Hidas? Paisunut? Olet todennäköisesti myrkyllinen!

Oletko paisunut pöhöttynyt pussit silmäsi? Feeling pieni virrankulutus ilman erityistä syytä? Nukut tarpeeksi hyvin, Käytät uudelleen yrittää syödä terveellistä, liikut muutaman kerran viikossa, ja elämäsi ei ole mitään katastrofaalinen tällä hetkellä tapahtuu. Joten miksi sinusta tuntuu niin blah?

No, jos Käytät uudelleen kuten monet minun potilaiden, saatat olla ylikuormitettu myrkkyjä! Että &'; s oikeassa. Omat potilaat ovat yleensä yllättynyt, kun kerron heille, että myrkkyjä ruokaa tai ympäristöön, voisi olla syy niiden jatkuva energian puute ja aseta ne suurempi riski yhden päivän saada vakava sairaus, kuten Parkinsonin tauti, Alzheimerin &'; s, tai jopa syöpä!

Kuten eräs potilaiden sanoi vastauksena, mitä hittoa voit tehdä myrkkyjä? Don &'; t he vain pysyä elimistössä? Se &'; s totta, että jotkut myrkkyjä, raskasmetalleja kuten elohopeaa esimerkiksi, voi roikkua meidän rasvasolujen pitkään. Muut toksiinit kuitenkin voidaan huuhdella järjestelmästä melko nopeasti, jos tiedät mitä tehdä.

Kehomme on oma ainutlaatuinen vieroitus järjestelmä työssä meidän maksa, munuaiset, keuhkot ja iho yrittää suodattaa pois monet toksiineja saamme pommitetaan päivittäin. On kuitenkin olemassa myös joitakin asioita, voit tehdä auttaa kehoa sen myrkkyjä mekanismi.

Tyypit Detox Menetelmät

Hyvä Detox hoito on erittäin hyödyllistä muutokset voit tehdä kuin alkaa ruokavaliota, tai lopettaa tupakointi tai alkoholin juominen.

Useimmat Detox hoito keskittyä poistamaan rakennettu jäte suolistossa riittämätön veden ja kuidun saanti, liikunnan puute, voi aiheuttaa eriasteisia ummetus ja anna toksiinien kiinni seiniin suolistossa. Muut Detox hoito keskittyä auttamaan maksassa ja veressä puhdistaa itsensä ulos. Mielestäni paras detox hoito saavuttaa kaikki kolme.

Nyt on olemassa joitakin detox hoito-siellä, että voi jättää olo kuivattu ja loppuun. He &'; uudelleen kovia ja voi vapauttaa liikaa toksiinia verenkiertoon kerralla ja tekevät välttämättömäksi asua lähellä kylpyhuone 2 päivää. He voivat jättää kuivumista ja ei tunne suuri. Niin, se &todellisten tuloste; s tärkeää valita hoito, joka &'; s lievä tarpeeksi järjestelmään, jonka avulla voit mennä noin päivittäistä elämää normaalisti ja tuntuu hyvältä kun Käytät uudelleen tekee sen. Tässä muutamia detox menetelmiä, Pidän:

• Kuuma sitruunan /limen mehu
– käyttää 2 TB tuoretta tai pullotettua sitruunan tai limejuice 8 unssia kuumaa vettä. Sulostuttaa hieman hunajaa (tai Splenda) jos sinulla on. Juo tämä ensimmäinen asia aamulla kun nousee, noin 20 minuuttia ennen aamiaista. Sitruuna /lime mehu auttaa maksan puhdistaa itsensä ulos. Tämä on lievä riittää tehtävää joka aamu.
&Bull; Juice Nopea
– mehu nopea mahdollistaa ruoansulatuskanavan levätä päivässä kiinteää ruokaa ja puhdistaa itsensä ulos. Se on parasta tehdä päivä, että sinulla ei ole sosiaalisia velvoitteita ja voivat jäädä kotiin ja levätä ilman rasittavaa liikuntaa. On pari hyvä mehu nopea detox ohjelmia siellä, mutta voit tehdä sen itse seuraavasti:

O Käytä tuoreita hedelmiä, suodatettua vettä, ja super-vihreät jauhe (pitäisi olla sininen levät, klorofylli joka auttaa poistaa raskasmetallit, torjunta-aineet, rikkakasvien torjunta). Sekoita hyvin tehosekoittimessa.

O Get 2, 32 oz pulloa ei-lisätty sokeria puhdas mehu luontaistuotteet jakelija. Tehosekoittimessa, sekoita ruokalusikallinen super-vihreät jauhetta 6 dl mehua 4 tunnin välein kanssa viimeinen 8 oz. Tähän lisätään 32 unssia suodatettua vettä koko päivän. Ota 1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljy tai pellavansiemenöljy, kun puoliltapäivin ja muut myöhemmin yöllä. Omega-3 öljyt Voitele suolen seinät, imevät myrkkyjä, ja siirtää ne pois.

Jos normaalisti juo kofeiinia ja alkaa saada päänsärkyä, voit olla musta, vihreä tai oolong teetä (nämä saattavat ärsyttää tyhjään vatsaan kuitenkin) tai kahvia, mutta yritä jättää kerma, ja ilman sokeria (käyttää hieman hunajaa tai Splenda). Voit myös juoda selkeä kasvi- tai kanaa liemet /lihalientä koko päivän. Tämä mehu nopeasti voidaan tehdä kerran viikossa. Hedelmämehua tai vihannesten mehua (katso alla) voidaan käyttää.

