Sinun pitäisi nopeasti yhtenä päivänä viikossa?

paastoaa yhden päivän viikossa hyväksi terveydelle? Voit vastata tähän kysymykseen, Katsotaanpa katsomaan, mitä tapahtuu elimistössä, kun alkaa syödä ja juoda vain vettä.

Kun solut käyttävät ylös sokeri, joka on teidän verenkiertoon viimeinen ateria tai juoman , kehosi on löytää toinen energialähde teidän solut. Ja ensimmäisistä paikoista, että se kääntyy ovat maksan ja lihaksia. Sekä maksan ja lihaksia tallentaa sokeria muodossa glykogeenin, ja tarvittaessa, glykogeenin voidaan jaoteltava glukoosi, joka kaikki solut voivat käyttää tuottamaan energiaa niiden jatkuvaa toimintaa.

aikana vesi -Vain nopeasti, sinun glykogeenivarastot ovat uhanalaisia ​​kuluessa noin 24 tuntia, antaa tai ottaa muutaman tunnin. Kun glykogeenivarastot on käytetty loppuun, useimmat teidän solut alkavat polttaminen rasvahappoja energiaa - näitä rasvahappoja tulevat rasvaa varaa, kuten rasvakudos, joka ympäröi elimiä.

Kaksi ryhmää solujen - teidän punasolujen solut ja aivosoluja - voi käyttää rasvahappoja polttoaineen energian tarvettaan. Punaisten verisolujen ja aivot vaativat glukoosia, ja kun glykogeenin /glukoosin lihakset ja maksa on käytetty loppuun, aivoihin ja punasolujen saavat glukoosia kahdesta lähteestä:

1. glyserolia, joka on osa rasvaa kudoksiin.

2. lihakset - joitakin lihaskudoksen hajota, ja aminohapot teidän lihaskudoksen käytetään tuottamaan glukoosi aivoille ja punasoluja.

On selvää, se ei ole paras etu nopeasti syödä lihaksia täyttää energiantarve aivoihin ja punasolujen aikana vesi vain nopeasti. Kehosi tietää tämän, ja jossain välillä 2. ja 3. päivä vettä vain paasto, maksasi alkaa laadimme ketonit, joka aikana vesi-vain nopeasti, tulevat pääosin jakautuminen rasvahappoja teidän rasvaa varaa.

Kun maksa tuottaa suuria määriä ketoneja, aivot voi käyttää ketonien itse polttoaineen. Tässä vaiheessa vain teidän punasoluja edellyttää glukoosin että on vielä peräisin erittely lihaksia, mutta aivot ei enää riipu jakautumisesta lihaksia energian, nopeus, jolla lihakset kataboloituu on sellainen, että lihakset säästyvät niin paljon kuin mahdollista - tämä tila on nimeltään "proteiineja säästävä" - se on selviytymisen mekanismi, joka on rakennettu ihmisen fysiologia käsitellä aikoina nälänhädän.

Palatakseni iso kuva, se olisi selvää, että noin 2. tai 3. päivä vettä vain nopeasti, elimistö täyttää se energiantarpeen polttamalla kautta rasvaa varaa.

Koska suurin osa kehon toksiinien on tallennettu rasvavarastojen , mitä pidempään nopeaa vettä vain, enemmän rasvaa voit polttaa ja sitä enemmän myrkkyjä voit poistaa koneeltasi.

Tämän vuoksi näemme poistaminen lipomas, ateroomiksi (kertyneet jätteet veressä alukset), ja muut ehdot liittyvät toksiinien kertymiseen aikana pitkittynyt vettä nopeasti.

Toisin sanoen, elimistö ei ollut merkittäviä vieroitus ensimmäisten 12-24 tunnin vettä vain nopeasti.

Kehosi alkaa poistaa suuria määriä myrkkyjä vasta kun se alkaa polttaa rasvaa varaa suurella nopeudella. Ja tämä ei tapahdu ennen kuin olet käyttänyt glykogeenivarastot teidän maksassa ja lihaksissa.

Joten kun nopeasti yhtenä päivänä viikossa, voit heikentävistä myymälää sokerin maksan ja lihakset, ja voit alkaa murtaa lihaksia - nämä ovat tärkeimmät asiat sinua saavuttamaan ensimmäisen päivän aikana vettä paasto. Merkittävä vieroitus vain alkaa tapahtua, jos jatkat ohi päivänä yksi paasto.

Tämä ei tarkoita sitä, ettei etuja paasto yhtenä päivänä viikossa, tai että et poista mitään myrkkyjä aikana yksi päivän nopeasti.

Olet poistamalla toksiinien jokaisen hengenvetoon, että otat. Ja elimistö aina kasvattaa osuus käynnissä vieroitus kun saat enemmän lepoa ja /tai syödä vähemmän ruokaa, koska vähemmän ruoansulatus taakka ja enemmän fyysistä lepoa aina tarkoita lisää käytettävissä olevien resurssien vieroitus.

Sen sijaan paastosi päivän viikossa vesi vain, mielestäni on järkevämpää tehdä mehua nopeasti yhtenä päivänä viikossa, tai jopa kerran kuukaudessa. Kanssa mehu nopeasti, voit toimittaa kehon kanssa tarpeeksi ravinteita, että sinun ei tarvitse heikentävistä sokeria myymälää maksan ja lihasten, tai hajottaa paljon teidän lihaskudoksen. Samalla, koska ravinteet tuorepuristettu mehut ovat niin helposti sulavaa, yhden päivän mehu nopeasti voi helpottaa ruoansulatuskanavan taakkaa ja tehostaa käynnissä vieroitus jossain määrin.

Mutta olkaamme selvä: suurin hyöty yhden päivän mehu nopea ei ole merkittävä detoxificiation; se väkevää lepoaika teidän ruoansulatuskanavan, ja mahdollisuus elimiä, jotka ovat vastuussa meneillään vieroitus (maksa, munuaiset, iho, ja keuhkot) tehdä vähän ylimääräistä terveyttä edistävä työ.

Yhteenvetona asioita, haluaisin sanoa, että se ei ole hyvä pitkän aikavälin terveys nopeasti yhtenä päivänä viikossa veden vain. Jos haluat antaa kehon lepoaika ja intensiivistä puhdistusta silloin tällöin, on järkevämpää viettää päivä syö kaikki raaka hedelmiä ja vihanneksia, tai juominen vain tuorepuristettu mehut.
.