehkä meidän pitäisi miettiä uudelleen näiden lisien ja pidämme kalsiumin ja magnesiumin suhteesta lähempänä meidän luolamiesten esi 1: 1 (18). täydentäminen tämä kaunis mineraali ihon läpi on turvallinen ja tehokas tapa lisätä tasoa elimistössä ja se voidaan soveltaa myös suoraan kärsineiden alueiden kanssa niveltulehdus.

Viitteet:
[1] http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium.html
[2] http://list.weim.net/pipermail/holisticweim/2001-July/001023.html
(3) (Stendig-Lindberg G. Tepper R. Leichter I Trabekulaarisen luun tiheys kaksi vuotta kontrolloidussa tutkimuksessa suun kautta magnesiumin osteoporoosi. Fysiologian laitos ja farmakologian, Sackler Lääketieteellinen tiedekunta, Tel Avivin yliopisto, Israel. Manges Res. 1993 kesäkuu, 6 (2): 155-63.) B (4) (Journal of American Geriatric Society (marraskuu, Vol 53, nro 11, s 1875-1880).
(5) (North Western yliopisto; Ravitsemus Fact Sheet: http://www.feinberg.northwestern.edu/nutrition/factsheets/magnesium.html)
[6] Br J Nutr. vaikutus kohtalaisen ja ankarasti ravinnon magnesiumin saanti luun koostumus ja luun aineenvaihduntaa rat.1999 Jul; 82 (1): 63-71. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&
dopt=Abstract&list_uids=10655958&query_hl=12&itool=pubmed_docsum
(7) Magnes Res. 2005 Jun;18(2):97-102.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt
=Abstract&list_uids=16100847&itool=iconabstr&query_hl=10&itool=pubmed_docsum
[8] Hypomagnesemia, Mahendra Agraharkar, MD, FACP Päivitetty: 20 kesäkuu 2002
http://www.emedicine.com/med/topic3382.htm
[9] New Yorkin osavaltion Department of Health, http: //www .health.state.ny.us /taudit /olosuhteet /osteoporoosi /qanda.htm
[10] Accu-Cell ravitsemus, kalsiumia ja magnesiumia http://www.acu-cell.com/acn.html
[11] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001404/
(12) http://www.encognitive.com/files/Arthritis%20--%20Natural%20Control.pdf
(13) http: //www.arthritistoday.org/nutrition-and-weight-loss/healthy-eating/n ...
(14) http://www.medicalnewstoday.com/articles/24877.php
(15) http://www.mgwater.com/calmagab.shtml
(16) http://www.mgwater.com/rod15.shtml
(17) Otto Carque ( 1933) - Vital Tietoja Foods.
[18] Eades M, Eades, Protein Virta LifePlan, Warner Books, New York, 1999
.