Terveyshyödyt ruokaa pairing

Joka elintarvike aiheuttaa ympärillämme ja saanut luonnollisesti on joitakin erikoisuus ja ainutlaatuinen terveysvaikutuksia, jotka sille. Mutta, oletko koskaan ajatellut, että yksi ruoka voi tukea täydentää ravitsemukselliset näkökohta muiden käytettäessä yhdessä tai pareittain? No, on aika tutkia toisella puolella kolikon jota seikkailua terveyshyödyt monia hyviä elintarvikkeita ympärillämme kun otetaan konjugaatio toisen terveyttä hyödyllinen ruokaa.
Tämä lähestymistapa voi tuntua outoa ja outo mutta kun menet läpi koko artikkelissa on tyytyväinen kanssa ravitsemuksellisia tosiasiat ja parannettu terveysvaikutuksia voidaan saada, kun kaksi elintarvikkeet ovat yhdessä. Ruoka yhdistelmät Tässä kuvatut täydentävät imeytymistä toistensa kanssa avustaisivat imeytymistä yksittäisten komponenttien.
Ruokaa pariksi kanssa lisäaineen ravitsemuksellinen vaikutus
Sipulit ja täysjyvätuotteita – Kokonaiset jyvät ovat runsaasti rautaa, sinkkiä ja E-vitamiinia, kun taas sipulit sisältävät antioksidantteja, rikkiyhdisteitä ja C-vitamiinia raudan ja sinkin läsnä täysjyvätuotteita ovat imeytyy läsnäollessa rikkiyhdisteiden sipulit. Yhdistelmä C-vitamiinin sipuli ja E-vitamiinin täysjyvätuotteita täydentää ihon toimintaa ja kauneutta. Myös raudan imeytymistä täysjyvätuotteita on apunaan C-vitamiinia ja antioksidantteja sipuli.
Oliiviöljy ja tomaatit – Antioksidantti nimeltään lykopeeni, joka lieventää vaarat syöpä, osteoporoosi, aging vaikutuksia ja kaihi on todettu esittää huomattavia määriä tomaatit. Sekä katsoo, oliiviöljy on myös täynnä antioksidantteja, jotka auttavat HDL-kolesterolin muodostumista. Mutta, se on havaittu, että tomaattikomponentti lykopeeni on parempi imeytyy oliiviöljyn lisätään sen mukana.
Pavut ja vihanneksia runsaasti C-vitamiinia – Pavut ovat ladattuina raudan ja proteiinien otettuna yhdessä vihanneksia runsaasti C-vitamiinipitoisuus, kuten perunoiden, pinaatti ja ituja on todettu merkittävästi tukea menettää paino sekä estää paalutus rasvan elimistössä. Myös raudan läsnä pavut on suuresti imeytyy läsnä C-vitamiinia kasviksia.
Sinappi ja Parsakaali – Yhdiste, joka tunnetaan sulforaphane on läsnä parsakaali, joka on havaittu olevan diabeteksen sekä syövän toimintoja. Tämä yhdiste parsakaalia vieläkin paremmin läsnä nimisen entsyymin myrosinaasi joka on läsnä sinappi. Tämä ruoka yhdistelmä on myös todettu olevan keskeisessä asemassa torjuttava eri bactril infektiot koettelee kehon.
Parsakaali ja sinappi
Parsakaali on hyvä lähde C-vitamiinia, antioksidantteja ja yhdiste nimeltään sulforaphane. Tällä yhdisteellä on syövän ja diabeteksen ominaisuuksia. Imeytyminen sulforaphane on parempi läsnäollessa myrosinaasi, entsyymin läsnä sinappi. Kaksi bakteeri-infektioiden torjunnassa virtsateiden, erityselimiin järjestelmä, ruoansulatuskanavan ja paksusuolen.
Rauta on osa veren soluja elimistössä ja kuljettaa happea keuhkoista lihaksiin ja elimiin. Sinkki auttaa parantavan haavat.
.