Aivastelu ja hengityksen vinkuminen tavallista enemmän tänä keväänä? Luonnollinen tapoja hallita Allergies

News raportoi tänä vuonna ja viime kertovat meille, että yhä useammat meistä kokevat kausiluonteista allergiat. Jos Käytät uudelleen kärsimystä ja huomaat, että reseptiä tai over-the-counter lääkkeitä näyttää tehoton, miksi ei harkita yrittää luonnollinen korjaamiseksi? Don &'; t lopeta lääkkeitä, vaikka Käytät ll todennäköisesti haluavat kertoa lääkärillesi mitä Käytät tekemässä. Jonkin ajan kuluttua saatat huomata, että ei vain oireita, mutta sinun tarvitse lääkkeitä, ovat vähentyneet merkittävästi.

Tässä on useita luonnollisia menetelmiä, joiden avulla voit saada vallan allergiat:

Vähennä maitotuotteiden kulutus - Yksi tehokkaimmista tavoista helpottaa ympäristön allergia oireet on kokonaan poistaa meijeri irti ruokavalio. Dairy on limaa tuottava ruoka ja pidetään melko tulehduksellinen. Kokeile täysin poistaa lehmä &'; s maitotuotteita teidän ruokavalio kaksi kuukautta ja katso jos se tekee eron.

Muut ruoka-aineallergiat - Monet terveydenhuollon ammattilaisten sopivat, että kausiluonteinen allergiat voivat liittyä ruoka-aineallergioita tai herkkyydet. Jos olet yrittänyt poistaa maitotuotteita teidän ruokavalio ja löytänyt helpotusta, voit kokeilla poistaminen ruokavaliosta. Tämä edellyttää poistamalla teidän ruokavalio ajan elintarvikkeet, että yleisimmin luoda immuunireaktion. Lisäksi maitoa, näihin kuuluvat munat, pähkinät, kala, äyriäiset, soijaa ja vehnää. Ravinto ammattilainen voi auttaa opastaa poistaminen ruokavaliosta.

Hunaja – monet allergikoille vannovat syöminen hunaja, joka on tuotettu alueella paikallisia heitä hillitä heinänuha.

Omega-3-rasvahappoja – nämä hillitä tulehdusta ja ovat saatavilla pieni monissa elintarvikkeissa, kuten kylmän veden kalat, kuten villi lohi ja tonnikala, saksanpähkinät, ja pellavan siemenet ja pellavansiemenöljy. Voit olla varma Käytät uudelleen saa tarpeeksi tämän tärkeä ravintoaine, syödä kaksi annosta luonnonvaraisen lohen viikoittain tai täydentää kalanmaksaöljyä tai kalaöljyä kapseleina.

Vältä altistumista - Jos olet krooninen allergia kärsijä, välttää käyttää ulkona, etenkin aikaisin aamulla, kun siitepölyn määrä on korkein. Vältä ulkona erityisesti tuulella jos allergiat ovat vakavia. Pidä kodin ja auton ikkunat kiinni, ja naamio suoritettaessa pihatyöt. Voit ottaa tämän askeleen pidemmälle rajoittamalla altistumista myrkkyjä, jotka voivat aiheuttaa herkkyyttä, kuten hajuvedet, kotitalouksien siivous ja pyykinpesu tuotteet, ja tuoksukynttilät ja huoneilman raikasteet.

Neti ruukut on käytetty Intiassa jo tuhansia vuosia pitää poskionteloiden selkeitä ja näyttävät suosiota täällä Yhdysvalloissa Ne on muotoiltu samanlainen Aladdin &'; s lamppu, halpa, ja saatavilla ja luontaistuotekaupoista ja monet apteekit. Ohjeet sisällytetään laatikossa, mutta pohjimmiltaan, Käytät ll täyttää Neti potin käyttäen seos ei-iodized suolaa ja haaleaa vettä ja kallistui pään altaan yli, kaada puoli suolaisen veden seos yhteen sieraimeen, anna sen valua , ja toista toisella puolella ja loput seoksen. Käytä Neti potin kahdesti päivässä aikana allergia kausi, varsinkin kun Käytät Olen ollut ulkona.

Lisäravinteet –

yrtti kutsutaan nokkonen lehtiä vähentää histamiinia keho tuottaa, vähentää aivastelua ja kutinaa takia heinänuha. Nokkonen lehtiuutteen pakastekuivatussa kapseleina voidaan ottaa annoksella 300 milligrammaa päivässä.

Quercetin on bioflavonoid, phytochemical löytyy kasvikunnan tuotteissa kuten omenat, sipulit, marjat, viinirypäleet, teetä, ja punaviini, joka tukee immuunijärjestelmää ja toimii luonnollinen antihistamiini. Normaali terveellinen ruokavalio antaa noin 25-50 milligrammaa quercetin; jos päätät täydentää tätä, muista noudattaa annosteluohjeita pullon.

aikana allergia kausi, lisätä päivittäinen saanti C-vitamiinia, joka parantaa immuunijärjestelmää. Useimmat ihmiset voivat turvallisesti ottaa jopa 2000 milligrammaa päivässä lyhyen aikaa.

Muut korjaustoimenpiteet, jotka auttavat lyhyellä aikavälillä:

jotta ruuhkat, lisätään muutama tippa eteerinen öljy kuten eukalyptus, piparminttu, salvia, laventeli, tai teepuuöljy kahteen kupillista kiehuvaa vettä ja hengittää höyryä.

Jos löydät itsesi keskellä vakava allergia hyökkäys, kokeile tätä kotiin korjaamaan: juo 8-unssi lasillinen vettä jälkeen ripaus suolaa kielen välein 15-30 minuuttia, kunnes oireet häviävät.

&'; uudelleen alttiina niin monia erilaisia ​​aineita joka päivä, että voi yli-edistää unionin immuunijärjestelmä. Et ehkä koskaan täysin poistaa teidän allergiat, mutta kuten näette, on monia asioita, voit yrittää vähentää oireita ja helpottaa sinun kärsimystä. Joka yrität ensin?
.