Elintarvikkeita, jotka ovat hyviä maksasi Health

elintarvikkeita, jotka ovat hyviä maksasi TERVEYS

On olemassa useita elintarvikkeita, jotka ravitsemusasiantuntijoiden johdonmukaisesti
nimi "tukea" tai "suojaavia" maksaan . Näitä yksinkertaisia ​​ruokavalion vihjeet auttavat sinua parantamaan maksan toimintaa ja auttaa sinua saavuttamaan monia terveydellisiä etuja, myös painon valvonta ja sisäinen puhdistus kehon.

Artisokat ovat jäsen maito ohdake perhe, joka auttaa valvonta verensokeri ja tiedetään tukemaan maksan terveydelle. Tämä kuitu-, vihreä kasvis sisältää cynarin, joka edistää sapenvirtaus maksan sappirakon. Tämä on erittäin tärkeää, koska jos sappi ei kuljeteta riittävästi sappirakon, maksan on kohonnut vahinkoa.

Parsa on syöpälääkkeiden, antifungaaliset, tulehdusta ja diureetti ominaisuuksia. Parsa on korkea folaatin, kaliumin, ja erittäin korkea C-vitamiinia, joka toimii tärkeä tehtävä joilla maksan tauteja recyclying glutationin ja suojata vapaita radikaaleja vastaan. Uusi tutkimus Journal of Food Science sanoo, että "ote parsa voi lisätä toiminto entsyymien maksassa ja parantaa aineenvaihduntaa alkoholia."

juurikkaita hyvin korkean antoxidant kasvis. Sokerijuurikkaan kuitu näyttää olevan erityisen terveyttä edistäviä maksan. Pektiiniä, liukoista kuitua punajuuret, sitoo myrkkyjä, raskasmetalleja, ja ylimääräinen hormoneja, jotka ovat kaadetaan suolistossa maksasta. Toksiinit sammui sen sijaan, että poistuisi.

Porkkanat sisältävät beetakaroteenia ja muita karotenoideja, jotka suojaavat maksa. Hoidossa tauti on tärkeää alkalinize kehon ja porkkana mehua on osoitettu nopeasti tämän tavoitteen saavuttamiseksi kautta puhdistuksen maksan ja parantaa veren laatu.

Shitake Sienet sisältävät lentinaani, beeta- glukaanin voimakas vaikutus hepatiitin ja monet muut sairaudet, mukaan lukien syöpä. Mukaan Sloan Kettering Cancer Center, lentinaani käytetään syövän, korkea kolesteroli, vahvistaa immuunijärjestelmää ja infektioiden hoidossa. Nämä erikoisuus sienet myös nostaa valkosolujen ja lisätä auttaja-T-soluja.

Brasilia pähkinät ja parsakaali on erittäin korkea pitoisuus seleenin, voimakas antioksidantti mineraali, joka toimii synergisesti muiden antioksidanttien auttaa suojaa edelleen vahinkoa maksan soluihin ja on välttämätöntä moitteettoman toiminnan immuunijärjestelmää ja kilpirauhanen.

Valkosipuli on rikkiä sisältäviä yhdisteitä, jotka ovat vastuussa monet sen parantavan ominaisuuksia. Valkosipuli on kyky stimuloida immuunijärjestelmää. Lamppu stimuloi toimintaa makrofagien, veren valkosolujen ajautua ulkomaisen organismeja, kuten viruksia, bakteereita, ja hiiva. Se lisää aktiivisuutta T-auttajasolujen, immuunijärjestelmän soluja, jotka ovat keskeisiä aktiivisuudelle koko immuunijärjestelmää. Tämä hämmästyttävä yrtti on myös osoittanut kykyä suojautua erilaisia ​​ympäristö- ja muita myrkkyjä. Valkosipulin rikkiyhdisteitä, lisäksi seleeniä, jotka sisältävät yhdisteitä, ovat tehokkaita antioksidantteja, jotka suojaavat solukalvojen ja DNA vaurioita. Lisäksi tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että valkosipulin stimuloi maksan oman myrkkyjä entsyymejä, jotka neutraloivat karsinogeenien ja muita toksiineja.

ruskea riisi säilyttää leseet kerros, joka on täynnä B-vitamiineja, seleeni, E-vitamiinia, ja magnesium.

Brewer Yeastis runsaasti mineraaleja - varsinkin kromi, välttämätön hivenaine, joka auttaa elimistöä ylläpitämään normaalia verensokeri; seleeni; proteiini; ja B-vitamiineja, jotka auttavat säilyttämään vahvan immuunijärjestelmän.

heraproteiini sisältää Laktoferriini ja rakentaa glutationin pitoisuuksia. Kun glutationin on tärkein antioksidantti löytyi sisältä maksasoluissa, laktoferriini stimuloi immuunijärjestelmää ja sillä on suora antiviraalinen ominaisuus, joka estää hepatiitti C -viruksen hyökkäämästä maksasoluja.

Kokonaiset jyvät sisältävät vitamiini B ja E-vitamiinia Nämä aineet positiivisesti vaikuttaa maksaan.

Mung pavut käyttävät toimijat perinteisen kiinalaisen lääketieteen puhdistaa myrkkyjä kehossa, vihreät pavut sisältävät luonnollinen proteaasinestäjä. Korkea vitamiini B ja C, kaliumia, magnesiumia, rautaa, fosforia, kuparia, kuitua ja proteiinia, vihreät pavut &'; kyky auttaa hepatiitti C-kuormattuna maksa ajaa ulos myrkkyjä ovat vaivan arvoista löytää ja valmistella.

Alfalfa puhdistaa maksassa ja verenkiertoon kun toimittaa tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet. Tutkimukset osoittavat, että sinimailasen voivat inaktivoida ravinnon kemiallisten syöpää maksassa ja ohutsuolessa.

Voikukka Vihreät kartuttaa sappi, auttaa sekä maksa ja sappirakko pilkkoo rasvaa, estää sappikivet ja tukea vieroitus. Lisäksi, voikukka vihreät on lievä diureetti ominaisuuksia, jotka voivat lievittää askites, yhteinen seuraus maksakirroosi.

Tattari, mustaherukoita, ja ruusunmarjoja sisältää bioflavonoids jotka stimuloivat vieroitus maksassa ja vahvistaa verta aluksia. Ne auttavat myös vähentämään tulehdusreaktion ja voivat auttaa estää kasvainten muodostumisen ja jakautuminen kollageenin.
.