Hyödylliset Multi Vitamiinit Men

Kun useita vitamiineja on hyödyllistä riippumatta siitä, millä tavalla sitä katsot. Ne estävät vitamiinin puutos tekemällä että olet ottaen kaikki olennaiset mineraaleja ja ravintoaineita elimistö tarvitsee, lisää energiaa, edistää mielenterveyttä, ja lukuisia muita asioita. Helppo niellä monivitamiini olisi tutkittava kuitenkin, kuten kaikki multivitamins on luotu yhtä, tiettyjä vitamiineja miehille. Me kaikki edellyttävät erilaisia ​​saannin erityisiä ravinteita ja mineraaleja. Täällä &'; sa näyte vitamiinien jokaisen miehen &'; s päivittäin monivitamiinivalmistetta tulisi sisältää.

Kromi

Tämä erityisesti vitamiini on tyypillisesti tunnetaan bodaus mutta se voi myös auttaa parantamaan kehon &'; s insuliiniherkkyys. Kromi auttaa pitämään insuliinin tasolle, jos ne kuuluvat ja helpottaa pitämään verensokerin tasoa ohjaus. Suositeltu päiväannos on 35mcg.

kreatiini

ostaminen helppo niellä monivitamiini kreatiini tukien miesten lisäämiseksi lihasmassaa, sekä yleistä muistia. Kun päivittäinen annos kreatiini voi myös parantaa älykkyystasoja. Suositeltu päiväannos on 5g.

Omega 3 &'; s

Omega 3 kalaöljy on todettu alentavan verenpainetta ja auttaa vähentämään sydän- ja verisuonitautien riskiä. Kun suositeltu määrä kalaöljy auttaa miehiä pienentää riskiä kuolla sydänsairauksiin. Omega 3 kalaöljy auttaa myös vähentää hyytymien ja estetty valtimoissa. Suositeltu päivittäinen annos kalaöljyä on 1000 mg ja 2.000 4,000mg Miesten sydänvaivoja.

Kalsium

kalsium vitamiini voi auttaa laihtuminen ja luuston vahvistamiseen. Jos täydentää kalsiumin saanti läpi helppo niellä monivitamiinivalmistetta, varmista ottaa suositeltu päivittäinen annos 1200 mg, joka voidaan ottaa aamulla ja illalla.

Seleeni

Kun suositeltu määrä seleeniä tukien vähentää riskiä eturauhasen, syövän, keuhkojen ja muiden syöpien. On suositeltavaa, että miesten nielemään noin 200mcg seleeniä päivässä.

Foolihappo

Foolihappo aids alenevassa homokysteiinipitoisuus, aminohappo, joka liittyy yleisesti Alzheimerin &'; tauti. Foolihappo hyödyttää myös miesten estämällä tukkeutunut valtimo ja parantaa verenkiertoa aivoihin. Suositeltu päivittäinen annos on 500 mikrogrammaa päivässä.

E-vitamiini

E-vitamiinia tulisi sisällyttää useita vitamiineja miesten haluavat pysyä terveenä. E-vitamiini on havaittu vähentävän Alzheimerin taudin ja' tauti, silmäsairauksia, ja erityyppisiä syöpiä. On myös todettu vähentävän lihasten vaurioita harjoituksen jälkeen. Suositeltu päiväannos on 400 kansainvälistä yksikköä (IU).

päivässä annosteltu useita vitamiineja asetettu paikalleen, tulet huomaamaan, että terveyshyödyt voit kokemus on eksponentiaalista. Kuten kaikki vitamiini ja monivitamiini lisäravinteet, erityisvaatimusten suosivat oman iän ja sukupuolen. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on kysyttävää.

Näitä lausuntoja ei ole arvioinut Food and Drug Administration. Tätä tuotetta ei ole tarkoitettu diagnosoimaan, hoitoon, parantamiseen tai estää taudin.
.