• kasvismehu
– ostaa tai tehdä, oman vihannesten mehua drinkin säilykkeitä tai tuoreita tomaatteja (ei sokeria lisätty), valkosipuli, parsakaali florets, sipuli, porkkana, lehtikaali, pinaatti ja suodatettua vettä (kaupallisesti pullotetun kasvismehut ovat hienoja liian mutta tuore makuun paras). Nämä vihannekset sisältävät paljon rikkiä, joka detoxes maksassa. Voit lisätä hieman cayenne, jos pidät kuuma, ja hieman suolaa ja pippuria maun mukaan.
&Bull; Mung pavut
– kokki ja syödä, nämä imevät myrkyllisiä jäämiä suolen seinät. Jos vain ei voi tehdä täydellinen mehua nopeasti, yksi annos munggó voidaan yhdistää vihannesten mehua nopeasti. Niitä tulisi syödä muutaman kerran viikossa puhdistaa suolistoa.
&Bull; Colon Puhdista
– tämä voidaan tehdä joka päivä 10 päivän ajan, kun taas jättämällä leivän ja muiden raskaiden tärkkelys, sokerit omasta ruokavaliosta (kuten perunaa, pastaa, leivonnaisia), ja ei punaista lihaa. Syö paljon tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, mennä valo kanaa, kalaa (höyry tai paista, ei paistettu ruoka) ja juoda puoli oman painonsa verran vettä päivittäin. On olemassa useita hyviä kaksoispiste puhdistaa tuotteita luontaistuotekaupoista, jotka joutuvat kapselit, jotkut sisältävät happea, jotka auttavat uudelleen hapetettu paksusuoleen. Tai, voit juoda kasviperäisten detox teetä sisältäviä Senna, cascara sagrada, maito-ohdake, auringonhattu, voikukka juuri, ans puna-apila. Hautua ne heikompi aluksi, kunnes tottuu niihin.

Mitä muuta voit tehdä estääkseen Toksiini kertymisen?

Säännöllinen detoxes jollakin menetelmistä edellä, tai hyvin siedetty kaupallinen kaava, voi auttaa järjestelmä ei ylikuormitetaan myrkkyjä. Kuitenkin tässä on joitakin muita asioita voit tehdä jokapäiväisiä estää myrkyllisten kertyminen.

• Pese hedelmät ja vihannekset
- (jopa orgaaninen) hyvä pestä tuote on suunniteltu hajottamaan myrkkyjä, jotka kerätä nahat. Tuota liotetaan suuri pannulla noin 20 minuuttia. Nämä pesut ovat saatavilla tuottaa osa useimpien ruokakaupat. Voit myös yksinkertaisesti käyttää lämmintä vettä kuitenkin käyttää vihannes pesuri varmistaa iho on puhdas, huuhtele hyvin.
&Bull; Eroon pöly, multaa
- talosi on magneetti pöly (varsinkin talvella), ja hometta (etenkin kesällä). Muotti sisältää aflatoksiinien jotka voivat tehdä sinulle hyvin sairas. Pöly voi kuljettaa johtoon hiukkaset myös.
&Bull; Oja Fake Puu ja PVC &'; s
– nämä Ihmisten luomat materiaalit sisältävät polyvinyylikloridit (muovi), ja formaldehydiä (tiivistetty lastulevyn käytetään monissa kodin rakenteissa). Nämä voivat vapautua kaasuja kotiisi ja aiheuttaa päänsärkyä, huimausta, ylähengitysteiden ärsytystä /astmakohtauksia, ja ehkä jopa Parkinsonin tauti.
&Bull; Fight Bone Lead Leach
– kalsium, D3-vitamiini ja säännöllinen liikunta, joka vähentää määrä lyijyä vapautuu luut verenkiertoon. Lyijy ympäristön kaupoissa itse luita ja alkaa vapauttamaan kun vanhemmat luut alkavat ohut. Tämä voi aiheuttaa kohonnut verenpaine, päänsärkyä ja huimausta.
&Bull; Korvaa Matot /mattoja
– jotain vähemmän todennäköisesti kasvaa hometta kuin maalattu kankaalle. Sampoolla matot /mattoja voi aiheuttaa homeen kasvatetaan niiden alusmateriaaleja. Itiöt vapautuu kotiisi että hengität sisään voi lisätä riskiä sinus ja krooninen keuhkosairaus olosuhteet sekä ihoärsytystä. Pestä pestävä heittää matot usein, etenkin kesällä.
&Bull; suihkun jälkeen Outside
– suihku kuumalla vedellä ja hyvä saippualla harjoituksen jälkeen tai työskentelevät ulkona päästä eroon ympäristömyrkyt ja vastustuskykyisten bakteerien että aiheuttaa vakavia infektioita. Iho harja löytyy luonnon luontaistuotekaupat on hyvä sekä stimuloi verenkiertoa ja poistamalla toksiinien pintakerros ihoa.

Siellä on joitakin perusasioita ja helppo hallita menetelmiä puhdistaa itseäsi sekä joitakin asioita voi tehdä estääkseen toksiinia kertyminen. Perusteellinen Detox suositellaan vähintään 4 kuukauden välein, käyttäen yhtä tai useampaa menetelmien luettelossa, tai hyvä detox tuote oman valinnan, joka sisältää useimmat ainesosat yllä. Jälkeenpäin Käytät ll on hämmästynyt määrä energiaa sinulla on, ja miten terveet ihosi ja silmäsi näyttämään. Lisäksi kaikki potilaani kuten lisäetuna irtoaminen useita kiloja että yleensä mukana hyvä detox!

Mark Rosenberg, MD
instituutti Healthy Ageing

www.vitalmaxvitamins.com
.