Epstein Barr Hoito - hoidat Emotionaalinen No Being

Osa yksinkertaisin, mutta tehokkain salaisuuksia, jotka vahvistavat elimistön parantava kyky on naurua, iloa ja hauskaa. Nämä valtiot eivät tule helposti, kun olet keskellä taistelevat sairauden kuten Epstein Barr. Sinun täytyy löytää tapoja tuoda ne elämääsi aivan sama.

Huumori, naurua ja hauskaa on osoitettu vahvistaa immuunijärjestelmää määrää lisäämällä ja toimintaa luonnollisten tappajasolujen - ne, jotka etsivät ja tuhota viruksia. Nämä tehokkaat tunnetilat alentamaan stressiä hormoneja veressä, alentaa verenpainetta ja vähentää kipua. Nauru myös hapettaa aivot, rentouttaa lihaksia, vapauttaa myrkkyjä ja auttaa sinua selviytymään.

Joten miten voit esitellä enemmän naurua, iloa ja hauskaa elämäänne? Tässä on yksinkertainen käyttää voit tehdä auttaa sinua keskittymään henkistä hyvinvointia ...

Kirjoita lista 10 asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä. Sinun luettelo voi sisältää suosikki paikka, jota rakastavat käydä, henkilö, joka aina piristää, namia ruokaa, vaimentava harrastus, tai vain suosikki pikku ylellisyys kuten poreamme, jalka hieronta, katsomassa hauska video, nauttia auringonlaskusta, jolloin lemmikkisi halata, leikkii lasten, rentoutua riippumatossa, lukea hyvää kirjaa, kuunnella musiikkia, nauttia tuoreita kukkia tai ottaa päiväunien. Lista sisältää katsellut perheen valokuva-albumit tai ottamalla kävellä pitkin rantaa tai metsän.

Nyt sinun tehtäväsi on nauttia ainakin yksi näistä toiminnoista päivittäin. Enemmän sen parempi! Niiden pitäisi olla osa päivittäistä rutiinia.

Monet minun Epstein Barr potilaat eivät yhdistää pisteitä välillä nonstop elämäntapojen ja sairastuvat. Jos suoritat kone jatkuvasti se hajottaa. Se on sama kehon! Jos annat niin paljon työsi, perhe ja ystävät, sitten ei ole mitään jäljellä, voit. Tulet stressaantunut, negatiivinen ja hukkua. Getting sairas ei ole onnettomuus - se on väistämätöntä.

Jos sinulla on toistuvia negatiivisia tunteita, kuten viha, vihamielisyys, kyynisyyttä tai masennusta, niin saatat huomata, että jotkut päivittäinen liikunta, meditaatio, jooga ja istuu auringossa auttaa . Jos nämä negatiiviset tunteet aina näytä olevan siellä, sitten jutella koulutettu ammattilainen, joka voi antaa sinulle joitakin ideoita ja tukea.

Tarvitset myös odottaa ja hyväksyn muutoksen. Valitettavasti ihmiset eivät sairastu, läpi avioerot, työpaikkojen, rahan puute, luonnonkatastrofien ja kuoleman rakkaansa. Tietenkin suree, sisäistä pohdintaa ja aikaa perheen on tärkeää. Nämä asiat ovat osa jokaisen elämää. Jos keskitymme meidän henkistä hyvinvointia niin olemme vahvoja fyysisesti ja henkisesti ja selviytyy mitä elämä heittää meille.

Olisi monia asioita elämässäsi, että te todella rakastaa ja nauttia. Varmista, että olet tekemässä niitä! Making aika ottaa henkistä hyvinvointia on olennainen osa hoitoon Epstein Barr. Se on jotain, että pitäisi olla osa päivittäistä rutiinia nyt ja ikuisesti.
.