Terve pikaruokaa että kaikkien pitäisi Know

&'; s vaikea pysyä ruokavalio suunnitelmia, kun on paljon pikaruokaa yummier kuin mitä Käytät uudelleen syöminen. Myönnä pois, on vaikea päästää irti kolesteroli runsaasti elintarvikkeita, että näemme McDonalds, KFC, Burger King ja jne. Ne ovat kaikki houkuttelevia. Kun taas toiset yrittävät elää niiden päätöslauselmia jatkaa terveiden elämäntapojen, jotkut ihmiset haluavat hemmotella syöminen pikaruokaa, koska ne ovat parempia ja maukkaampia vaihtoehto elintarvikkeet on mennä yksityisille.
Itse asiassa jotkut ravitsemusterapeutin in sairaanhoitaja univormut voi vastustaa kiusausta pikaruokaa tarjoaa koska he saavat nauttia eniten, kun syövät näitä runsas elintarvikkeita. Ei ole mitään vikaa siinä niin kauan kuin vielä ruokkia kehon terveellistä ruokaa. Itse asiassa, ei kaikki nopeasti elintarvikkeet ovat epäterveellisiä. On joitakin niistä, jotka edelleen luokitella ravitsevaa herkkuja. Aloitetaan eri pikaruokaketjut.
&Bull; KFC
KFC perunamuusia w /kastike. Se on 120 kaloria, 4,5 g rasvaa 1 g tyydyttynyttä rasvaa. Fakta: KFC silti käyttää maidon ja voin tätä ruokaa. Mashed on parempi kuin paistettu.
KFC perunasalaatti. Kalorit: 180 cal, 9 g rasvaa, 1,5 g tyydyttynyttä rasvaa. Tämä salaatti on maukas ainesosia, kuten sipuli, majoneesia, ja paprikaa. Se on rasvaton vaihtoehto muille elintarvikkeita kuten lohkoperunoita.
KFC Cole Slaw. Se on 190 kaloria, 11g rasvaa ja 2G istui rasvaa. Tämä ruoka sisältää kaksi tärkeimmät ainesosat: Kaali joka on hyvä lähde kuitua ja C-vitamiinia samalla Porkkanat myös pommitetaan Vitamiinit, K ja C ja kaliumia.
&Bull; McDonalds
McDonald &'; s Hamburger. Yksi suosituimmista elintarvikkeet McDonalds sisältää 260 kaloria, 9 g rasvaa ja 3,5 tyydyttynyttä rasvaa tehden ruokavalio ystävällinen ruokaa voileipiä liiketoimintaa. Se on ravitsevia, jos yhdistät sen kanssa lisäkesalaatin mehustettua ja vesipullo.
McDonald McChicken. Se on 300 kaloria, 12 g rasvaa, 4,5 tyydyttyneitä rasvoja. Se on vähemmän kaloreita verrattuna koko 500-kalori Makkara keksi Egg.
&Bull; Taco Bell
Taco Bell tyylin Rapea Taco. Sisältää 150 kaloria, 7 g rasvaa, 2,5 tyydyttyneitä rasvoja. Tämä maukas taco valikossa koko pakattu tuoreita salsa, joka sisältää syöpää taistelevat lykopeenia. Jos haluat pysyä päällä terveellisiä ruokia, pariksi sen kanssa täyte puolella, kuten riisiä ja papuja ruokkia nälkäinen vatsa ja tehden kestää muutaman tunnin.
Taco Bell gordita Nacho Cheese Chicken. Se on 270 kaloria, 10 g rasvaa, 2,5 tyydyttyneitä rasvoja. Tämä on niille, jotka Don &'; halua syödä enemmän kaloreita sisältävien elintarvikkeiden.
&Bull; Pizza Hut
Pizza Hut 12 &'; Kasvis Lover &'; s Hand heitteli Pizza. Jokaisessa siivu sisältää 220 kaloria, 6g rasvaa ja 3g tyydyttyneitä rasvoja. Yksi viipale on varmasti tyydyttää tarpeeksi nälkäinen vatsa niin kauan kuin se on paksu kuori ja peitetty paljon juustoa.
&Bull; Wendy &'; s
Wendy &'; s Jr. Hamburger. Kun tilaat ruokaa, Käytät ll saada 280 kaloria, 9 g rasvaa, ja 3.5 tyydyttyneitä rasvoja. Tämä on vähäkalorinen verrata McDonald &'; s hampurilaisia ​​jotka tekevät luokitella yhdeksi terveellistä pikaruokaa Wendy &'; s.
Nämä ovat vain muutamia luetteloita. Itse asiassa on vielä monia pikaruokaa jotka voidaan pitää terve. Jos tietäisit, miten tasapainottaa kaloreita, vitamiineja ja kaiken, yrittää nopea elintarvikkeiden eivät murtaa ruokavalio suunnitelmia. Niin, nauttia aterian tuntematta syyllisyyttä.
.