Probiootit - Hyvä Bugs, hyvää terveyttä!

“ lisääntynyt hälyttävästi Deadly ihosyöpä; &"; &Ldquo; Ruoka-aineallergiat kasvava uhka; &"; &Ldquo; virus tarttuu 700 Matkustajat Norja Cruise Ship; &"; &Ldquo; Rising lymfooma Hinnat Ilmanohjain Tutkijat; &"; &Ldquo; dramaattinen kasvu antibiooteille vastustuskykyisten Staph infektiot; &"; &Ldquo; voimakas kasvu Aivosyöpä Raportoitu; &"; &Ldquo; Vaikea Flu Tulvat Keskeisten &";

Nämä viimeaikaiset sanomalehtien ja verkkosivuilla otsikot ovat kieltämättä huolestuttavia. Ne myös tehdä selväksi, että aivan liian monet meistä ovat immuunijärjestelmä jotka ovat heikkoja ja tehottomia. Meidän immuunijärjestelmä on tarkoitus estää tautia aiheuttavia mikrobeja (bakteerit, virukset, loiset ja sienet) tunkeutuvat kehomme. Kun mikrobit onnistuvat päästä sisälle, immuunijärjestelmä vastaa metsästys ne alas ja tuhoaa niitä. Olemme myös riippuvaisia ​​meidän immuunijärjestelmänsä suojelemaan meitä sairauksia, jotka alkavat meissä, joko yksittäisistä soluista (syöpä) tai sekaisin viestejä (allergiat ja autoimmuunisairaus). Jos tämä &'; s ei riitä, tarvitsemme myös meidän immuunijärjestelmänsä tukea vahvaa siirtomaita ystävälliset bakteerit Lactobacillus ja Bifidobacterium suojaa meitä staph infektioita, vilustuminen, syöpä tai allergies.1,2

Vaikka vakava , heikko ja haavoittuva immuunijärjestelmä ei pitäisi aiheuttaa hälytyksen. Sen sijaan, se olisi kehotus toimia! Tässä numerossa kysyä lääkäriltä, ​​opit äskettäin löydetty laktoferriini ja hämmästyttävän tehokas probiootteja. Kun nämä kaksi Super-ravintolisät ovat yhdessä, ne antavat iso sysäyksen heikko, alle toiminta, ja haavoittuvia immuunijärjestelmä.

Q. Mitä tarkalleen ovat Laktoferriini ja probiootit?
Kun me murtaa sana laktoferriini se tarjoaa meille erinomaisen käsityksen siitä, mitä se voi tehdä terveydelle. Latinan Lacto, tai &'; maito &' ;, ja Ferrín mikä tarkoittaa &'; silitysrauta ja' - Saamme laktoferriinin, rauta-sitovaa proteiinia, joka &'; s löydettävissä milk.3 Sana probiootti myös kertoo meille, mitä nämä lisät – pro, tarkoittaa ja ', sillä &'; ja bios, merkitsee &'; Life &'; &Ndash; joten probiootti tarkoittaa kirjaimellisesti &'; elämän &'; &Ndash; osuva kuvaus siitä, mitä nämä ystävälliset bakteerit tehdä us.4

Q. Aren &'; t bakteereja bakteereita, jotka aiheuttavat sairauksia?
Kaikki bakteerit (on ainakin miljoona lajia!) Ovat yksi yksisoluiset organismit elävät valtava ryhmissä nimeltään siirtomaita. Jotkut bakteerit, kuten ryhmän Streptococcus ovat tunnettuja niiden kyky tehdä meistä sairaita. Nämä ovat bakteereja, jotka aiheuttavat märkärupi, reumakuume, ja ne, pelätty ja kivulias STREP kurkun infections.1,2 Valtaosa bakteerit ovat kuitenkin vaarattomia ihmisille ja jotkut ovat erittäin hyödyllisiä. Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium longum ja Bifidobacterium lactis ovat joitakin tunnetuimpia ja tehokkain ystävällinen bacteria.4

