Proteiini horjuttaa tarjota sinulle Erilaisia ​​Protein

proteiini horjuttaa ovat yleistymässä keskuudessa urheilijoiden, kuntosali jäsenet ja kehon rakentajia varten kolmen viime vuoden aikana. Vaikka nämä ravistelee ovat niin hyötyä sinulle, mutta älä unohda valita paras laatu ravistaa kuin on erilaisia ​​ominaisuuksia täydentää market.All proteiini horjuttaa ovat erilaisia ​​ominaisuuksia ja ne olisi pidettävä mielessä ennen kuin lisäät ne teidän ruokavalio suunnitelma. Joitakin suosituimmista tyyppisiä proteiinin

Heraproteiini
aikana juuston heraproteiini voidaan saada jäljellä materiaalia. On olemassa kaksi erilaista, sillä on säännöllinen heraa ja toinen on hera eristää. Hera isolaatti on runsaasti proteiinia ja siksi se on kallista. Heraproteiini pidetään turvallisin proteiinin ryhtyä proteiini horjuttaa, mutta silti olemassa joitakin huhuja ilman näyttöä sivuvaikutuksia heraproteiini. Se on parasta kuulla lääkäriltä tai ravitsemusterapeutin ennen suurempia määriä heraproteiini. Joitakin yleisiä haittavaikutuksia heraproteiini on

• Päänsärky
• Veri tulee happamia johtuu liiallisesta käytöstä heraproteiini ja puute nesteytyksestä.
&Bull; Ihmiset tuntevat enemmän jano
• Ruokahalu vähentää
• Vatsakivut
• Lisääntynyt väsymys

Maito proteiini
Nimensä mukaisesti se on peräisin juuri maidosta. Se sisältää hyvä yhdistelmä heraproteiini ja kaseiini. Se on paras tapa käyttää kanssa proteiini ravistetaan ennen nukkumaanmenoa, koska se on hidas sulattamaan ominaisuuksia.

Soijaproteiini
Sen nimi osoittaa myös lähde, josta se on peräisin. Soijapapu on tärkein lähde saada se, mutta se on saavuttanut suosiota nyt, koska sitä käytetään monissa terveyden tuotteita. Tämä proteiini on saatavilla eri muodoissa ja soijaisolaatti on yksi parhaista tyyppejä kuin korkein percentge proteiinia on läsnä siinä.

munanvalkuaisproteiini
Tämän tyyppinen proteiini voi olla saatavissa helposti valkuaiset. Se on suosituin proteiinia, sillä se sisältää erilaisia ​​aminohappoja ja erilaisia ​​vitamiineja, joka ei ole läsnä muita proteiinia.
Lisäksi nämä tyypit on olemassa muita proteiineja saatavilla markkinoilla, kuten riisi proteiini, herne proteiini. Koska on kiistatonta, että urheilijat ja kehon rakentajia tarvitsevat enemmän proteiinia kuin toiset, mutta tarkkaa määrää proteiini voi &'; t määritetään ketään yksittäistä. Se riippuu luonteesta liikuntaa ja kesto liikunnan olet mukana. Valitse paras sinulle toiveidesi mukaan väliltä proteiini horjuttaa.
On tärkeää ottaa huomioon laatu, hinta ja maku ennen valitessaan tahansa proteiinia sinulle. Se on sinun valintasi mieluummin laatu, hinta tai makua. Ammattiurheilijoiden laatu asioita paljon niin tutkimusta pitäisi tehdä valita paras laatu tuote sinulle. Proteiini ravistelee yhdistelmällä parasta laatua proteiini voi tuoda parhaat tulokset kehon rakentajia.
.