Älä Super-Size Me

He eivät ehkä kutsuvat sitä “ super-mitoitus &"; enää, mutta koot aterioita pikaruokaketjut ovat edelleen melko mojova. Ja tässä päivässä ja ikä talouden hidastumisen, se &todellisten tuloste; helppo haluavat lisää rahaa. Muutaman ylimääräistä senttiä, voit tuplata palvelevat kokoa ranskalaisia ​​ja sooda ja jopa saada sokerinen jälkiruoka hoitoon. Tämä voi näyttää paljon, mutta totuus on, kun se tulee terveydelle se &todellisten tuloste; sa todella huono sopimus.

annoskoot saavat suurempia ja niin ovat meidän vyötäröä. Me &'; uudelleen syövät enemmän ruokaa nyt kuin koskaan on ennen, ja mitä me &'; uudelleen ei ole ymmärrettävä, että vaikka kaloreita kulutamme jopa, meidän esiintymistasot alas. Me &'; uudelleen katsomassa liikaa televisiota, me istua edessä tietokoneet tuntikausia, ja sijasta kävely tai pyöräily ajamme kaikkialle … jopa nurkkaan tallentaa. Pohjois-Amerikassa, raportit arvioivat, että kalorien saanti on jopa keskimäärin 340 päivässä, koska käytettävissä edullisia, kalori-tiheä elintarvikkeet ja ulkona syöminen pikaruokaa nivelet säännöllisesti. Kasvikset, hedelmät ja kuitu ovat usein poissa korkea-kalori ruokavalion, ja nämä tyypit korkea-kalori ruokavalion tarjota vähän tai ei lainkaan arvokkaita ravintoaineita kehomme on hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Ei vain pikaruokaketjun runsaasti kaloreita on tyypillisesti korkea natriumpitoisuus, tyydyttyneiden rasvojen ja transrasvojen, ja jotkut pikaruoka on hyvin runsaasti sokeria.

Ravinteiden köyhdytettyä ja korkea-kalori elintarvikkeet sekä elämäntapa valintoja veronsa terveyteen monia ihmisiä. Lihavuus, tyypin 2 diabeteksen (tunnetaan myös aikuisen-set diabetes), korkea verenpaine ja sydänsairaudet ovat tulossa &'; säännöllinen &'; krooniset sairaudet länsimaisen sivistyksen, ja muiden kehittyneiden maiden eivät ole kaukana jäljessä. Ei ole epäilystäkään siitä, että pikaruoka on tullut jäädäkseen ja jos alamme muuttaa valintoja me &'; uudelleen tarttumalla että nopean aterian, asiantuntijat varoittavat luomme sukupolven erittäin epäterveellistä ihmisiä, jotka luovat valtavan taakan terveydenhuoltojärjestelmä .

Hyvä uutinen on, että on olemassa tapoja tehdä terveellisempiä valintoja, kun syö pikaruoka ja avain on kouluttaa itseämme eri vaihtoehtoja. Yksi paikka aloittaa on ymmärtämättä &'; säännöllinen &'; Annoskoko isn &'; t että säännöllinen enää syömisen sijaan kaikki laittaa edessämme, meidän on kiinnitettävä huomiota ja '; I &'; m full &'; tunne saamme kun syömme hieman hitaammin. Monet pikaruokaketjun nivelet ja ravintolat tarjoavat enemmän terveellisiä vaihtoehtoja sekä tarjoaa asiakkailleen ravitsemus tiedot. Valitsemalla grillattu tai broiled elintarvikkeet, salaatti sijasta perunoita, ohita kastikkeet ja juuston, pyytää voin, smetana ja salaattikastiketta puolella ja valitsemalla vettä tai tuoremehua sijasta sooda voimme alkaa hallita meidän terveys valintoja. Ja jos sinun täytyy syödä näissä paikoissa, vältä drive-thru ja saada ulos autosta, kävellä ja saat pikaruokaketjun korjata.

Toinen asia pitää mielessä noin nopeasti elintarvikkeita on, että kuluttaa niitä luomme happamassa ympäristössä kehossamme koska runsaasti rasvaa, natrium ja sokeripitoisuus niihin, ja sairaus viihtyy happamassa ympäristössä . Tämän vuoksi se &todellisten tuloste; tärkeää rajoittaa meidän saanti näistä ravinteiden köyhdytettyä elintarvikkeet ja pyrittävä säilyttämään vakaa pH (hapan-emäksinen) tasapaino kehon nesteiden. Vähentäminen (tai poistaa) määrä nopeasti elintarvikkeiden me &'; uudelleen vievää ja syöminen ruokavalion runsaasti tuoreita värikkäitä vihanneksia ja hedelmiä, täysjyvätuotteita, raaka pähkinät ja siemenet, kala ja vähärasvaista lihaa, käsittelemättömät öljyt ja rasvat, huumeeton ja vapaa tähteä-luokan munat, ja vähärasvainen orgaaninen maitotuotteet voivat olla hyvin myönteinen vaikutus terveyteemme.

Green Ohranorasmehu on myös ihanteellinen ruokaa parantaa meidän ravinnontarpeestaan ​​ja yksi keskeisistä eduista ohraa ruoho mehu on sen uskomattoman alkalizing vaikutus. Ohranorasmehu on neutraali pH 7,0, ja sisältää emäksisiä mineraaleja, jotka voivat neutraloida happamia materiaaleja. Koko elintarvikeketjun konsentraatti valmistettu vihreä ohran mehu on AIM BarleyLife ® joka antaa meille vitamiineja, mineraaleja, entsyymejä, antioksidantteja, fytokemikaalit, proteiini, aminohapot, ja klorofylli. Kun otetaan joka päivä, BarleyLife ® auttaa meidän solut toimimaan optimaalisesti ja runsaasti ravinteita sisältämät BarleyLife ® auttaa ylläpitämään koko kehon terveyttä.

Seuraavan kerran kun tuntuu korjata pikaruokaa, tarkista ruokahalu ovella ja yrittää valita jotain hieman terveempiä valikosta. Jos me kuuntelemme kehomme ja ole meidän makuhermoja, me &'; uudelleen varmasti kuulla, että sisäistä ääntään sanoen “ ethän &'; T Super-Size Me &" ;!

Lisätietoja AIM BarleyLife ® osoitteessa http://www.followthegreen.com/tai Tavoitteenani Säilytä verkkosivuilla osoitteessa http://myaimstore.com/awealthofhealth/josta voit lukea lisää, lataa tekninen ja katsoa videon. Kuten kaikki täydentää se on aina suositeltavaa lukea kirjallisuutta huolellisesti selvittää, jos tuote on oikea sinulle, ja ota yhteys terveydenhuollon ammattihenkilön, jos sinulla on jokin sairaus tai huolenaiheita.
.