Q. Mitä tarkalleen ystävälliset bakteerit tehdä?
On satoja ja satoja ja mahdollisesti tuhansia tapoja, ystävällinen bakteerit auttavat ihmisiin. Probiootteja Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium longum toimivat vähän kuin opettajat. Tärkeä osa aikaa päivästä varmistaa, että siirtomaita ystävälliset bakteerit suolistossa tekevät parhaansa pysyäkseen vahvoina, vakaa, ja tasapainoinen. L. acidophilus ja B. longum “ karsia &"; sairaus, joka aiheuttaa bakteeri, joka asuu pesäkkeet ja anna ystävälliset bakteerit kukoistaa. 5 Ne estävät myös ripulia, joka &'; yhteinen otettaessa määrätty infektion hoitoon antibiootteja ja merkittävästi vähentää matkustajan &'; s ripuli. 6,7 Tutkimukset ovat osoittaneet, että L. acidophilus ja B. longum voi vähentää vilustumisoireet ja lab tutkimuksissa, he voivat kutistua syöpää tumors.8,9

Tutkimuksessa probioottien ja vanhukset, maito rikastettu Bifidobacterium lactis annettiin terveille vapaaehtoisille vaihtelee 63-84 vuotta ikää. Tutkijat ottivat viikoittain verinäytteitä ja katseli osallistujien &'; valkosoluja, infektio taistelevat solujen immuunijärjestelmän. He havaitsivat, että sen jälkeen, kun osallistujat kulutetaan Bifidobacterium lactis rikastettu maito ne olivat huomattavasti lisääntynyt määrä taudin torjunnassa valkosoluja. Tutkijat päättelivät, että juominen B. lactis täydentää maitoa edellyttäen iso vauhtia immuuni järjestelmien elderly.10

usein Antibioottien käyttö on kasvanut dramaattisesti esiintyvyys Clostridium difficile, mikrobi vastuussa vakava infektio alemman suoliston. Tuoreessa kliinisessä tutkimuksessa potilailla, joilla on uusiutuva C. difficile, kun he ottivat Lactobacillus plantarum täydentää metronidatsolilla, voimakas antimikrobinen lääkitys, vain C. difficile, hävitettiin heidän suoliston. Niiden hyödyllisten bakteerien suojasi L. plantarum supplements.11

Q. Jos laktoferriini on &'; maito silitysrauta ja' voimme saada sen juomasta maitoa?
No, Käytät d täytyy juoda valtavia määriä. On &'; s vain jälkeäkään laktoferriinin lehmän &'; s maito, jollaisia ​​useimmat aikuiset juoda. Rintamaitoon on parempi lähde laktoferriinin noin 125 mg ½ -kertainen kuppi. Kuitenkin ihmisen ternimaito tai &'; ensimmäinen maito &'; on runsaasti laktoferriinin kanssa mahtava 875mg per puoli kupillista. 12

Ternimaito on paksu keltainen neste, joka tulee ennen äidinmaitoon ja nopeasti aktivoi immuunijärjestelmää vastasyntyneille saada heidät revved vauhtiin hyvin. Se sisältää voimakkaita valkosoluja, jotka tuhoavat mikrobeja vauvan vatsa ja lähettää viestejä liikkeelle vastasyntyneille &'; immuuni
puolustuksemme. 13 Ternimaito sisältää myös biokemikaalien että pitää haitallisia soluja läpi suolen seinämien osaksi vauvan kehon ja apua Lactobacillus bifidus, hyvä bakteeri, asuttaa suolistossa. Viimeisin, mutta varmasti ei vähiten, ternimaitoa on runsaasti Laktoferriini, joka estää haitallisten bakteerien growing.14-17

Lactoferrin on myös läsnä muiden kehon nesteiden, kuten kyyneleet, nenän eritteitä, sylki, keuhkoputkien lima, ruoansulatuskanavan mehut, emätinliman, ja siemenneste. Ensi silmäyksellä, nämä eritteet voivat tuntua melko liity, mutta niillä yksi tärkeä samankaltaisuus – he ovat johdonmukaisesti altistuvat mahdollisesti haitallisia microbes.18

