Oletko valmis nauttia ruokaa eri tavalla?

Tiedän, että tämä jakso voi tuntua hieman hullu joillekin ihmisille, mutta kun ne etenevät ohjelmia, halusin vain esittää teille haaste alkaa katsokaa ruokaa hieman eri tavalla. Esimerkiksi, kun katson taaksepäin minun oma henkilökohtainen elinkaari ja näkymät ruoka, minun ajattelutapa luultavasti muuttui seuraavassa järjestyksessä:

1. Aloita: hyvin innostunut siitä, mitä olin tekemässä itselleni, mutta jäi vanha mukavuus elintarvikkeet ja ei ollut onnellinen siitä. Itse asiassa se usein sai minut hyvin vihainen.

2. Alkaen Stage: Still kaipasi vanha mukavuus elintarvikkeet ja ei oikeastaan ​​nähdä itseäni onnellinen elämää ilman niitä.

3. Puolimatkassa: alkoivat ymmärtää, että olin täysin hieno ilman elintarvikkeita, jotka käytin kääntyä tukea, mukavuutta, tai stressi.

4. Last Mile: Tuli mieleen, että voisin nauttia mitään halusin, mutta en vain tarvittavan nauttia asioita maltillisesti ja on valvontaa ja tasapainoa elämässäni.

5. Maali Paino: Tuli sovittu, että jos nautin hoitoon, sillä oli seurauksia. Merkitys, jos halusin hetki autuuden, se tarkoitti 30 minuuttia juoksumatolla. Ja mikään ei ole sen arvoinen!

6. Huolto ja Transition (vuosi 1): Oli tietoa että elintarvikkeet, jotka laitoin kehoni on suora vaikutus minun koko kehon koostumukseen. Joten, enemmän olen varmistanut olin syöminen vähärasvaista lihaa, vihanneksia, ja treenata jatkuvasti, enemmän edistystä tein salilla. Ja, sitä parempi on tulos Katsoin peiliin.

7. Huolto ja Transition (vuosi 2-4): Tuli niin arvostusta miten ravitsemus voi vaikuttaa elimistössä olen todella tullut tuotti ulos monet niistä asioista, joita olen kerran rakastanut. Itse kun en todellakaan vielä nauttia satunnaisesti herkkuja, jotkut elintarvikkeet ovat yksinkertaisesti ilkeä ja kieltäydyn koskettaa niitä. Tietenkin, suurin osa näistä elintarvikkeet että tunnen näin noin ovat samat elintarvikkeet, että käytin käpertyä väliaikaista mukavuutta tai stressin hallinta.

Joten, jos otan sinulle kaikki tämän?

Oma kohta tämän kävellä muisteleminen on toivottavasti osoittaa muutokset omassa ajatteluaan vuosien varrella. Olen usein lukenut viestejä ihmisiltä ihmettelevät, kun he koskaan muuttaa ja voin täysin sanoa, että käytin ihmetellä samaa liian. Mutta, mitä todella tuntui tehdä suurin ero minulle oli kun aloin muuttaa omia näkemyksiäni elintarvikkeiden. Kun en enää katsottu niin paljon näkökulmasta vain laihtuminen, mutta vielä tärkeämpää, näkökulmasta, miten elintarvikkeet, että olin syöminen voisi auttaa minua muuttaa ulkonäköä ruumiini. Ja, näin äkkiä huomasin tuotti ulos samalla elintarvikkeita, jotka Rakastin.

Joten, kun edistystä eteenpäin, usko hetkeäkään, että sinun täytyy odottaa, kunnes olet saavuttanut tavoitteesi painon aloittaa tämän uuden ajattelutavan. Itse haluan vain tänään, että olin aloittanut tiellä nopeammin. Niin, jokaisen ravista sinua sulatella tai terveellisen aterian voit nauttia, mieti mitä ruokaa tekee sinulle ja miten voit hyödyntää sitä kautta liikunnan ja kunto. Ja enemmän näet tuloksia peilistä, enemmän näet tuloksia tavalla olet ajatellut ja reagoida eri tavalla elintarvikkeet, että te kerran rakasti.

Lisätietoja aiheita kuten tämä ja alkaa muuttaa kehon, käy osoitteessa New Lifestyle Diet.

Hamilton Erridge on laihtuminen ammattilainen. Uusi Lifestyle ruokavalio auttaa ihmisiä laihtua ja pysyä terveenä tarjoamalla tietoa ja resursseja, jotka auttavat ihmisiä tekemään elämäntapojen muutos siten, että ylimääräistä kiloa karistanut eivät koskaan laittaa takaisin päälle.
.