Suorita .. Chicago .. Run..

Juoksu nykyään ottaa sen trendi uudelleen. Se on ollut hyvin tiedossa jo vuosia, että käynnissä on fantastinen harjoitus, joka tuo mukanaan paljon etuja. Yhä useammat ihmiset ovat alkaneet ajaa säännöllisesti joka päivä, ja hyvästä syystä. Juoksu on hyvä kehon ja mielen. Jos olet kiinnostunut käynnissä, mutta et ole varma, miten päästä alkuun, sitten tämä artikkeli on sinua varten. Mennessä olet lukenut tämän, tiedät tarkalleen mitä tehdä, jotta käynnissä pysyvä osa elämäntapaa elinikäisen hyötyä.

Suurin asia sinun täytyy huolehtia ensimmäinen on saada oikea kengät. Monet ihmiset ovat eri käynnissä tyylejä, ja on olemassa erilaisia ​​kenkiä suunniteltu näiden eri tyylejä. Jos käyt myymälä, joka on erikoistunut käynnissä laitteet, sinulla on paljon paremmat mahdollisuudet saada oikeutta kengät. Running on paljon helpompaa oikea kengät, joten vie aikaa tämän. Vältä kiirehtivät ulos ja ostaa ensimmäinen pari kenkiä, jotka ovat myynnissä. Yksi tärkeä asia harkita tavoitteesi, ja mitä pyritään saavuttamaan kautta käynnissä. Jos et ole käyttänyt jonkin aikaa, niin mene helposti itse. Älä yritä ajaa kolme tai neljä mailia joka päivä, jos et ole saanut pois sohvalla pari vuotta yksinkertainen kärki Chicagosta Fitness Trainer. Anna itsellesi pieni, välitavoitteet sekä osallistua Chicagon Boot Camps. Jos olet juuri alkaa, hidas, kymmenen minuutin lenkille pysähtymättä on täydellinen. Hitaasti lisätä vauhdin ja matkan ajan, ja sinulla on paljon enemmän pitkän aikavälin menestykselle. Jotain ihmiset eivät yleensä harkita, että kun aloitat harjoitusohjelman, ruokahalua kirjaimellisesti räjähtää. Älä välitä tästä, ja älä yritä laittaa raja kaloreita, että syöt. Chicago Fitness koulutus auttaa sinua keskittyä yhteen asiaan kerrallaan. Tärkeintä kun olet juuri aloittamassa on kehittää vankka tapana käynnissä säännöllisesti. Kun tämä on melko johdonmukaista, niin voit aloittaa murehtia kaloria ja millaisia ​​ruokaa.

Tärkeintä on, että käynnissä on fantastinen harjoitus niin monella tavalla. Niin kauan kuin aloitat hitaasti, ja älä työnnä itseäsi, voit pian kehittää elinikäisen tapana käynnissä, joka jatkuvasti toimittaa hämmästyttäviä tuloksia.
.