Q. Siksikö se &todellisten tuloste; s löydetty näissä nesteissä? Onko laktoferriiniä suojelee meitä haitallisia mikrobeja?
Kyllä, molempiin kysymyksiin! Laktoferriini on ainutlaatuinen affiniteetti rautaa, jotta se voi sitoutua ravinteiden. Mielenkiintoista, lukuisia kantoja taudinaiheuttajien tarvitsevat rauta-rikas ympäristö jäljentää. Laktoferriini rajoittaa saatavuutta rautaa bakteerien suolistossa, jolloin vain hyödyllisiä bakteereja kukoistaa. 19

Vaikka laktoferriinin on varmasti vaikuttava omasta, kun sekä tarkat kantoja ystävälliset bakteerit, Lactobacillus ja Bifidobacterium, se voi antaa suuren sysäyksen meidän immuunijärjestelmä.

Q. Millaisia ​​vauhtia tehdä laktoferriinin ja probiootteja antaa immuunijärjestelmää?
Mikrobit, jotka aiheuttavat tauti, ihmiskeho on erittäin houkutteleva. Ne piilottaa alla kynnet, vaanivat välillä hampaat, ja elää hiukset. Meidän sisukset antaa lämpöä, pimeys, kosteutta ja suojaa – täydellinen ympäristö tehdä meistä sairaita. Bakteerit rakkaus asuu välit solut, koska ne tarjoavat vartioituun paikkaan nopeaan kasvuun. 1,4 Virukset on annettava meidän solujen hengissä, menestyä, ja aiheuttaa infektioita. Muut mikrobit, kuten loiset, voi elää joko sisällä meidän solut, kuten malaria, tai ulkopuolella meidän solut, kuten pinworms. 2

Kun yhdessä, laktoferriini ja probiootit antaa synergistinen vaikutus (synergismi tapahtuu, kun kaksi tai useampia ravintoaineita työskennellä yhdessä luoda tehokkaampi vaikutus kuin ne voisivat yksin) immuunijärjestelmälle. Laktoferriiniä, L. acidophilus ja B. longum toimivat yhdessä:
• Estä krooninen tulehdus, ehto liittyy usein huonosti toimiva immuunijärjestelmä.
&Bull; Varoittaa valkosolujen (body &'; s premier tauti taistelevat solut) kun haitalliset mikrobit hyökätä kehon.
&Bull; Häiritä viruksia ja' kyky liittää kohdesoluihin, estää infektio herpes, polio, ja hepatiitti.
• Leviämisen rajoittamiseksi syöpäsolujen estämällä verisuonten muodostumista välttämättömiä kasvaimen kasvua.
&Bull; Rajoita mikrobi leviää rajoittamalla saatavuutta rautaa.
&Bull; Karsia tautia aiheuttavat bakteerit elävät suolistossa.
&Bull; Estä antibakteerinen vastus stabiloimalla siirtomaat ystävälliset bakteerit. 20-29,33
kuitenkin Jotta probioottien ja laktoferriini tavoittaa ohutsuolessa (jos ravinteet sulavat ja vapautuu pikkulasten &'; s verenkiertoon), niiden on pystyttävä selviytymään matka läpi ankara mahan nesteet .

Q. Pitäisikö minun ostaa Laktoferriini ja probiootti täydentää enteropäällysteisinä?
A. Ei, perinteinen enteropäällysteet ovat tehottomia. Että &'; s koska enteropäällysteitä vain suunniteltu pitämään tabletin sisältö ennallaan. Ne eivät ole kuitenkaan suunniteltu pitämään mahan sisällön pääsyn tabletti.

Q. Niin mitä minun pitäisi etsiä? Ja miten voin ostaa paras laktoferriini tuote rahani?
A. Sekä Laktoferriini ja probiootti täydentää on suojeltava ympäristöstä. Varmista, että ne tyyssija &'; t altistunut ilma, auringonpaiste, keinovalo, tai moisture.1 Lisäksi probioottibakteereille ja laktoferriinin on suojattu ruoansulatus mehut ja entsyymien stomach.3,5 tutkimus tämä ongelma on johtanut ainutlaatuinen pinnoite tekniikka, joka on tieteellisesti todistettu suojella sekä probiootit ja laktoferriinin näitä ehtoja.

