Miten tulla Puolustava Eater

ajotavan ajaa ominaista varovaisuus, huolellisuutta ja kohtuullinen varovaisuus, jonka tavoitteena on tehdä tien turvallinen paikka paitsi puolustava kuljettajan lisäksi muita ihmisiä samoin. Jokainen, joka omistaa kuljettaja &'; lisenssi olisi perehtynyt tähän käsitteeseen.

Joten miten maailmassa se koske syöminen? No, ottaen huomioon, että Pohjois-Amerikan elintarvikehuolto on tullut syyllistytty geneettisesti muunnettuja organismeja, kemikaalien ja käsittely, Haluan laskea tapoja.

ruoka maisema kulttuurimme on tullut virtuaalinen miinakentän. On piilotettu myrkkyjä ja säilöntäaineita naamioitu vaaraton terveellistä ruokaa kaikkialla. Keskivertokuluttaja, mikään ei tunnu olevan vialla kuitenkin päälle lisätutkimuksia, kohtaus saa melko pelottavaa.

Foods väittää olevansa rikastettu tai vahvistetun ovat hyvä esimerkki. Itse asiassa, he &'; uudelleen 1 suurimmista rikoksentekijöiden! Elintarvikkeiden valmistajat ensimmäinen kuori ne vitamiinien ja kivennäisaineiden valmistusprosessissa lisäämiseksi säilyvyysaika vain lisätä ne takaisin lopulta.

Kun kyseessä vehnäjauhoja esimerkiksi, löytyy eniten kaupallistaa leivät, leseet ja alkiot (osat vehnän, jotka sisältävät vitamiineja ja kivennäisaineita) uutetaan ja sen seurauksena elimistö imee sitä eri tavalla.

Miten tämä on huono? Sen sijaan prosessi on hidas ja vakaa, tarjoaa kestävän energian sekä korkea tarjonta B-vitamiineja, elimistösi hajottaa rikastettua jauhoja paljon nopeammin, mikä tulvia verenkiertoon liikaa sokeria 1 kerran.

Kehosi on sitten ylitöitä imeä liikaa ja lopulta tallentaa sen rasvaa. Tämä johtaa äkillinen ylä-ja alamäet verensokerisi mikä lisää mahdollisuuksiasi tyypin 2 diabetes ja lihavuus. Ei hyvä.

Kun Käytät uudelleen ulos matriisissa, hämmentynyt valintasi, pitävät näitä 3 vinkkejä, joiden avulla voit tulla puolustava syöjä ja varmistaa Käytät uudelleen saada korkealaatuisia elintarvikkeita:

Vihje 1: Lue Tarrat

Usko tai älä, tämä voi olla todella kova 1 useimmat ihmiset. Ottaa huomioon, että ei liian kauan sitten keskimääräinen ainesosat elintarvikkeiden merkinnöissä oli noin 5, nyt Käytät uudelleen todennäköisesti löytää jopa 25 tai useamman – joista useimmat voit &'; edes sana!

Hyvä nyrkkisääntö tässä jos voit &'; t ääntää sitä, se &todellisten tuloste; s ole tarkoitettu ihmisravinnoksi. 5 ainesosia tai vähemmän on hyvä tavoite, kun Käytät uudelleen lukeminen tarrat, ja niiden pitäisi olla 1-sana ainesosia, kuten parsakaali, kaali tai Kale. Smart ostokset doesnt &'; t vaativat PhD ravitsemus, mutta ottaa taju ostoksia taitoja on viisas.

Vihje # 2: Osta Whole, luomuelintarvikkeita Usein

Tiedän paljon ihmiset valittavat hinta orgaanisten, mutta tiesitkö maksat enemmän perinteisten elintarvikkeita omaan vero dollaria?

He käyttävät paljon torjunta kasvaa perinteisesti kasvanut elintarvikkeita, ja siellä &'; sa hinta maksettavaksi vaarallisten jätteiden siivous. Ja arvaa kuka &'; s maksaa se? Varmasti ei Uncle Sam! Se &'; olet sinä.

Hedelmät ja vihannekset on vain puolet ravintoarvo ne käytetään vuonna 1950 &'; n nykyään, koska maaperä ovat niin uhanalaisia, mikä puolestaan ​​kuluttaa kehon kaivattua ravinteita ja mineraaleja.

Organics ovat arvoinen investointi, eikä vain terveys viisasta mutta dollari viisas liian. Täällä &'; sa vertailu näyttää, mitä tarkoitan:

• 2 keskisuurten orgaaninen bataatit @ $ 1 tai pieni perunat pikaruokaa yhteinen täynnä rasvaa ja suolaa
• 2 orgaaninen punainen paprika @ $ 1 tai supersized tölkki erittäin hienostunut, liian makeutettu pop
• 6 orgaaninen kananrinnat @ $ 10 tai osa combo Subway
• 2 villi lohi fileet @ $ 15 tai suuri pizza
• 18 luonnonmukaisia ​​munia @ $ 3.50 tai McDonald &'; s Burger ruiskutetaan antibiooteilla ja hormonit (yum)

Saat ydin? Useimmat ihmiset don &'; t bat ripsien hinnalla uuden lenkkarit, mutta $ .65 varten orgaaninen omena? Ei käy!

Ruoka on mitä tekee sinusta kuka olet. Hiukset, iho, kynnet, kykyä ajatella ja toiminta – kaikki! Käytät uudelleen arvoinen investointi. I &'; d henkilökohtaisesti mieluummin viettää minun rahaa laadukkaita elintarvikkeita kuin yhteistyötä maksaa.

Tästä pääsenkin,

Vihje # 3: Cook Like Your Life riippuu siitä, koska se

Meidän kiireinen, nopeatempoinen hektinen elämäntavat, Käytät uudelleen luultavasti ajattelevat, jolla on aikaa kokata! Mutta ruoanlaitto doesnt &'; t on vievät liikaa aikaa, jos käytät aikasi tehokkaasti.

Sinun tarvitsee vain muutaman tunnin viikossa erän kokki ja valmiiksi keitetty valmisruuat käsillä. Esimerkiksi tehdä koko potin ruskeaa riisiä ja quinoa ja käyttää salaateissa, lisuke, tai aamiainen puuroa koko viikon.

Tai, tehdä kaksinkertainen potin chili tai kaksi kertaa niin paljon paistettu kana tavalliseen tapaan ja jäädyttää sen jos on pakko. Minun teoria on kokki kerran syödä kahdesti!

Laita nämä aikaa säästävä menetelmiä käyttää ja Käytät ll säästä itseäsi boatloads toivottuja myrkkyjä ja allerginen aineita ruoan, jotka aiheuttavat puhkeamisesta ruoansulatushäiriöt, psoriaasin, turvotus, ummetus ja enemmän.

Pääsy luontaistuote on tullut varsin monimutkainen, mutta sen ei &'; t tarvitse olla jos arm itseäsi oikeaa tietoa ja tehdä siitä etusijalla päivittäin. Koska terveys valmentaja, 1 minun päätavoitteista asiakkaani on kouluttamalla heitä siitä, mistä erinomainen ravinnon lähteitä, jotka ovat kustannustehokkaita.

Jos haluat vapaa alkuperäiseen Nutrition arviointi selvittää itse, sitten yhteyttä minuun [email protected] päästä alkuun.
.