Kuorsaus korjaustoimenpiteitä 101 - toimitusjohtaja laukaisee Stop Snoring

Paras tapa, jolla voit löytää parhaat kuorsaus korjaustoimenpiteitä ja lopettaa kuorsauksen on määrittelemällä laukaisee kunnossa. Kuorsaus tapahtuu seurauksena lieventämistä hengitysteiden kudoksen taka osa meidän kurkkuun. Tämä kudos värisee, kun me hengitämme. Tämä luo äänen että kuulemme kun henkilö on unessa, joka johtuu yksinkertaisesti osittaisesta tukkeuma ilmaväylän.

Yhteinen Kuorsaus laukaisee

On olemassa useita kuorsauksen laukaisee ja yksinkertaisesti välttää niitä, voit helposti lopettaa kuorsauksen. Esimerkiksi alkoholin ennen kuin kääntyä yöksi todennäköisesti lukemiksi kuorsausta. Sama pätee rauhoittavia ja antihistamiinien kuin näitä lääkkeitä rentoutua lihaksia ulos kurkkuun. Nukkuva asema voi myös olla syy kuorsaus. Erityisesti jotkut ihmiset ovat alttiita kuorsaus kun he nukkuvat tasainen selässään. Tämä kanta johtaa tukos ilmaväylän. Tämä tarkoittaa, että muutat makuuasentoon voi auttaa sinua pääsemään eroon teidän kuorsaan. Yksi tapa saavuttaa tämä on käyttämällä tekniikkaa, joka asiantuntijat kutsuvat “ tennispallo &"; tekniikalla. Tämä edellyttää ompelu tennispallo teidän pyjama niin, että olet todennäköisesti kaatuminen ja pysyä teidän puolin kun olet unessa.

Tupakointi on myös merkittävä syy tupakoinnin. Useat tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka ovat tupakointi ovat alttiita kuorsauksen. Tämän lisäksi, kuorsaus tapauksissa näyttävät pahentaa kauden aikana heinänuha tai kun henkilö kärsii allergiasta.

luontaistuotteet Kuorsaus

Voit harkita nenän tukkoisuutta, nenän kaistaleina tai voiteluaineen suihkeet lievittämiseksi kuorsausta. Kuitenkin, sinun on vältettävä niitä anti-histamiini komponentteja. Näiden lisäksi vaihtoehtoja, voit myös valita luonnollisia ratkaisuja, jotka ovat osoittautuneet tehokkaaksi ja turvalliseksi työkaluja hallita kuorsauksen ongelmia. Suosittu luonnollinen ratkaisuja kuorsaus tulevat tabletteina. Siitä huolimatta, sinun täytyy olla erityisen varovainen mahdollisista allergisia reaktioita nämä edellytykset voivat vain tehdä snoring ongelma pahempi.

Voit tehokkaasti hallita ja minimoida kuorsaus jos jatkuvasti pitää nenän kalvo sammutettua. Tämä saavutetaan käyttämällä ilmankostutin tai hengittämisestä on kuumaa höyryä. Toinen käytännön koti korjaamiseksi on polttamalla eteeriset öljyt pitää ilmarako tavalla auki. Tämä ehto mahdollistaa esteettömän ilmavirtauksen pitkin ylähengitysteiden.

Lopuksi, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa varmistaakseen, ettei vakavia sairauksia, jotka liittyvät teidän univaikeudet.
.