Viime Lab analyysi verrattuna eloonjäämisaste viiden myydyimmän tuotemerkit probiootti täydentää. Kaksi tuntia, probiootti täydentää pantiin ankarissa simuloidussa mahan nesteitä, joiden pH-arvo on 1,2 (sama happamuus todellinen mahan mehut). Vaikka kaikki viisi täydentää lupasi, että 100% niiden bakteereista selviäisi, voimakkaasti eri tuloksia saatiin. Yksi brändi oli 6 prosentin eloonjäämisaste, kaksi tavaramerkkiä oli 5 prosentin eloonjäämisaste, ja vain kolme prosenttia luvatusta bakteerien selvisi testin neljäs merkki. Mutta viidennessä tuotemerkin testataan, joka käyttää ainutlaatuinen pinnoite teknologia, 99 prosenttia selviytyi happo test.34

Samanlainen koe suoritettiin suojattu ja suojaamaton laktoferriini täydentää. Kuten mahalaukun vakaa probiootteja, laktoferriini täydentää hyödyntäen ainutlaatuinen pinnoite teknologia on ylivoimainen suojaamattomassa muodossa. Tutkimuksessa todettiin, että suojatun laktoferriini oli 167 kertaa tehokkaampi (tehokkaampi) kuin suojaamaton supplement.35

Lue etiketti. Yrittää selvittää millaista jakelujärjestelmän valmistaja käyttää. Kunnolliset probiootti täydentää päättäjät takaavat, että bakteerit saavuttaa suolistossa elossa, elinvoimainen, ja raring-to-go.

Q. Mitä muuta voin tehdä lisätä minun immuunijärjestelmää?
Bakteerien ja virusten sairaudet ovat usein leviävät hengityselinten pisaroiden – aivastelua, yskimistä tai käsi kosketuksiin tartunnan saaneen henkilön. Että &'; siksi se &todellisten tuloste; sa hyvä idea jäädä kotiin, jos tunnet huonosti ja peittää nenän ja suun kun Käytät uudelleen yskää tai aivastelua.

Ota kaikki mikrobilääkkeiden (antibiootti, antiviraalinen, jne) lääkkeet juuri siten kuin lääkäri tai muu terveydenhoidon ammattilaisen on määrännyt. Vahvempaa immuunijärjestelmää, saat paljon unta, fyysisesti aktiivinen, hallita stressiä, juo runsaasti nesteitä, ja syödä ruokavalio, joka &'; s paljon kuituja, tuoreita hedelmiä, ja vihanneksia. 1,2

Mikä tärkeintä, opettaa lapsille, miten pestä kätensä. Käsien pesu, kun tehdään oikein, on yksi parhaista tavoista välttää saada sairas. Seuraavien verkkosivustojen voi olla hyötyä:

katsokaa Nämä Kädet! -By FDA keskus elintarviketurvallisuusviranomaisen ja Applied Nutrition
http://www.foodsafety.gov/~dms/fsehand1.html

Henry Käsin Dr. William Sawyer
http://www.henrythehand.com

käsienpesu Linkit-From Centers for Disease Control
http: //www .cdc.gov /foodsafety /hothandwash.htm

seikkailut Jean ja Gene (juliste) -by Wyoming Department of Health
http://ddd.state.wy.us/Documents/hygiene1 .pdf

Johtopäätös
Vaikka se saattaa olla jonkin aikaa ennen kuin näemme otsikoita kuten nämä:

“ hävittäminen flunssan juhlii kymmenen vuotta; &"; &Ldquo; tartuntataudit ja syöpien alas Kasvaneen Lactoferrin ja Probiootti käyttö; &"; &Ldquo; antibioottiresistenssistä ovat päättäneet käytöstä johtuvan Lactoferrin; &"; &Ldquo; Probiootti Balance mikä vähentää sairaalahoitoa &"; &Ndash; he todella Aren &'; t liian kaukaa haettu. Hyvä terveys riippuu hyvän ravitsemuksen. Ja hyvä ravinto sisältää käyttö probioottisten ja laktoferriinin ravintolisät tarjota parempi tukea, voimaa, vakautta, ja tasapaino immuunijärjestelmää.

