Kromi ja Kolesteroli Control

Kromi ja Kolesteroli Ohjaus

Kromi on tarvitaan elin voidakseen käsitellä rasvaa ja sokeria oikein (mikä tekee siitä ihanteellisen vakauttaa verensokeri tyypin 2 diabeetikoilla) ja useat tutkimukset ovat liittyy kromia (ja erityisesti kromipikolinaattia) erinomaisin tuloksin ei alentaa LDL-kolesterolin ja kokonaiskolesterolin mutta myös nostaa HDL-kolesterolia. Nämä edut ovat erityisen selvästi jo kärsivät korkea kolesteroli.

kokouksessa American College of Nutrition, kävi ilmi, että keskimäärin yhteensä veren kolesterolia laski yli 20 pistettä niillä koehenkilöillä, jotka saivat kromipikolinaatti vaikka ei tapahtunut muutoksia saaneilla lumelääkettä.

johtava tutkija tohtori Greenberg sanoi, että “ Nämä uudet havainnot koskevat kromipikolinaattia ja veren kolesteroliarvot ovat vaikuttavia &" ;. Se on vieläkin vaikuttava kun otetaan huomioon osallistujien näissä tutkimuksissa eivät käyttäneet lipidejä alentava lääkitys ja ainoa interventio oli antaa joko kromipikolinaatti tai lumelääkettä testin aikana aikoja.

Vaikka kromipikolinaattia tasoilla 200 mikrogrammaa päivässä merkittävästi alentaa veren kolesterolia, lisäravinteen 1000 mikrogrammaa päivässä oli selvempi vaikutuksia. Tyypillisesti kromipikolinaattia supplementaatiota vaadittiin vähintään 2 kuukautta nähdä vaikutus. &Rdquo;

Tämä tutkimus on ainutlaatuinen, koska se katsoi vaikutukset kromipikolinaattia lisäravinteiden yksin veren kolesterolia eli muita lisäkuluja tai interventio käytettiin – niin vain kuvitella, mitä vaikutuksia voitaisiin saavuttaa, jos yhdistelmä täydentää ja ruokavalion muutokset käytettiin!

Mielestäni 1000 mikrogrammaa kromia on hieman liikaa (vaikka ei huonosti vaikutuksia havaittiin tutkimuksen aikana) ja I tuntuisi taipuvaisia ​​suositella päivittäinen annos 200-400mcg sijaan.
.