Miten 5-HTP voi auttaa sinua tasapainottaa Life

Olen etsinyt ja etsii minun postitse tein 5-HTP, mutta ehkä en post it here. Joten, aion hyödyntämään minun unettomuus ja lähettää vähän sitä.

5-HTP on luonnollista täydentää, että voit ostaa klo luontaistuotemyymälän. Saan kaivoksen Vitamin Shoppe. Niillä on myös verkkosivuilla sama nimi ja käytin ostaa sieltä, kunnes he avasivat liikkeen täällä paikallisesti.

Kun joku laittaa SSRI (selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjä) kuten Prozac, Paxil, Zoloft, miten se toimii on, että kun serotoniinin vapautuu synapsien aivoissa, kemiallinen SSRI laittaa ylös "baby-portti", että synapsien serotoniinin jää pois aivoissa hieman pidempään, niin että enemmän sitä menee yli vastaanottimeen osa synapsien. Kun ihmiset masentua kemiallisesta epätasapainosta se voi olla, että synapsien ei tunnista tarpeeksi serotoniinin. Joten Prozac tai mitä SSRI dr. säädetään estää takaisinoton kyseisen serotoniinin. Kun synapsien vapauttaa serotoniinin, se vie takaisin mitä ei siirretään vastaanottavalle synapsien käyttää uudelleen myöhemmin. Että Prozac auttaa estämään että takaisinoton toivoo, että enemmän se menee vastaanotin, joka luo tilan hyvinvoinnin (ei paineta) persoonassa. Selvä? Ok .....

Tämä toimii ihan hyvä jos aivot vain ei saa tarpeeksi serotoniinin mutta entä jos aivot ei tee tarpeeksi serotoniinin? Kun ihmiset alkavat pois pienellä annoksella SSRI ja sitten on saada se kasvoi uudestaan ​​ja uudestaan, ajan myötä, se on todella aivot ei ole tarpeeksi serotoniinin tunnistaa.

Miten kehon saada alhainen tekemään serotoniinin? Serotoniinin on aminohappo. Aminohappo on hivenravinteelle proteiinia. Jos yksilö ei saa tarpeeksi proteiinia ne eivät saa tarpeeksi aminohapon tryptophine. Tryptophine muuntuu serotoniinin määrää aivoissa. Valitettavasti tryptophine on todellinen pieni aminohappo ja se saa tungosta pois paljon muiden aminohappojen päästä aivoihin. Plus, jos syömme liikaa jalostettujen hiilihydraatteja ja huonoja rasvoja (hydratut rasvat) se tuhoaa elimistön kykyä tehdä muuntaminen tryptophine serotoniinin. (Serotoniini on muunnettu Tryp. Päivällä aika luoda että tunne hyvinvointia ja Tryp. Tekee melatoniinin yöllä niin voimme nukkua hyvin!)

Nyt tulee 5-HTP. 5-HTP voi päästä aivoihin helposti ja ei saa syrjäytä yhtä helposti kuin tryptophine. Se on edelleen parasta ottaa 5-HTP tyhjään vatsaan, vaikka. Muut proteiinit mahassa ja ohutsuolessa voi vielä syrjäyttää 5-HTP päästä verenkiertoon. Kun 5-HTP pääsee aivoihin se muuntaa hyvin helposti serotoniinin. Mitä 5-HTP tekee on kertoo aivojen synapsien "Tässä lisää serotoniinin" vastakohtana SSRI kertoo (vaatimus) aivojen kemiaa osaksi 'ota tunnistaa lisää serotoniinin. "

Koska 5-HTP on luonnollinen lisä se ei huijaa aivojen kemiaa osaksi tekemässä jotain se ei jo tehdä. Sitähän SSRI-do, vaikka. Ja siellä saat huonoja sivuvaikutuksia.

Suositeltava annostus 5-HTP on 50 200 mg. Saan itse 50 mg aamulla ennen aamiaista (yli tunnin ennen) ja toinen 50 mg ennen nukkumaanmenoa. Otan brändi nimeltä HTP-Calm että on Valerian, humalan ja joitakin muita yrttejä siellä, jotka ovat tunnettuja rauhoittava kehon. Se auttaa minua nukkumaan yöllä (yleensä !!!!) ja auttaa lievittämään ahdistusta /stressiä. Ole hyvä koskaan ota tätä jos käytät SSRI jo ja eivät vain lopeta minkään SSRI-keskustelematta ensin lääkärin kanssa. Se voi todella heittää sinut vakava silmukka! Plus, en ole diagnosoimiseksi ketään tai määrättäessä tässäkään! (Vastuuvapauslauseke !!!)

Tämä on info, että käytin opettaa minun ravitsemuksen luokissa minun laihtuminen asiakkaille. Tämä on hyvin yksinkertaistettu versio hyvin herkkä ja monimutkainen järjestelmä aivoissa. Se ei suinkaan tarkoitus olla tieteellinen mutta vain yksinkertainen tapa ymmärtää joitakin tietoja.

Toivottavasti tämä auttaa! Haluaisin tietää, jos sinulla on kysyttävää, ja yritän auttaa.

Siunausta,
Kimberly < --- joka on nyt yrittää saada nukkumaan !!!!
.