Referenssit

1. Centers for Disease Control. Get Smart: tietää, milloin Antibiootit Work. Vierailtu 17. tammikuuta, 2008. Saatavana osoitteessa: http://www.cdc.gov/drugresistance/community/

2. Centers for Disease Control. Tietoja Antibakteerinen Infektiot. Vierailtu 21. tammikuuta, 2007. Saatavana osoitteessa: http://www.cdc.gov/drugresistance/community/anitbiotic-resistance.htm

3. Kruzel ML, Näyttelijä JK, Boldogh I Zimecki M. Lactoferrin terveyden ja sairauden. Postepy Hig Med Dosw (Online). 2007; 61: 261-7.

4. Guyton AC, Hall JE. Suoliston bakteereihin. In: Textbook of Medical Physiology.11th Ed. Philadelphia, PA: W.B. Saunders Company; 2005: 763.

5. Canche-allas EB, Cortez-Gomez R, Flores-Mejia R, et al. Probiootit ja autoimmuniteetti: evoluution näkökulmasta. Med hypoteesit. 2007 24 elokuu; [Epub ahead of print]

6. McFarland LV. Meta-analyysi probioottien ehkäisyyn turistiripulissa. Matka Med Infect Dis. 2007; 5: 97-105.

7. Lawrence DN. Tautitapauksia ruoansulatuskanavan sairauksien risteilyaluksiin: Käytännön kolmen vuosikymmenen Progress. Curr Infect Dis tasavalta. 2004; 6: 115-123.

8. de Vrese M, Winkler P, Rautenberg P, et ai. Vaikutus Lactobacillus gasseri PA 16/8, Bifidobacterium longum SP 07/3, B. bifidum MF 20/5 tavallisen kylmä jaksot: kaksoissokkoutettu, satunnaistettu, kontrolloitu tutkimus. Clin Nutr. 2005; 24: 481-91.

9. Singh J, Rivenson, Tomita M, Shimamura S, Ishibashi N Reddy BS. Bifidobacterium longum, maitohappoa tuottava suolistoperäisen estää paksusuolen syövän ja moduloi väli- biomarkkerit paksusuolen syövän. Carcinogenesis. 1997; 18: 833-841

10. Gill HS, Rutherfurd KJ, Cross ML, Gopal PK. Enhancement koskemattomuuden vanhuksilla mukaan ruokavaliota täydennettiin probiootti Bifidobacterium lactis HN019. Am J Clin Nutr. 2001; 74: 833-9.

11. Wullt M, Johansson Hagsl ä tt ML, Odenholt I Berggren A. Lactobacillus plantarum 299v parantaa pitoisuudet ulosteen lyhytketjuisten rasvahappojen potilailla, joilla on toistuvia Clostridium difficile-liittyvä ripuli. Kaivaa Dis Sci. 2007; 52: 2082-6.

12. Hanson LA, Zaman S, Werner B, et ai. Kasvu ja ravitsemus: ensimmäisten kuuden kuukauden aikana. Nestle Nutr Workshop Pa Pediatr ohjelma. 2008; 61: 123-34.

13. Hammarstr ö m L, Weiner CK. Kohdennettu vasta-aineiden maitopohjaiset tuotteet. Adv Exp Med Biol. 2008; 606: 321-43.

14. Carbonare CB, Carbonare SB, Carneiro-Sampaio MM. Sekretorinen immunoglobuliini saatu yhdistetystä ihmisen ternimaito ja maito suun passiiviseen immunisointiin. Pediatr Allergy Immunol. 2005; 16: 57.

15. Kelly GS. Naudan ternimaitoa: katsaus kliinisen käyttötarkoituksia. Altern Med Rev 2003; 8: 378-94.

16. Weinberg ED. Antibiootti ominaisuuksia ja sovelluksia laktoferriinin. Curr Pharm Des. 2007; 13: 801-11.

17. Parodi PW. Rooli maidon proteiinien ja niiden peptidien syövän ehkäisyyn. Curr Pharm Des. 2007; 13: 813-28.

18. Yates, Antia R, Regoes RR. Miten taudinaiheuttaja evoluutio ja isäntä heterogeenisyys vuorovaikutuksessa taudin syntyyn? Proc Biol Sei. 2006; 273: 3075-83.

19. Bullen JJ, Rogers HJ, Spalding PB, Ward CG. Rauta ja infektio: ytimeen. FEMS Immunol Med Microbiol. 2005; 43: 325-30.

20. Dekker J, Collett M, Prasad J, Gopal s Toiminnallisuus probioottien - mahdollisuuksia tuotekehitykseen. Foorumi Nutr. 2007; 60: 196-208.

21. Colb è uudelleen Garapin F, Martin-Latil S Blondel B, et ai. Ehkäisyyn ja hoitoon enteerisen virusinfektioiden: mahdollisia hyötyjä probioottisten bakteerien. Mikrobit Infect. 2007; 9: 1623-31.

22. de Moreno de LeBlanc, Matar C, Perdig ó n G. soveltaminen probioottien syövän. Br J Nutr. 2007; 1: S105-10.

23. Sartor RB. Terapeuttinen manipulointi enteerisen mikrobisto tulehdukselliset suolistosairaudet: antibiootit, probiootit, ja prebiootit. Gastroenterologian. 2004; 126: 1620-33.

24. Drisko JA, Giles CK, Bischoff BJ. Probiootit terveyden ylläpito ja sairauksien ehkäisy. Altern Med Rev 2003; 8: 143-55.

25. Collado MC, Meriluoto J, Salminen S. rooli kaupallisen probioottikantojen vastaan ​​ihmispatogeeni tarttumista suolen liman. Lett Appi Microbiol. 2007; 45: 454-60.

26. Liong MT. Probiootit: kriittinen tarkastelu niiden mahdollinen rooli verenpainelääkkeet, immuuni modulaattorit, veren kolesterolia, ja perimenopausal hoitoja. Nutr Rev. 2007, 65: 316-28.

27. L ó pez-Express ó Sito I Recio I Suojaava vaikutus maidon peptidien: antibakteerinen ja antituumoriominaisuuksia. Adv Exp Med Biol. 2008; 606: 271-93.

28. Kaito M, Iwasa M, Fujita N, et ai. Vaikutus laktoferriinin kroonista hepatiitti C: yhdistelmä interferoni ja ribaviriinin. J Gastroenterol Hepatol. 2007; 22: 1894-7.

29. Orsi N. antimikrobinen laktoferriinin: nykytila ​​ja näkökulmia. Biometals. 2004; 17: 189-96. *

30. Lonnerdal B, Iyer S. Lactoferrin: molekyylirakenne ja biologinen toiminta. Annu Rev Nutr. 1995; 15: 93-110.

31. Legrand D, Elass E, Carpentier M, Mazurier J. Lactoferrin: modulaattori immuuni ja tulehdusvasteiden. Cell Mol Life Sei. 2005; 62: 2549. *

32. Kaito M, Iwasa M, Fujita N, et ai. Vaikutus laktoferriinin kroonista hepatiitti C: Yhdistelmä interferoni ja ribaviriinin. J Gastroenterol Hepatol. 2007; 22: 1894-7. *

33. Poulin Y, Pouliot Y, LAMIOT E, Aattouri N, Gauthier SF. Turvallisuutta ja tehoa maidosta peräisin uute hoidossa plakkipsoriaasin: avoimessa tutkimuksessa. J Cutan Med Surg. 2005; 9: 271. *

34. Probiootti vertailu testaus. Julkaisemattomat tiedot. 3. kesäkuuta 2002.

35. Laktoferriiniä vertailu testaus. Julkaisemattomat tiedot. 2007.
.